孕妇吃花生好吗【孕妇吃花生的好处 孕妇吃花生好吗】花生所含的诸多营养物质都是孕妇自身和胎儿发育所必需的,孕妇常吃花生,可以起到补养的作用 。另外,准妈妈在孕期吃花生还可以有效预防产后缺奶 , 将不去红衣的花生米与排骨煲汤,还能增强骨髓制造血小板,起到止血效果,因而孕妇是肯定可以吃花生的 。
预防妊娠糖尿病
孕妇在孕期很容易患上妊娠糖尿病,从而危害自身和胎儿的健康,在日常的饮食中,孕妇可以多吃一些花生,能够有效稳定血糖,预防妊娠糖尿病 。
开胃消食
孕妇在孕期也常常会被水肿困扰,而减少盐分的摄入,让很多重口味的孕妇觉得饭菜无味,这时咸味花生就是最好的零食 。咸味花生相比其他零食含盐量少,开胃消食,还能满足孕妇们吃咸的喜好 。当然,为了自身和胎儿的健康也不能过多的吃咸味花生 。
补钙
花生中含钙量极高,而孕妇是一生中所需钙元素最多的时期 , 充足的钙能保证腹中胎儿骨骼和神经中枢的健全发育,促进胎儿的生长 。
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