冬季其实是很多疾病高发的季节，所以在冬季的时候要注意自己的身体，尤其是饮食的问题 ， 吃水果就是一个非常好的方式了，冬季吃橘子的好处是非常的多的，但是吃伤胃时候也要注意，那么到底冬季吃橘子的好处是什么？吃橘子有什么要注意的？


1、冬季吃橘子的好处
1、降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品 ， 研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，预感冠心病的发作;
2、美容、消除疲劳
冬季吃橘子有什么好处 ， 橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
【冬季吃橘子的好处是什么？吃橘子有什么要注意的？】 3、促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化，预防冠心病的发作 。
4、阻断癌细胞生长、保护基因完好
在鲜柑橘汁中 ， 有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵” ， 它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高 ， 阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。
温馨提示：冠心病是很常见的心脏?。?发病时对患者的危害很大，如果不及时治疗会危及生命，患者在接受治疗的同时也要做好对日常的护理工作 。
2、桔子的食用禁忌
桔子中含有多种维生素、矿物质、纤维素及胡萝卜素，有较好的营养价值，深受人们喜爱 。胡萝卜素在肝脏内转变成维生素A 。但是过多的胡萝卜素在肝脏内不能及时转化，会随着血液循环遍及全身 。因此 ， 多吃了桔子就会发生胡萝卜血症 。表现为手足、手掌皮肤黄染，伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状 ， 有时会被疑为肝炎 。吃桔子过多还会有“上火”的表现，如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状 。有上述症状就应停吃桔子1-2周 。
1、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿 。
2、桔子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块，不仅影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此 ， 吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶 。
3、老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状 。
4、阴虚体质的不要吃
中医认为，桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质 ， 最好少吃 ， 不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。建议吃些柑桔，可免上火症状 。
孩子贪吃、多吃桔子，容易会上火 。如果孩子吃桔子过多，出现所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等 ， 应停食1-2周，再吃 。
5、肠胃疾病患者要少吃
患有肠胃疾病的朋友最好是少吃桔子的好，肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易发生胃粪石的困扰

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