夏季喝什么排毒 _排毒

夏季排毒应该喝哪些茶芦荟红枣茶？

夏季适当的喝一些茶可以达到很好的保健养生作用，夏季喝茶还能排除身体里面的有害毒素，很多茶都可以达到润肠排毒作用，大家就应该好好了解清楚，选择一款最喜欢的茶，坚持喝上一段时间，身体里面的毒素就可以很好的排出，身体可以更加健康。
1、芦荟红枣茶
需要准备适量红枣，一些芦荟，一些寡糖，适量清水，把芦荟的边刺削掉，然后连皮带肉一起切成小块状，和红枣放到锅里面，再加入适量的水，用大火烧开，再改成小火继续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。芦荟含芦荟霉素，可以达到健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
2、荷叶决明茶
需要准备适量扁豆，一些首乌，制大黄，决明子，荷叶，代代花，把这些材料一起放进杯子里面，加一些开水冲泡代茶来喝，每天可以喝很多次。有助于清热解毒，排除体内毒素，同时有助于增加肠胃运动的动力，帮助消化。
3、玫瑰柠檬排毒茶
准备一些柠檬草，几朵玫瑰花，把柠檬草和玫瑰花一起放进锅里面，再加入适量的水烧开以后继续煎煮五分钟就可以了，玫瑰花可以达到调节内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。
上面给大家介绍的就是夏季排毒可以喝的茶，除了上面这几款茶大家还可以喝薰衣草薄荷瘦身茶，山楂茶，决明子茶，当归决明茶，杞菊决明子茶等等，这些茶都可以达到润肠通便，排除毒素以及清热解暑作用，坚持喝效果是非常不错的。

为促进人体肠胃的健康，适当的给身体排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日，人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素。那么，夏季清理肠胃，排除毒素宜食用哪些食物呢？
生活不够规律，出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市人的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为大家整理了14种排毒功能最强的食物，供大家分享。
清肠排毒的食物有哪些1、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。
2、新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解” ，最终经排泄系统排出体外。
3、绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
4、葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。
5、黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的'灰尘杂质吸附聚集，排出体外。
6、苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。
7、海带：海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。
8、糙米：糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
9、蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。
10、酸奶：益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。
11、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
12、绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
13、燕麦：燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
14、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

###其它资料参考###夏天的时候，很多茶都具有排毒的效果，主要有以下几种：
第一种是康乃馨茶。说到喝什么茶排毒养颜这个问题，相信很多人都知道康乃馨的花语是非常感人的，但实际上将康乃馨干制后用来泡茶，同样也能够获得不错的养生功效。相关研究发现，康乃磬泡茶可以起到改善血液循环，排出体内毒素以及调节内分泌的作用功效。
第二种茶是金银花茶。金银花作为药店当中常见的一种草本植物，具有清热解毒、疏利咽喉的作用功效，对于那些因为上火而出现咽喉肿痛、咳嗽、便秘等问题的朋友，可以买点金银花来泡水喝，其效果是非常不错的。
第三种茶是玫瑰花茶。事实上，玫瑰花茶具有美容、养颜、凉血等作用功效，经常泡点玫瑰花茶来喝，可以起到润肠通便、排毒养颜以及纤体瘦身的作用功效，尤其是对于存在内分泌紊乱引起肥胖的女性朋友来说，多喝点玫瑰花茶还可以帮助调节内分泌，因此喜欢的朋友都可以适当多喝点玫瑰花茶。
第四种茶是绿茶。绿茶含有茶多酚，这是一种碱性物质，碱性物质具备清火除油的功能可能很多人都知道，同理，绿茶之所以能排毒祛痘也是茶多酚这种碱性物质的功劳。在日常生活中，我们经常长青春痘的皮肤基本上都是油性肤质，坚持天天喝绿茶可以对这种肤质起到一定的改善作用。值得一提的是，绿茶本身是一种原生态、无公害、无污染、纯天然的绿色保健饮品，对大多数人不会产生副作用，而且口感清新爽口，是排毒祛痘的最佳茶饮品。除此之外，绿茶还具有抗菌、消炎和减少激素活动的作用，可以说是一种非常好的茶。

###其它资料参考###1、柠檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。
做法：香蜂草用沸水冲泡放凉。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。
功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。
2、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。
做法：白果去壳、去衣。将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。加入牛奶，煮滚。待放凉后，加入蜂蜜饮用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。
3、玫瑰蜂蜜茶
材料：红茶包1个，干玫瑰花5朵，蜂蜜、柠檬汁各适量。
做法：将干玫瑰花放入水杯中，锅中加水，放入红茶包煮沸。煮沸后取出茶包，用红茶水冲泡玫瑰花，稍微放凉后加入蜂蜜，柠檬汁调味。
功效：玫瑰蜂蜜茶性温，有降火，促进血液循环，养颜美容。
###其它资料参考###1 菊花泡水1、预防感冒菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2、恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3、抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
2 苦瓜泡水1、解毒排毒苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
2、降低三苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
3、促进代谢苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
3 金银花泡水1、治拉肚子金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2、皮肤瘙痒喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
3、治风热感冒对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
4 柠檬泡水1、预防心肌梗死预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、去除痰多更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3、预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

###其它资料参考### 夏天喝什么汤可以起到排毒的作用呢，夏天气温很高，很多人都不想吃饭，所以大家可以多做一些养生汤来喝，对身体是非常有好处的，那么夏天可以喝什么汤来排毒呢，下面就来给大家介绍几款养生的汤，想知道的朋友就一起来看看吧。
一、苦瓜排骨汤
材料：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法：
1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。
3、在汤中加入切好的玉米煮开。
4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。
5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。
二、菠菜鸭血豆腐汤
材料：菠菜100克，鸭血100克，豆腐100克，盐、味精和香油各适量。
做法：
1、将菠菜洗净，切段，放入锅中焯水鸭血、豆腐切成条状。
2、在锅中放入适量的清水，将鸭血、豆腐和枸杞放入炖煮。
3、最后放入菠菜和调味品，再煮片刻即可。
功效：菠菜、鸭血和豆腐三者配合做汤，不仅能够排毒防便秘，还能提供充足的营养物质，色泽和口感也很好，堪称经典的排毒减肥食谱。
三、槐花白茅根煲鲫鱼
材料：槐花15到20克、鲜白茅根50到100克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。
做法：
1、槐花稍浸泡白茅根洗净鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。
2、一起与瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为3到4人量。
功效：槐花有凉血止血、清肝泻火的功效。以它配上清热泻火的白茅根煲鲫鱼，具有清热凉血、泻火解毒的作用，尤为适用于时下痔疮易发炎的辅助治疗，亦可谓夏日时清热下火的家庭汤饮。
上面给大家介绍的这几款汤品就是可以起到排毒作用的，看了上面的介绍，相信大家现在也有所了解了吧。想要在夏季排毒的朋友可以试试上面的汤品，这些汤品的味道也是非常好的，做起来也是特别的简单，今天就给大家介绍到这里了，希望这些内容可以给大家带来一定的帮助。

###其它资料参考###“夏至”之后，什么东西泡水喝排毒效果最好？
一般用蜂蜜菊花泡水喝排毒养颜。生活中其实很多的物质都可以达到排毒美颜的目的，但是泡水喝作为日常饮用品也非常的受欢迎。用蜂蜜泡水喝能够帮助排毒养颜。
蜂蜜具有很好的润肠通便的作用，有效避免毒素在体内的堆积；另外蜂蜜泡水喝能够有效滋阴补气，有效排毒养颜。大枣、菊花不仅能够帮助补气血，还能够帮助清热解毒。
喝绿茶有助于排毒，同时，有助于毒素排出体外的食物主要有富含纤维的绿色蔬菜，如韭菜，芹菜等。一些高级菌类食品也有助于毒素的排出，而且有些菌类对抗辐射也有好处，如香茹，银耳等，同时多运动，多喝水都是有利于排毒的。
一般来说普通的茶都是有排毒通便的效果的，但是如果要是选择价格昂贵一点的茶的话，效果可能会更好，比如说是铁观音或者是普洱和碧螺春，对人体来说都是有很大的好处的，如果要是长期坚持服用的话，可以调节体内内分泌失调的现象，而且尤其是对于润肠通便来说效果特别好，所以可以适当服用。
用柠檬泡水喝能够帮助排毒养颜。柠檬能够帮助燃烧脂肪，还能够促进肠道蠕动，有效防治便秘，有效避免毒素在体内长时间堆积；另外柠檬中含有的水溶性维生素C还能够改善血液循环，促进血液排毒，最终起到排毒养颜的功效。
红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。

###其它资料参考###1：枸杞茶
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
2 ；菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用对体内积存的有害化学或放射性物质都有低抗、排除的功效。
3；特别提示：排毒养颜茶---金莲花+野菊花+莲子芯+决明子
解毒除斑茶---金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊
减肥养颜茶---勿忘我+百合花+决明子+山楂
【夏季喝什么排毒】玫瑰养颜茶---玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花

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