如果我们生活的空气质量变差的话，那么我们的肌肤健康也会受到影响的，有很多城市里到了冬季的时候，空气中就会有很多PM2.5颗粒，也就是雾霾天，那么，PM2.5会对肌肤造成什么伤害？在雾霾天我们该怎么清洁自己的肌肤呢？来看看 。
1、什么是PM2.5
它是空气中极微小的悬浮粒子，直径仅有2.5微米，因为直径甚至不到发丝的1/20，所以除了会附着在皮肤表面上 ， 阻塞毛孔、伤害肤质，也可能会吸入至肺，对人体健康和环境质量有着非常严重的影响 。
2、对肌肤的伤害
敏感：长期暴露在空污环境中，肌肤防护屏障遭破坏，肌肤会越来越敏感，容易有红、肿、痒的状况 。
痘痘、粉刺：空气中的脏污、细小的细悬浮微粒渗入毛孔，造成毛孔阻塞就容易长痘痘与粉刺 。
斑点：空污会刺激「黑色素母细胞」生长，使脸上的色素斑增加 。
加速老化：未做防晒措施 ， 在烈阳及紫外线的曝晒下会有光老化的危机，除此之外，空污中的细悬浮微粒、汽机车、工厂所排放的废气 ， 都含有大量的「自由基」也会使肌肤加速老化 。
皱纹：皱纹形成是光老化皮肤最重要的临床特徵，皮肤长期受到日光照射 ， 紫外线辐射会使皮肤的胶原纤维排列产生紊乱，降低皮肤弹性增加皱纹 。
角质代谢不正常：正常角质代谢约为28天 ， 长期暴露於环境污染下，角质代谢周期会延长至40~50天 。
3、减少伤害的方法
防晒
擦的、穿的通通不能少！擦的防晒有助於阻隔紫外线侵害，也能避免紫外线让肌肤本身含有的黑色素沉淀的更加严重，建议至少选择防晒系数SPF25PA+++以上的防晒乳、防晒喷雾……等等的防晒产品，可以在防晒产品前擦上能抵抗外在污染刺激、强化角质层 ， 提升肌肤防御的日霜 。除此之外可加件具有抗UV功效的长袖薄外套、全罩式安全帽、口罩，可阻隔脏空气也能达到防晒的效果 。
清洁
出门在外一整天，肌肤表面、毛孔累积一整天的脏污 ， 清洁工作要确实才能有效预防痘痘、粉刺的生成 。
“老师！没化妆也要卸妆吗？”
这是粉丝们最常提出的问题，其实要看个人习惯，若没化妆的确不需特别使用卸妆产品，但现今的防晒隔离产品通常还是需要卸妆产品才能彻底清除，所以还是建议卸妆洗脸都要做唷 。只是要提醒大家适当是彻底清洁而不是过度清洁，以免洗掉皮肤上的皮脂 ， 让肌肤出现缺水的现象 。
定时去角质、焕肤
除了平日基础的保养之外，建议依据个人肤质及肤况，定期使用去角质、泥膜或含有水杨酸、果酸、杏仁酸…等酸类成份的产品帮助角质代谢、毛孔深层清洁 。
比起一般通勤族 ， 机车族确实必须花更多心思和时间来保养、照顾肌肤才能维持肌肤的健康，我常说：「肌肤也是有感情、有记忆的 ， 你怎么对待她 ， 她就会怎么回馈给你」保养不能心急，一步一步脚踏实地 ， 肌肤会回馈给你好的成果喔！
4、保湿乳液的妙用
妙用一：与底妆（BB霜、粉底液等）混合使用
乳液与底妆（BB霜、粉底液等）混合使用可以起到保湿的效果 。需注意的是混合时，乳液添加的比例不应多于底妆，毕竟底妆强调的是遮瑕效果，若大于底妆可能会导致底妆遮瑕效果减弱，不如直接于使用底妆前直接用乳液让肌肤保持滋润锁水 。添加的乳液量建议视肌肤或气候干燥情况而调整;基本可用质地较为丰润的乳液，以乳液1比底妆3的比例调和均匀，直接轻轻按压拍打于脸上并均匀推开即可 。
妙用二：把乳液当做身体乳涂在身体其他部位
可以把面部乳液擦在身体其他部位 。不过因为脸部肌肤比身体肌肤更加脆弱且极为细致，身体肌肤所需的脂质通常会大于脸部所需，所以脸用乳液滋润度对身体来说相较不足，同时，身体需要大范围的使用，若非是快过期的乳液产品，其实并不建议拿来擦身体，不然很浪费 。但建议脸部乳液可用在身体肌肤较为细致、油脂分泌少、或怕擦后油腻感明显的部位 ， 例如脖子、手背及手指间连接处、膝盖、四肢内侧肌肤等 。
妙用三：用乳液卸掉睫毛膏、眼线和脸上的妆容
若手边没有刚好没有卸妆产品，可以用棉棒蘸取乳液卸掉睫毛膏和眼线，用化妆棉涂抹乳液卸掉脸上的妆容 。不过，虽然用乳液卸妆对肌肤是温和的 ， 但各家品牌的乳液成分、比例、质地皆不相同，卸妆效果也会有所差别，且乳化程度一定不会比直接用油来卸妆的卸妆油好，不一定保证能完全卸得干净，最好还是用专门卸装的产品 。
妙用四：过期乳液的“废物利用”妙招
1、过期乳液用在身体保养上则可用来脚跟、或者角质比较粗的手肘等地方，使肌肤保持柔软 。
2、若是指甲无光泽、粗糙的人 ， 则可以尝试用化妆棉浸满乳液，再包覆于指甲上并敷10-15分钟后取下，能达到滋养指甲的效果 。
3、亦可将过期乳液当成护发素 ， 在洗完头发后，涂抹易分岔的发尾、或是易毛躁的发根，可使发尾柔顺不毛躁 。
4、还可倒在毛巾上，擦拭皮制品、鞋履，能轻度清洁污渍同时保持皮革柔软 。注意过期的乳液的确还有不少妙用，但若过期太久甚至变质最好还是直接丢掉 。
【PM2.5会对肌肤造成什么伤害？什么是PM2.5？】