在我们平时的日常生活当中，口腔的卫生清洁是非常重要的，所以我们每天早晚的时候都刷牙，但是很多朋友们在刷牙的时候会出现都会犯一些常见的错误，下面小编就来告诉大家刷牙常见的错误，希望对大家有帮助 。那么刷牙常见的错误方式是什么？刷牙应该怎么刷比较好？
【刷牙常见的错误方式是什么？刷牙应该怎么刷比较好？】 一、错误的刷牙方式
1、冷水刷牙
不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙 ， 但这会刺激牙本质敏感的人士，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性 。
建议刷牙时用接近体温约40℃的温水为宜 。
2、太过用力
使用硬毛牙刷用力刷牙，可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题 。最好购买软毛牙刷，以画圈的方式轻柔地刷牙 ， 每天至少两次 ， 每次大概2分钟即可 。另外，较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动，灵活的手柄更利于清理后槽牙 。
3、横刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式 。
但实际上这是一种错误的刷牙方式，横向刷牙不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾 ， 同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题 。
4、刷牙时间太短
不少人刷牙时间都很短，甚至不足一分钟，这并不能有效清除牙菌斑，容易导致龋齿和牙龈炎症 。
建议刷牙时间不要少于2分钟 ， 并且要彻底竖向清洁牙齿各个部分 ， 包括齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方 。
5、过度使用磨砂牙膏
有些牙膏，特别是有清除牙垢功能的牙膏 ， 含有磨砂颗粒 。它除了清洁牙垢外，还会腐蚀牙釉质，使牙龈萎缩 。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分 。
二、怎么刷牙才好
1、先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷 ， 上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环 。
2、再刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用 ， 分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净 。
3、刷牙齿内侧面
竖起牙刷 。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面 。
4、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌 。让您保持口气清新 。
掌握刷牙的力度 。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血 。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛 。