你知道身上鸡皮肤是缺什么维生素吗 ？出现鸡皮肤吃什么维生素呢？？
无瑕的肌肤是每个人都想拥有的 。很多人都很担心自己的皮肤 。鸡皮服是很常见的皮肤状况，可以慢慢改善 。那么鸡皮服缺什么维生素呢？鸡吃什么维生素？
鸡皮服缺什么维生素？
鸡皮服缺乏维生素A，会引起全身干燥 ， 干燥会加重毛囊角化的症状 。造成鸡皮的因素有营养不良(特别是缺乏维生素A)、空气干燥、焦油和油等一些刺激物、遗传因素等 。所以平时要注意补充维生素A，对消除鸡皮有一定的作用 。
鸡皮肤吃什么维生素？
1直接补充，鸡皮肤的人可以口服维生素A ， 如维生素AD软胶囊 ， 可以防治维生素AD缺乏 。这种方法简单有效 。
2植物食品补充剂，如果有鸡皮服也可以多吃富含维生素A的食物 。维生素A的食物来源有两种 ， 一种是维生素A源，即β-胡萝卜素等类胡萝卜素 ， 多存在于植物性食物中 ， 如绿叶蔬菜、黄色蔬菜、水果等 。菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心红薯、胡萝卜、青椒、南瓜等都很丰富 。
3动物食品补充剂 ， 另一种是维生素A(视黄醇)，主要存在于动物性食物中，能被人体直接吸收利用 。主要存在于动物肝脏、乳及乳制品(全脂乳)和禽蛋中 。
小林制药鸡皮肤祛斑霜好用吗？
胳膊上有一小块鸡皮，怎么也弄不掉 。我是带着试一试的感觉用的鸡皮肤霜 。没想到第二天就消失了一半(我脱皮的地方大概只有我拇指指甲那么大)，我又惊又喜 。但是后来我懒了 ， 每隔一段时间就想起擦一次 ， 但是鸡皮确实不见了 。我大腿内侧主要是鸡皮服 ， 凹凸不平 ， 不光滑 。上周用过一次 ， 就没再用过了 。这周洗完澡，意外发现胳膊上的疙瘩小了很多，原本密密麻麻的疙瘩也少了很多，只有微微凸起的部分 。我欣喜若狂 。
鸡皮服缺什么维生素？鸡皮服吃什么维生素？
小林制药鸡皮肤去除霜的使用方法 ：一天敷几次，一次适量 。
小林鸡皮肤祛斑霜的注意事项
1.请勿用于以下部位:面部、眼周、粘膜、伤口、皲裂区域、红肿皮肤和炎症区域 。
2.过敏体质的儿童慎用 。
3.如果使用时感到不适，出现红肿、瘙痒、刺激等异常症状时，请停止使用 。，并咨询皮肤科医生 。继续使用可能会导致症状恶化 。
4、只能外用 ， 不要内服 。
5.请放在婴幼儿接触不到的地方 。
6.不要放在潮湿、高温和阳光直射的地方 。
7.不要进入眼睛 。进入眼睛后立即用清水冲洗 。
8.如果使用后感到不适，请立即停止使用，并就医 。
1 鸡皮肤吃什么维生素维生素A 。
鸡皮肤是缺少维生素A ， 缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状 ， 引起鸡皮肤的因素有营养不良（特别是缺乏维生素A），空气干燥，焦油、油脂等某些刺激物、遗传性因素等，所以平时注意要多补充维生素A ， 对于消除鸡皮肤有一定的作用 。
2 鸡皮肤怎么补充维生素A1、直接补充有鸡皮肤的人群，可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊，能够预防和治疗维生素AD缺乏症，这种方法简单而有效 。
2、植物性食物补充有鸡皮肤还可以多吃富含维生素A的食物，维生素A有两种食物来源，一种是维生素A源 ， 也就是指β- 胡萝卜素及其他类胡萝卜素，多存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等 。
3、动物性食物补充另一种则是来维生素A（视黄醇），主要存在于动物性食物当中 ， 能够直接被人体吸收和利用，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（全脂奶）及禽蛋中 。
3 鸡皮肤注意事项1、不能挤鸡皮肤是绝对不能挤掉的，因为挤掉以后，皮肤的周围会变得红肿，毛孔的开口会变得更小，就更容易导致毛孔堵塞 ， 而且如果经常挤鸡皮肤的话，那么还很容易引起皮肤内色素沉着，就算将来鸡皮肤消失了，皮肤上也还会留下一块块的斑点 。
2、不要过度去角质即使是鸡皮肤，去角质也要适当，去角质时太用力，或者次数太过频繁，不仅对鸡皮肤没有好处，还会损伤皮肤，尤其是面部两侧，还有可能导致红血丝出现 。
###其它资料参考###吃以下食物有助于祛除鸡皮肤：
一、维生素A的食物有鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物，因为它是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用，帮助改善皮肤问题 。维生素A的食物有哪些呢？比如说西红柿，早餐吃一个，晚上睡前两小时吃一个 。
二、西兰花多吃西兰花对鸡皮肤有好吃，这个蔬菜对鸡皮肤缓解的效果特别的好 。
三、胡萝卜吃胡萝卜也能改善鸡皮肤问题，而且生吃胡萝卜是最好的 。
四、饮食要清淡除了要吃一些针对鸡皮肤治疗的食物外，饮食方面尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因为睡美容觉不仅仅只是针对面部，还有全身 。
###其它资料参考###鸡皮肤能治得好吗鸡皮肤是一种皮肤病 ， 它的医学名称是毛周角化症，是一种属于角质化异常的疾病，它的体表现象为一颗颗密密实实的小疙瘩，就好像是我们突然受到惊吓浑身起的鸡皮疙瘩，鸡皮疙瘩用不用治，鸡皮疙瘩怎么治?很多人并不是很清楚，之所以会出现这种状况，主要是因为角化层堵塞了毛孔，导致皮肤干燥粗糙 ， 汗毛在毛囊内出不来，用手摸起来皮肤表面也是疙疙瘩瘩不光滑，不仅影响形象 ， 更是皮肤的一种病理状态 。这也是毛周角化症的由来，毛周角化症怎么治?其实这种病最让人苦恼的就是对形象的影响，它既不会诱发别的疾病也不会损害身体健康，所以，是一种可治可不治的疾病 ， 而且，随着年龄的增长 ， 很多患者自然会不药而愈，但是，对于症状较重的患者或者是那些非常爱美的人士，他们急于除之而后快，不想等将来自然而愈的话那就要采取方法加以治疗了 。
补水是关键，大家要切记 。夏季天气炎热，高温和紫外线带走鸡皮肤的大量水分，人走在太阳下面就像晾衣服一样 ， 水分很快就蒸发掉 。
清洁皮肤很重要，夏季鸡皮肤新陈代谢加快，意味着皮肤分泌的垃圾增多了，这样鸡皮肤保养的负担就加重了，如果不及时清理的话，皮肤就会显得暗沉，加快衰老，这样就加重了鸡皮肤的治疗难度 。
防晒很重要 ， 皮肤要呵护 。鸡皮肤在夏季会晒黑，所以一定要做好防晒的工作，否则后果可是很严重的 。
夏季油脂分泌增多，所以风沙、花粉等会吸附在皮肤上堵塞毛孔 。所以一定温和、安全的洁肤，保持皮肤的水油平衡 。
鸡皮肤可以通过饮食来调养改善鸡皮肤，目前就有很多患者在使用康御肤的同时配合食疗 ， 鸡皮肤早已经无影无踪，那么鸡皮肤吃什么好呢，
改善鸡皮肤，注意饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常 ， 通畅地呼吸 。多吃富含维生素A的食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒 。
鸡皮肤的治疗方法1、中医治疗鸡皮肤
根据毛囊角化症的病理先天不足，后天失养，肝肾阴虚，血虚风燥，以至肌肤营卫失和而发采用有滋润肌肤、活络散瘀、驱风止痒功效的中药内服与外擦治疗该病，疗效十分显著 。
一般都采用生地、麦冬、女贞子、旱莲草、山芋肉、白芍、西洋参、炒白术、天子片、玄参、红花、制首乌、枸杞、黑芝麻、灵仙、山药、荆芥、防风等中药的组方具有改善体内酶活性?使活性酶渗透至皮肤毛囊中 ， 从而平稳表皮及游离胆固醇的含量 。对细胞膜的稳定起重要作用 。能有效降低表皮中的胆固醇硫酸盐同时能有效调整胆固醇的代谢，形成更多的胆固醇霜消除毛囊丘疹 。
中药组方是根据个人体质差异和具体的病情来开具的，能够起到标本兼治的作用 。为了能够加速治疗的效果还会采用中药外洗一般采用当归、白芍、红花、防风、紫草、板油、冷霜等药材 。
2、西医治疗鸡皮肤
一般而言，毛囊角化除了外观不佳外 ， 并无太大的不便 。但最怕患者用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小 ， 更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不容易，更加麻烦 。
由于毛囊角化是与角质有关的`疾?。砸话愕闹瘟贫际且匀ソ侵室└辔籽? ，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等
A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化 ， 长期使用将可达到一定的治疗效果 。另外像尿素，则具有保水的功能 ， 对于去除角质，也有一定的功效 ， 是在临床上常被使用的外用药 。
3.5%的水杨酸，有相当好的疗效 。水杨酸本身为脂溶性 ， 刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。
洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果 。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药 。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作 。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助 。
患者可以使用去角质沐浴用品，像 磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等 。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害 。过度的摩擦不只会使皮肤受伤 ， 还会使角质层变得更厚 。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够 。
3、冷光量子治疗鸡皮肤
通常症状轻微者平时就必须擦含果酸或去角质成分的保湿乳液，严重者，会给予含尿素或维他命A酸或水杨酸的霜剂或乳膏来加以治疗 。不过药物对于毛囊角化的治疗并不是非常理想，也不易根治 。近几年随着冷光量子运用于皮肤美容 。
###其它资料参考###鸡皮肤的存在 ， 让多少女人想和这个夏天说“分手” 。也只有在这一刻 ， 才能体会身体肌肤是多么的重要 。去除鸡皮肤其实远没有你想象的那么困难 。改变外在肌肤还要从源头出发 。怎么美丽的吃是一个大问题 。去除鸡皮肤吃什么好?常吃6种水果助快速消除鸡皮肤 。
去除鸡皮肤吃什么好?光滑肌肤有柠檬
柠檬是美容圣品，柠檬中含有丰富的维生素ABCDE、柠檬酸、烟酸、橙皮苷、钙、磷、铁、钾等微量元素，有改善肌肤工作能力及活化皮肤表皮细胞等保健作用 。并且含有丰富的果酸，能软化皮肤角质层，每天一杯柠檬水 ， 长期饮用会令皮肤变得光滑白净 。
【吃什么对鸡皮肤好】去除鸡皮肤吃什么好?美白肌肤猕猴
桃猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物 ， 以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外 ， 还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。被称为“水果之王”更是“美容圣果” 。每天一颗猕猴桃为肌肤补充美白能量 。
去除鸡皮肤吃什么好?净透肌肤有苹果
苹果富含矿物质和维生素 ， 营养成分易被吸收 ， 故有“活水”之称 。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。另苹果富含果胶，可促进代谢，帮助排出体内污浊净透肌肤 。
去除鸡皮肤吃什么好?紧致肌肤火龙果
火龙果富含维C和花青素 ， 具有美白肌肤、抑制色素沉淀、增进皮肤的光滑度，增强皮肤的紧致细腻感 。午餐后吃点火龙果，美容养颜、美体塑身一步到位 。去除鸡皮肤吃什么好?水润嘭弹有草莓草莓营养价值丰富，被誉为水果皇后，丰富的维生素A和胡萝卜素能改善皮肤角质层组织 。有鸡皮肤的妹子，草莓盛产的季节 ， 千万别错过 。尽情的吃吧 。
去除鸡皮肤吃什么好?樱桃助你气色好
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白 。好气色一览无余 。
###其它资料参考###毛周角化症即毛囊角化症，俗称“鸡皮肤”，由于维A酸缺乏导致皮肤过度角化的现象 。最常出现的部位，是在上臂外侧、大小腿、颈部，甚至整个背部 。多吃番茄黄瓜对鸡皮肤也有很好的缓解作用，告诉你具体做法:取番茄2个 ， 黄瓜1根，柠檬1个，蜂蜜适量将番茄和黄瓜洗净、切块 ， 柠檬切开 ， 分别用榨汁机榨汁；在榨后的果汁中加入蜂蜜，调和均匀，即可饮用，每日1次 。连续食用半个月，就会发现鸡皮肤能明显改善 。再配合涂抹角质舒滑膏，一个月左右就可以看见鸡皮肤淡下去了 。
