女性在护肤的时候除了做脸部的肌肤护理之外 ， 别忘了也要护理自己的脖子，脖子也是暴露女性年龄的部位，有的女性的脖子颈纹很深而且多，这样的情况让人感觉到这个女性的年龄很大，暴露自己的年龄，那么颈纹很多怎么办？怎么去除颈纹？
一.颈纹多怎么办
1、按摩锁骨部位的淋巴
【颈纹很多怎么办？怎么去除颈纹？】对于颈部皮肤的保养与护理，颈部是属于比较脆弱娇嫩的部位，很容易出现皱纹，尤其是很深的横纹，一旦形成，想要去除，就不容易了 。不过，美眉们可以尝试经常按摩锁骨部位的淋巴来将颈纹逐渐去除 。如何按摩锁骨淋巴非常关键，可以用除去大拇指以外的四个手指的指尖，从耳朵的下方沿着脖子的两侧向锁骨部位推至按摩十遍左右，每天做上两三次这样的按摩，可有效代谢掉颈部的废物垃圾，令颈部的皮肤更加松弛，从而减少颈纹的出现 。坚持做，颈部皱纹会逐渐减少和淡化的 。
2、做好颈部的保湿护理
颈部皮肤和脸部皮肤一样，经常暴露在空气当中，很容易因为干燥却水而出现皱纹，所以，美眉们平时除了保湿脸部肌肤之外，还需要做足颈部的保湿护理工作，在涂抹爽肤水和乳液的时候，不要落下颈部皮肤就好 。乳液可以从锁骨开始，由下往上地轻柔涂抹，力度不要过大，以免因为拉扯而导致颈部的皮肤松弛或皱纹滋生 。
3、忌吃太多油腻和多脂肪的食物
我们所看到的颈纹一般都是很深的横纹，而横纹大多时候都是因为脖子部位的脂肪堆积而产生的 。皮肤褶皱，颈纹自然就出现了 。别不当一回事，去除颈纹非常有必要 。首先，如果你身体的肌肉和脂肪比较多的话，就要适当减减肥了，不要吃太多的非常油腻和多脂肪的食物 ， 以免颈脖长太多脂肪而滋生横纹 。
4、你给颈部去角质了吗
颈部肌肤容易滋生皱纹，与过多的死皮和角质也有关系，建议美眉们经常给颈部去一去角质和死皮 ， 每周用食盐水清洗颈部和脸部两次，力度要轻柔 ， 不要用力过大，让颈部不残留角质，这样就可以在一定程度上避免颈部的横纹出现 。去除颈部角质是很多美眉都容易忽略的一个护理要点，有着深横纹的美眉们需要重视起来了哦 。
5、别忘记涂抹颈霜
保养颈部肌肤，涂抹颈霜很有必要，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也很差，需要用专门的护理保养颈部的颈霜来改善细纹，预防皱纹的滋生 。美眉们可以早晚使用颈霜，尤其是晚上睡前，可以使用抗皱型的紧致晚霜或颈霜，并养成一种好的习惯，可以让你的颈部更显年轻 。
二.颈纹的预防方法
1.尽量不低头 。要预防颈纹，就要注意日常生活的习惯 。如果需要经常伏案工作，就要不时的抬起头来 。别整天将头垂下 ， 最好每隔一小时便伸伸懒腰，活动活动脖子 。而伸展颈部时 ， 不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现
2.颈部防晒 。日间外出时 ， 颈部应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织 ， 晒出皱纹 。
3.枕头要合适 。枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担 。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹 。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因 。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用 。枕头的高度以6-8公分左右最合适，但也因人而定 。
4.气候较冷，风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥 。
5.最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性 ， 从而形成颈纹 。
6.多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生 。