胃肠不好吃什么粥好 _肠胃

肠胃不好的人，喝什么粥比较好？？

肠胃不好的人。可以喝南瓜粥，小米粥，易消化暖胃。
南瓜粥，南瓜性温，味甘，入脾，味精能补充益气，消炎杀菌止痛，其所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，包括重金属铅等起到排毒作用，同时果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。
小米粥，小米最养人，小米粥健脾养胃，清热解渴，易五脏，补虚损，清淡易消化，能促进为肠内有益菌繁殖，抵制有害菌生长，保护胃肠到生态平衡，恢复胃肠道蠕动动力。
平时要注意饮食方面的调养，避免吃生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

肠胃不好，可以喝小米山药粥，皮蛋瘦肉粥，小米山药莲子粥，红枣莲子桂圆粥，南瓜紫薯粥。
小米山药粥主要是小米和山药加入适量的红枣，百合熬制而成，小米有健脾异味，助消化的作用，山药是一种补脾健胃的钥匙竟是小米山药粥，有比较好的作用。
皮蛋瘦肉粥主要是大米，皮蛋和瘦肉，可以加入适量的生姜，香葱调味，也有的作用，改善胃肠的功能。
小米山药莲子粥可以用小米山药，莲子，莲子有一会过长的作用。山药有健胃，助消化的作用。山药粥可以调理肠胃的功能，改善肠胃不好的现象。
南瓜紫薯粥南瓜可以保护胃粘膜，促进场馆的蠕动，改善胃肠消化功能。紫薯中有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，改善便秘的现象，所以肠胃不好的人可以喝南瓜紫薯粥。
###其它资料参考###人上了年纪之后，身体各方面的机能都在逐渐衰退，所以上了年纪之后，一定要对自己好一点，特别是在饮食的方面，养成一个好的饮食习惯，往往身体也非常棒。
大多上了年纪的朋友们，多多少少都有肠胃的毛病，肠胃一旦出现问题，那么花再多的钱买营养品，身体吸收不了，那也是白花冤枉钱，针对中老年肠胃毛?。詹缓茫颐强梢栽谑称费≡裆希?多选择一些身体易吸收的优质蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。
不过在主食米饭上，我们尽量选择米粥。上了年纪多喝米粥，不仅能让肠胃更容易吸收，而且不刺激肠胃，易消化。
【红豆薏米粥】
食材：
黑米、少量燕麦米、少许红豆和黑豆、少许薏米、一杯纯牛奶。
做法：
第一步：将备好的黑米、红豆、燕麦米、黑豆、薏米清水反复淘洗干净，然后放入碗中，倒入清水煮沸浸泡十分钟，这样煮出来的粥更软糯。
第二步：电饭煲内倒入清水，然后下入热水浸泡过后的黑米、燕麦米、红豆、黑豆、薏米，最后盖上电饭煲锅盖，开始熬煮。
第三步：水开过后，再倒入一杯量的纯牛奶，继续焖煮焖煮至汤汁浓稠即可，一道养心又养胃红豆薏米粥就做好了，做法很简单，老人小孩都爱喝，赶紧试试吧！
【皮蛋瘦肉粥】
食材：大米、少许糯米、两颗皮蛋、一小块鸡胸肉、一根胡萝卜、少量生姜、适量料酒。
做法：
第一步：将备好的大米和糯米清水冲洗干净，热水浸泡片刻。准备两颗皮蛋，皮蛋去壳，放入开水中焯水两分钟，然后捞出切丁状，备上少许鸡胸肉，清水洗净，然后用料酒姜末去腥增香，再准备一根胡萝卜，清水洗净去除外皮切成丁备用。
第二步：电饭煲中倒入清水，然后倒入热水泡好的大米和糯米，将其煮开。
第三步：水烧开以后，下入腌制好的鸡肉丁，然后加入备好的胡萝卜丁、皮蛋丁、少许生姜末、食盐继续焖煮。煮至米粒软烂，就可以出锅食用了，粥香软糯，香滑顺口，易消化老少皆宜！
【红豆花生红枣粥】
食材：适量红豆、少许黑豆、少许黑米、三颗大红枣、少许大米、小半碗花生米、一小勺冰糖。
做法：
第一步：将备好的红豆、黑米、黑豆、花生米、大米用清水淘洗干净，放入碗中倒入热水浸泡片刻。
第二步：电饭煲中倒入清水，然后再倒入浸泡好的红豆、黑豆、黑米、花生米、大米。
第三步：点击煮粥模式，焖煮至米汤汁浓稠即可出锅盛入碗中，做法简单既营养又美味，好喝又养生，老人小孩都爱吃！
【红豆燕麦粥】
食材：
适量燕麦、少许红豆、少许花生米、适量糯米、少许红糖。
做法：
第一步：将备好的红豆、燕麦、花生米、糯米用清水淘洗干净，然后放入碗中，倒入适量热水浸泡十分钟左右备用。
第二步：电饭锅内倒入适量的清水，然后下入浸泡好的米类和豆类，再加入备好的红糖，煮至红糖融化，盖上电饭煲煮至粥浓稠。出锅盛入碗中即可食用，一道暖心又暖胃红豆燕麦粥就做好了，常喝身体体质好，老少皆宜！
【牛奶粥】
食材：
【胃肠不好吃什么粥好】 适量大米、一杯纯牛奶、几颗大红枣。
做法：
第一步：将备好的大米清水淘洗干净，然后放入碗中，倒入适量的热水浸泡十分钟，准备几颗饱满的大红枣，清水洗净，去除枣核备用。
第二步：电饭锅内倒入清水，再将热水泡好的大米和红枣倒进去，盖上电饭煲锅盖将米粥煮至软烂粘稠。
第三步：最后再往锅内倒入一杯纯牛奶拌匀关火出锅，盛入碗中即可，一道奶香味浓郁的牛奶粥就做好了做法特别简单，大人小孩都爱喝的一款粥。
【小米枸杞红枣粥】
食材：
适量小米、几颗红枣、少许红薯、少量枸杞。
做法：
第一步：将备好的小米清水淘洗干净，热水浸泡片刻，准备几颗饱满的大红枣和枸杞，清水洗净，红枣去除里面的枣核，在准备一根红薯洗净，去除红薯皮，然后切丁装盘备用。
第二步：电饭锅内倒入适量的清水，然后下入切好的红薯煮至水烧开，再倒入浸泡好的小米和红枣、枸杞，盖上锅盖煮开转小火，煮至汤汁浓稠即可。
第三步：最后出锅盛入碗中就做好了，口感甜甜糯糯特别地好喝，老人小孩都喜欢喝一道粥！

###其它资料参考### 大家有没有发现，很多人都有肠胃不好的情况，肠胃不好可不能忽视的哦，时间长了不调理会出现各种的问题，对身体健康不利，肠胃不好要懂得调理，通过饮食，下面就来介绍两款调理肠胃的粥品。
1、陈皮粥
陈皮的作用：温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。陈皮具有理气的作用，健脾养胃是不错的选择，而且还可以帮助消化，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择。
材料：10克陈皮、小米50克。
陈皮粥做法：首先将事先准备好的陈皮处理干净并切细用水煮，去掉渣取汁，然后将小米淘洗干净倒入锅中，加入陈皮汁和适量的清水煮成稀粥每日服用一次即可。
2、山楂麦芽粥
山楂作用：具有开胃消食的功效，特别对消肉食积滞作用非常好。
材料：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。
山楂麦芽粥做法：先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
关于肠胃不好喝什么粥的这个问题，上面介绍了两种，其实方法都是比较简单的，如果你也经常出现肠胃差或者是食欲不振等等的情况的话不妨试试介绍的这些粥品吧，会有暖胃助消化的作用。

###其它资料参考###一、冬瓜汤
冬瓜中含有多种人体必须的微量元素，用它煮汤食用可以补充机体营养，促进疾病恢复。除了这一方面之外，冬瓜汤还具有健脾开胃的功效，多食有助于缓解食欲不振，减轻不适病症。
二、薏米扁豆粥
肠胃不好也可以多吃薏米扁豆粥，因为此粥具有健脾、消肿、排脓的作用，适当食用有助于疾病恢复。其制法主要就是取适量薏仁、扁豆和粳米，然后将它们一起放入锅中加水熬煮，煮好即可食用。
三、牛奶粥
牛奶粥具有补气、养胃的作用，也适合患者食用。主要制法就是将适量大米放入锅中加水熬煮，煮好后再加入牛奶搅匀，然后再次煮沸后就可以直接食用。
四、山药百合粥
山药百合粥也适合患者食用，主要是因为此粥具有健胃、清热、解毒的功效，多食有助于缓解肠胃不适，促进疾病恢复。其制法主要就是将适量山药、百合、燕麦片、小米等一起放入锅中加水熬煮，煮熟适温即可食用。
五、小米南瓜粥
南瓜具有促进胃肠蠕动的作用，用它与小米一起煮粥，也能缓解肠胃不适，改善不良病症。
###其它资料参考###1、八宝粥
要说到养胃，粥绝对是最好的选择非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效地保护肠胃。
2、小米南瓜粥
小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。
3、糯枣温胃粥
此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。
扩展资料：
调理肠胃食物：
1、萝卜：萝卜含有丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动和食物消化，因此有助于调理不适的肠胃。肠胃不适吃什么，如果感到食欲不振的话，萝卜就是最好的选择。
2、山药：山药是日常喜欢食用的菜，而山药对于肠胃也有很好的调理作用。肠胃不好的人，可以痛快地吃山药，不必担心肠胃不舒服。因为，山药含有的多糖蛋白成分的黏液质、消化酵素等，有助于胃肠的消化吸收，可以滋养脾胃，强健身体。
参考资料来源：
人民网-肠胃不好如何食疗？最养胃的五款食物
人民网-胃不好只能喝粥？9种食物可以调理肠胃
人民网-吃什么粥养胃推荐4款养胃粥食谱

###其它资料参考###引言：随着时代的发展，我们可以发现在现代社会当中，有很多年轻人都由于工作忙碌的原因而导致长期的吃饭不规律，经常饥一顿饱一顿的，就会让我们的胃出现很大的问题。那么很多人都忽视了对胃部的保养而出现各种胃部的疾病，就有可能会在经常吃完饭的时候会出现胃部的不适和疼痛，这些不仅影响我们的身体健康，还会对我们的日常生活带来很多的影响，过于严重的话还需要及时去往医院进行治疗，那么对待一些不好的人的，平常应该喝哪些清淡的粥对于肠胃会有好处呢？
一、八宝粥对于胃不好的人来说，一般都因为长期的营养不良和体内的消化系统较为脆弱，从而身体经常会出现大大小小的疾病，抵抗力和免疫力都较为差，气血较虚，这个时候就可以喝一些像八宝粥可以补气血的食物。我们可以知道八宝粥是由花生，红豆，杏仁，红枣，糯米，黑米，葡萄干和莲子熬制成的，这些食物都会对我们的胃部有一定的调理作用，不仅易于消化还可以养胃，所以八宝粥可以说是胃部疾病患者的福音。
二、排骨米粥很多人的胃不好的原因都是因为长期的工作忙碌，经常吃一些垃圾食品和一些过于油腻和辛辣的食物，这些食物不仅会对我们的身体造成危害，还会让我们的胃部受到损伤，会出现胃黏膜破损而引起的胃部溃疡疾病。但是排骨米粥的话可以缓解这一症状，因为白果米粥内有丰富的蛋白质和微量元素以及胃部所需要的钙元素，这些不仅可以让胃部溃疡的疾病得到缓解，还可以修复胃黏膜。
综上所述，如果一个人的胃经常得不好的话，就可以喝以上所介绍的两种粥，因为对于我们的胃部都有一定的养胃效果，同时会对胃部疾病患者来说会有一些缓解。

胃肠不好吃什么粥好

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