胃不好就吃什么水果 _肠胃

肠胃不好吃什么水果好呢？

肠胃不好的患者，一般可以适当食用一些香蕉、苹果、橙子、山楂等水果，但是食用水果，需要根据患者的自身情况决定。
1、香蕉、苹果：如果患者经常因为肠胃不好而出现便秘，可以选择吃一些香蕉、苹果等。因为香蕉富含膳食纤维，有助于滋润肠道和排便。而苹果富含纤维素，可以促进肠道蠕动，适当吃这两种水果有助于改善便秘的症状。
2、橙子、山楂：如果患者因肠胃不好导致食欲下降，可以适当吃一些山楂、橙子和其他水果等。这些水果可以促进胃酸分泌，不仅能起到开胃和消化的作用，还可以改善消化不良和食欲减退。但是，需要注意如果患者胃酸分泌较多，应避免食用此类水果。
建议经常出现肠胃不好的患者，应根据具体情况在医生指导下到医院进行相关检查，在明确诊断后进行调理。

1、桃子——性热而味甘酸，有润滑肠道、增加食欲的作用，能减少拉肚子后所带来的不适，其含有的维生素、蛋白质都是可以帮助虚弱的身体尽快恢复。
2、石榴——含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效，可治腹泻，还能预防胃溃疡出血。
3、樱桃——不仅营养丰富，口感也非常美味，营养非常丰富，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效。
4、桂圆——其味甘性温，还具有开胃益脾、补虚安神等功效，对腹泻、胃胀有良好效果，是可以调理肠胃的水果。
5、葡萄——含有丰富的花青素，具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效，对于营养吸收较差的人，适当的吃些葡萄，能够起到帮助消化的作用。
6、苹果——含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，促进胃肠的蠕动，帮助肠胃中食物的消化，协助人体顺利排出废物，是佳养胃的水果。
7、杏子——它还含有类胡萝卜素，这类物质有抗氧化作用，可以修复黏膜，对胃黏膜有益处，是肠胃不好应多吃的水果。
8、枇杷——含有大量的蛋白质、纤维素、果胶和多种维生素，患有胃炎及胃溃疡的患者，可以适当吃一些枇杷，能保护胃黏膜，起到养胃的作用。
9、覆盆子——含有花青素，可改善胃病。对于脾胃虚寒的朋友来说，平时吃一些覆盆子可以呵护胃部的健康，是一种很不错的养胃水果。
10、木瓜——含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾养胃、治胃痛的好食物。
###其它资料参考### 胃不好吃什么水果好
胃不好吃什么水果好，生活中，很多人都会因为饮食不规律或者是不健康而导致胃部出现问题，胃不好有很多方法可以调理，其中最温和的就是吃水果调理了。下面我就为大家分享一下胃不好吃什么水果好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
胃不好吃什么水果好1胃不好吃什么水果好
1、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
2、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
3、葡萄
葡萄中含有酒石酸，能够起到帮助消化的作用。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的'维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5、桑葚
桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
6、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
7、石榴
石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
胃不好吃什么水果好2胃不好吃什么食物好
1、苹果
苹果具有补气和脾养胃作用，经常食用能预防老年痴呆。但苹果含有的果糖易诱发糖尿病，应控制苹果摄入量。
2、木瓜
木瓜中拥有的酶能分解蛋白质，利于人体吸收，缓解消化不良以及胃肠道不适等等。患者需将木瓜做成汁食用，养胃效果不错。前提是在饭后喝木瓜汁，不可空腹饮用。
3、桂圆
桂圆也是一味中药，桂圆具有补气、养胃健脾等作用。桂圆多见于治疗心脾虚、气血不足等病症，也用于治疗失眠、心悸心慌、健忘头晕等病症。适当食用桂圆，可促进消化和养胃。
4、南瓜
南瓜含有丰富的果胶，果胶具有解毒作用。经常食用南瓜利于保护胃肠道，减少胃肠道溃疡形成。
5、包心菜
包心菜具有健脾养胃、消肿解毒等作用，多食用包心菜可预防胃肠道溃疡形成。除外，也利于促进消化。
6、芋头
芋头含有丰富的纤维素，多食用芋头可促进消化。显然，也利于改善胃肠道不舒服情况。
7、汤水
汤水能改善胃肠道不适，利于通便促进消化。前提是蔬菜汤，肉汤含有丰富的酸物质会刺激胃肠道，不利于缓解胃不舒服状态。
8、主食
主食类目多样，唯有面条能养胃。米饭和其他主食含有碳水化合物等成分，易造成胃胀，不利于养胃。要想养好胃，需多食用面条即可。
9、丁香茶
经常食用丁香茶可缓解胃肠道不适，适用于胃肠道受凉和腹胀等情况。丁香能刺激胃肠道分泌胃酸，促进消化缓解胃不舒服等等。

###其它资料参考###养胃的水果有：
1、葡萄：葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。
2、草莓：《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
3、木瓜：木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
4、苹果：苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。
5、香蕉：香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
6、桑椹：桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
7、桂圆：桂圆不仅养胃，而且还养颜，桂圆是药食两用类的，龙眼就具有补脾胃的作用，所以吃桂圆是可以养胃的，但千万也不能多吃。
参考资料来源：人民网-哪些水果养胃？这六大水果来帮你保护胃气
参考资料来源：凤凰网-告诉你胃不好该如何选择正确的水果养胃

###其它资料参考###一些肠胃不好的朋友在每一次饮食的时候是需要注意相关的饮食健康状况的，在平时生活中每一次饮食的时候最好是按照合适的方式进行即可，不建议去食用一些可能会对自身的身体健康造成一定的不利影响食材，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中肠胃不好的人群在平时生活中每一次可以选择食用什么水果能起到一定的养胃的作用呢?那么接下来哦我们就一起来看看在平时生活中肠胃不好的人群应该多食用哪些水果帮助肠胃的呵护，我们一起来看看吧。
胃不好吃什么水果养胃
1、木瓜：一些肠胃不好的人群的话建议在平时生活中的话可以选择多食用一些木瓜帮助自身的肠胃的维护的，因为木瓜中含有的木瓜酵素的含量极为的丰富，能很好的帮助人体吸收一些蛋白质含量，对人体肠胃是有着很好的呵护的作用的，在生活中一些肠胃是不适的人群适量的食用一些木瓜的话是可以起到一定的促进消化的作用的，但是适量即可，也不建议在空腹或者是一些体质较为虚寒的人群去食用，会导致自身的身体健康状况变得更加的严重一些，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、桂圆：适量的食用一些桂圆的话也是可以起到一定的养胃的作用的，因为桂圆本身就是属于一种湿热类型的食材，食用之后有着一定的治疗肠胃不适脾胃虚弱的额作用，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些桂圆来帮助自身的身体健康的维护的。
3、菠萝：菠萝一些肠胃不适的人群也是可以选择适量的食用一些的，因为菠萝有着很好的促进消化帮助治疗肠胃不适的作用，对于一些食欲不振消化不良的人群来说适量的食用一些菠萝对自身的身体健康状况是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
有的一些水果食用之后的话是有着一定的维护自身的肠胃的作用的的，对自身的身体健康状况的话是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试着通过食用一些水果来帮助维护自身的身体健康状况，所以在平时生活中的话是需要注意的。
###其它资料参考###1、菠萝蜜
菠萝蜜性平味甘、微涩。里边富含一种菠萝蛋白酶能溶解蛋白，加强肠胃的肠蠕动，可以改善患者消化不好的状况。而且里边还带有菠萝蜜朊酶、甲基纤维素和糖等原素，有止渴去暑、促进消化、改善严重便秘、补气养血等功效。
2、干桂圆
干桂圆温性、味甘，含有维生素C、蛋白、钙和脂质等营养元素，可以健胃消食益脾、益气养血和养心安神等功效。能医治胃肠孱弱、气滞血瘀和失眠症等病症。
3、番石榴
番石榴中含有维生素C、有机物、蛋白和磷等营养元素，有利于改善胃肠、帮助消化和软化血管等有功效。酸溜溜番石榴能减轻腹痛腹胀，甜滋滋番石榴可以去暑止渴、润肺。
4、番木瓜
番木瓜味酸酸的。里边带有蛋清溶解水果酵素，可以填充消化液的缺少，使蛋白更合理的溶解，加强胃消化吸收，针对消化不好的人有较大协助，而且番木瓜还能够治疗胃病、维护肠胃。番木瓜性偏寒，在空肚的情形下不能服用，尤其是胃弱、身体素质不太好的人不能服用，易拉肚子。
5、大樱桃
大樱桃性微温、味甘酸，带有维生素C、胡罗卜素和钙等营养元素，在其中铁的含量十分高，有补气养血，改善拉肚子和没有食欲和调整脸色等功效。可是体质虚弱肝火旺的人需少吃樱桃。
6、青芒
青芒性凉、味甘，含有维生素、单宁酸、食品抗氧化剂和钾等营养元素，有改善消化吸收作用、解暑解渴、有利排尿方便和益肠胃等作用。青芒里边的维生素A含量尤其高，是新鲜水果之最，里边的维生素和糖原也很高，对口干口渴、胃阴不足、胃弱等病症很有协助。
7、iPhone
iPhone性凉、味甘，里边带有维生素、甲基纤维素、钙和钾等营养元素。可以改善胃肠作用、止暑止渴、养血修身养性等。iPhone在煮开以后，会提升多酯类化合物食品抗氧化剂的含量，可以暖胃治腹泻，消化吸收带有黑色素的有机物以做到消肿除菌的效应。
大伙儿应当知道服用什么新鲜水果可以暖胃促进消化，在吃的情况下谨记不必服用太多，不然有可能会给人体产生很大的损害。

###其它资料参考### 肠胃不好吃什么水果好
肠胃不好吃什么水果好，肠胃不好的人吃什么是很重要的。很多医生和营养师建议我们要多吃水果，但是不同的水果营养不同，下面分享肠胃不好吃什么水果好，一起来了解一下吧。
肠胃不好吃什么水果好1一、苹果
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻的人食用。苹果中的鞣酸，也具有收敛的作用。
二、石榴
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，有效地治疗腹泻、痢疾等症，石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。
三、桑椹
桑葚含有多种维生素，可刺激肠粘膜，促使肠液分泌，加强肠蠕动，防治便秘。同时桑椹还可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。
四、木瓜
木瓜中含有的酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜还具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的`功效。
五、菠萝
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
六、桂圆
桂圆味甘、性温，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，同时还可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
七、樱桃
樱桃味甘、微酸、性温。具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效。其中含有的铁含量尤为突出，居水果首位。
八、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果中维生素A的含量高，对眼睛有好处，同时芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等症状的朋友。
肠胃不好吃什么水果好2肠胃不好吃什么水果好
10、山楂
山楂性温味酸，有着非常好的健胃消食功能，肠胃不适消化不好的人群可以适量的食用，有利于帮助食物在体内的消化。
9、草莓
草莓中的维生素含量是苹果的十倍，将草莓用盐水浸泡十分钟后再食用对肠胃不适的人有着很好的滋补作用。
8、黑加仑
黑加仑虽然十分的常见，但它其实也是一种对肠胃有益的水果。因为它含有丰富的有机酸、维生素和糖类，不会刺激肠胃，还能及时给身体补充营养，增强抵抗力。
7、苹果
苹果是所有水果当中营养最均衡的一种，它还有着健脾养胃、生津降燥等功效。肠胃不适着可以将苹果用水煮熟，其所含的果胶吸附性会更强，能有效清理肠胃中的毒素。
【胃不好就吃什么水果】
6、芒果
芒果酸中带甜，具有养胃止吐、生津利尿的功效。尤其是针对因肠胃不适导致的胃气虚弱、眩晕呕吐有着很好的辅助治疗效果。
5、樱桃
樱桃中的含铁量十分的高，甚至是苹果、梨等水果含铁量的20倍以上，含铁量绝对是水果中的王者。适量的食用一些樱桃可以起到健胃消脾、养颜益气的作用。
4、菠萝
菠萝中含有丰富的水分和天然的维C ，具有清胃止咳的功效。此外，菠萝中也含有能分解蛋白质的酵素，适量的吃一些菠萝可以起到调理肠胃的作用。
3、桂圆
在中医学中，桂圆不仅仅是一种美味的蜜饯，它也是一种补胃健脾的药材。
2、石榴
石榴中含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、鞣酸等有助于肠胃消化的物质，对肠胃不适的人来说是一种很好的消食水果。
1、木瓜
木瓜中含有独有的木瓜酵素，能加快人体对蛋白质的吸收，具有缓解消化不良及慢性胃炎的作用，是养胃健脾的最佳水果之一。

胃不好就吃什么水果

猜你喜欢