开车提神的饮料和饮品有哪些？
我们在开车的时候，可能会因为车上过于无聊或者是精神不在状态就会睡着，那么你知道应该使用哪种方法进行提神吗?以下是我为你整理的开车提神的饮料，希望能帮到你 。
开车提神的饮料橘子皮泡水
因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃 。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足 。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果 。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果 。出门在外，如果不方便吃橘子，就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素 。
薄荷菊花茶
制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可 。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳 。
酸梅汤
从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等 。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质 。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因 。因此，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用 ， 让肌肉和血管组织恢复活力 。
功能性饮料
像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的 ， 像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分 。但是这样的饮料不建议经常喝，偶尔的拿来救急还是可以的 。
开车驾驶提神的食品一、薄荷糖
吃一片薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种 。薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了 。
【开车喝什么茶提神】特别建议：在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了 。
二、口香糖
按理说这算不上是一种食物，但是2011年的一项研究发现，人们在处于压力状况的时候嚼一嚼口香糖，会比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力 。嚼一块口香糖，不光具有相同的提神作用 ， 而且咀嚼过程中产生的大量唾液 ， 还有利于口腔健康 。
特别建议：咀嚼口香糖有助于舒缓日常紧张情绪的科学机理其实早已被证实，因此出现“路躁”情绪时，可以试着咀嚼口香糖 。
三、苹果
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一 。对改善人们的精神面貌很有帮助，开车前吃个苹果是不错的选择 。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以满足人体的必需 ， 又容易消化吸收 。苹果还可以促进血液内白血球的生成 ， 提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力 。
特别建议：每天早上吃一个苹果 ， 至少保证驾驶有充足的精神 。
四、橙子
开车族还可以吃橙子止渴醒酒 。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质 。正常人饭后食橙子或饮橙汁 ， 还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用 。
特别建议：每天喝杯橙子汁或是吃个橙子，有效抵挡疲劳!
五、草莓
草莓能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基 。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量 ， 保持脑细胞的活跃 。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳 。
特别建议：开车想精力充沛远离疲困，不妨适当吃些草莓 。
六、薄荷茶
茶一直被认为是提神的首?。瞪显け讣钙坎枰匣褂泻苡斜匾?。许多美味的药茶也是我们提神的好伴侣 ， 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一 。另据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感 。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动 ， 帮助消化 。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解压力 。
特别建议：薄荷茶可以适当多喝，开车需要随时保持清醒的头脑 。
开车的禁忌事项禁忌一：忘记检查轮胎
气温高，速度快 ， 容易造成爆胎，爆胎会导致方向失控酿成事故 。爆胎原因很多，防止爆胎，还要从出行前的准备说起 。
技巧：出行前四个轮胎都要仔细检查一遍，最好到专业维修店调整好轮胎气压 。尤其不要忘记检查备胎，看是否完好有气 。中途休息时，也要检查轮胎，用拳头敲打一下，看是否正常 。如果有漏气，要立即修补 。一旦行驶中发生爆胎，不能急踩刹车 ， 这样车子容易打横失控 。要紧握方向盘，逐渐减速靠边 。
禁忌二：时速快慢不均
高速公路就该高速行驶(在规定限速内)，但速度快了，新手会紧张，方向也会跑偏 ， 易引发事故 。但是慢了，尤其是正常路况下低于80公里/小时，容易给快速上来的后车造成视觉错误而发生追尾 。
技巧：在上高速前 ， 就给自己规定一个时速，这也为今后高速公路行驶，奠定一个“个性速度” 。建议新手初次上高速，正常路况下保持90-100码 ， 如果只能低于80码的，建议还是走普通公路 。另外，尽量在车行道内行驶，不要长时间占用超车道 。
禁忌三：不声不响超车
高速公路超车是必然的 。但很多新手缺乏经验，超车时忘记打转向灯，或一打灯还未仔细瞭望 ， 就开始超车了 。这有两大危险：一是前车也许正要超车，也靠了出来，二是后车距离太近或正想超车，互相抢道 ， 发生碰撞 。
技巧：超车前一定要前后看清楚再动手 。尤其是超越大货车时，一定要确认前车已经知道了你的意图 。先打转向灯 ， 连续摁喇叭(高速公路上货车噪声大，司机不太听得见)，必要时打远光灯示意 。开始超车了就要果断，返回行车道时要看一下后视镜，确保后车安全距离 。还有，被超车时不要紧张，管好自己的方向，走好自己的车道 。尤其是大型客车超上来，偶尔会在两车之间形成旋转气流，此时要紧握方向盘，紧盯前方车道，让它快过去 。
禁忌四：跟车距离太近
高速公路车速快，车距相应要拉大 。以100公里时速计算 ， 一秒钟车轮就滚出28米左右 。技巧：通常时速100公里，跟车距离就是100米 。高速公路上会不断出现确认车距的指示牌 ， 可以此来估计自己的跟车距离 。尽量不要长时间跟在大货车后面 ， 这类车体积大，阻挡前方视线 。而且有些货车尾灯昏暗，潜藏危险 。
禁忌五：雨刮器喷淋没水
春天时晴时雨，雨止路还湿，前车溅起的细密的泥水会覆盖挡风玻璃 ， 此时用雨刮器是刮不干净的，要喷水刮 。但很多新手出发前没有检查喷水装置，没水喷，视线一片模糊，干刮 ， 则更加模糊 。
技巧：出发前一定要确认喷淋有水 。挡风玻璃溅模糊了 ， 喷水刮拭前 ， 先看清前方道路，车流不复杂，因为一喷水刮拭，会有短暂的成片模糊，此时要适当降低车速 ， 连续喷水，雨刮器开到中档速度 。
禁忌六：开车接听手机
高速行驶接听手机，一注意力分散 ， 方向跑偏，二车速突然减慢，易引起后车追尾 。即使是用耳机，也有同样问题 。
技巧：上高速前把手机开到静音状态 。因为听着铃声响不去接，心情会很急躁 ， 注意力不集中影响开车 。开到静音状态，到休息站时，再拿出手机给来电一一回复 。高速公路是全封闭的，即使家中遇到急事 ， 也不可能立刻掉头 ， 还是要到下一个出口再返回的 。所以不必急于在路上接电话 。再一个方法是指定一位乘员专给你接电话 。
禁忌七：开车拧饮料瓶盖
开车时口渴了，要喝饮料，一手扶方向盘，一手拿起饮料瓶，单手去拧瓶盖子 。拧不开，又低头看，这一来 ， 前方有情况就来不及处理了 。
技巧：事先准备好盖子可以用手推开的饮料瓶 ， 或者带吸管的饮料瓶 。如果有乘员，这件小事，一定不能自己做，就指定由他供水 。
禁忌八：错过出口倒车
一不小心错过了出口，又倒车回来，或者在经过路牌时 ， 突然刹车减速，甚至停下来看路牌、打电话问 。这都是高速公路行车的大忌 。
技巧：高速公路上因道路不熟，低速行驶或突然停车造成的追尾事故很多 ， 而且大都发生在出口附近 。出发前最好先问清楚要下的出口名称 ， 或者在高速入口处向路政人员打听清楚 。然后一路上要留意标志牌，一般出口前2公里开始就有提醒标志 。万一开过头，千万不能倒车，只超过一米也不行 。应该在下一个出口下去，到收费站问清楚后，再重新上路 。
禁忌九：司机与乘客高谈阔论
自驾游一般车上都是趣味相投的好朋友，大家一路说笑，司机有时也会“忘我地”加入进去 。司机有时为防止疲劳瞌睡，需要有人在一边说说话，但聊得太投入了，就会严重分散注意力，引发不良后果 。
技巧：乘客可以适当和司机说说话 ， 但不要说那些需要动脑筋或要引起争论的话题 。司机要把注意力集中在开车上，偶尔听几句，不要多参与 。
禁忌十：路上停车大家围观
在高速公路上遇故障停车，车子突然靠边，停车后不设警示标志，乘客又都围着车子看，这是非常危险的 。
司机疲劳吃什么提神醒脑1、司机疲劳可以吃水果
开车前吃水果是一个特别不错的选择,能补充人体所需的氨基酸、蛋白质、维生素 。司机可以吃苹果、橘子、草莓等水果,这类水果气味芳香、能醒脑提神,同时还还有丰富的纤维素和果胶物质能促进消化,利于排毒 。吃些水果有助于开长途车提神,抵抗疲劳 。
2、司机疲劳可以嚼口香糖
有科学家已经证明嚼口香糖有助于舒缓压力、缓解疲劳 。嚼口香糖更容易让人集中注意力,调节情绪 。开长途车的司机在驾驶过程中长时间处于精神高度集中,疲惫感会越来越重,可以通过嚼口香糖来缓解这种疲劳 。
6、司机疲劳可以吃芥末
芥末属于调味品,但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的 。如果非常困倦又不得不坚持,你只好出此下策,来点芥末刺激下神经了 。
提神醒脑喝什么茶好1、薄荷柠檬茶
我建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新 。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着 。
2、铁观音茶
提神醒脑的小妙招1、闻闻精油
精油有抒压,并刺激大脑的功效 。密闭的办公室里,空气难免有些沉闷,当你头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新 。
2、打哈欠时张大嘴
当一个人疲劳时,大脑就会处于缺氧的状态 。这时,大脑就会下达指令让人打几个哈欠,以吸入更多的氧气,缓解大脑的缺氧 。因此,困倦的你,努力地打几个哈欠吧,别怕丑,嘴巴张大点!另外,人们若能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩,效果会更好 。
3、揉揉中指
人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴 。中医认为,此穴对疼痛较为敏感 。人们若在困倦时揉捏此穴,能起到醒脑提神的功效 。具体的操作方法是:先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,然后比较一下两只手的疼痛感 。哪一只手的疼痛感较明显,就再揉捏那一只手的中冲穴 。哪只手中冲穴的疼痛感明显,说明这一侧的肢体较疲劳,直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏 。
###其它资料参考###货车司机适合喝铁观音冰糖薄荷茶 。菊花薄荷茶还有绿茶都是和货车司机引用 。喝薄荷茶最值得推崇的就是提神 。性味甘梁 。主要挥发油 。有种主要成分薄荷醇 。薄荷脑薄荷童薄荷之慈溪柠檬，烯等 。有疏风散热p魏解毒的功效 。铁观音的提神 。作用 。
###其它资料参考###开车时容易犯困，特别是开长途车 ， 更容易疲困 。为了远离疲劳驾驶，除了多注意休息外，行车时还可多吃提神的食物 。那么开车吃什么提神呢?以下是我为你整理的开车吃什么提神，希望能帮到你 。
开车吃什么最提神一、白开水
驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用适当温度的白开水 。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了 。
特别建议：通常来说 ， 合理的喝水方式是，每次100-150毫升，间隔时间为20-30分钟 。随身携带水杯或水壶 ， 装约400-500毫升的矿泉水或者开水，稍觉口渴就喝 。因为开车一族水分丢失较多，建议每天喝2000毫升的白开水 。
二、口香糖
按理说这算不上是一种食物 ， 但是2011年的一项研究发现，人们在处于压力状况的时候嚼一嚼口香糖，会比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力 。嚼一块口香糖，不光具有相同的提神作用 ， 而且咀嚼过程中产生的大量唾液，还有利于口腔健康 。
特别建议：咀嚼口香糖有助于舒缓日常紧张情绪的科学机理其实早已被证实，司机出现“路躁”情绪时，可以试着咀嚼口香糖 。
三、苹果
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一 。对改善人们的精神面貌很有帮助，开车前吃个苹果是不错的选择 。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以满足人体的必需，又容易消化吸收 。苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力 。
特别建议：每天早上吃一个苹果，至少保证驾驶有充足的精神 。
四、橙子
橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质 ， 可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质 。正常人饭后食橙子或饮橙汁 ， 还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用 。
特别建议：每天喝杯橙子汁或是吃个橙子，有效抵挡疲劳!
五、草莓
草莓能提神醒脑 ， 首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基 。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃 。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳 。
特别建议：开车想精力充沛远离疲困，不妨适当吃些草莓 。
六、薄荷茶
茶一直被认为是提神的首选 ， 汽车上预备几瓶茶饮料还有很有必要的 。许多美味的药茶也是我们提神的好伴侣，喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一 。据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感 。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动 ， 帮助消化 。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解压力 。
特别建议：薄荷茶可以适当多喝 ， 开车需要随时保持清醒的头脑 。
七、薄荷糖
吃一片薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种 。薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了 。
特别建议：在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了 。
八、西洋参茶
西洋参是很好的补气中药 ， 可以起到很好的“提神”作用 。与其它参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”提神、不致犯困 。
特别建议：行车时 ， 给自己泡上一杯提神茶，可以选用西洋参、薄荷和玫瑰等食材泡茶饮用 。夏季午睡后也可以喝杯这道茶，让下午的精神更加充足 。
九、脱脂酸奶
开车需要精力充沛 ， 更要心情舒畅 。酸奶不但具有丰富的营养，还能使人心情舒畅 。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况 。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用 。
特别建议：需要提高精神注意力的时候喝酸奶打算休息放松的时候喝牛奶 。
开车犯困了怎么办1、找安全地区小睡片刻是最好办法
找个地方停下车小睡片刻 ， 当然停车的地方一定要是安全而且是合法的 。
2、最2的办法：大声唱歌 哪首激情哪首来
大声唱歌，尤其是唱那种大家都会唱的，拉上副驾驶和后排的乘客一起唱 ， 怎么高兴、怎么2就怎么唱，肯定特提神 。
3、最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天
主动跟副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，但是要注意选择对象 。如果对方整天挂着个你欠他几百万的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下去 。相反的，如果副驾驶是一个年轻貌美的妹子 ， 别说聊天，光坐那你就提神了 。
4、最狠的办法：扭大腿，打耳光
5、吃薄荷糖、无穷辣鸡翅等刺激性食品
除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等 。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品绝对有效果 。
6、往鼻子上抹清凉油 通过药物直接刺激大脑
还有个方法是在往鼻子抹一堆清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用 。据说年纪较大的司机都比较喜欢用这个方法，不知道有没有什么特殊的原因 。而我亲自试过，短时间内效果还是很好的，但是并不能持久 。
7、打开车窗吹吹风
还有就是打开窗户狠吹一阵风，也能起到提神的作用 。原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神，而且车外凉爽的风吹过 ， 怎么着也能让人精神振奋一些 。
###其它资料参考###1、咖啡 。
咖啡含有咖啡因，适量的咖啡因会刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让血管扩张血液循环增强，并提高新陈代谢机能，促进消化液分泌，减轻肌肉疲劳 。
2、茶或者茶饮料 。
茶叶中含有咖啡碱，与咖啡因的作用相似，能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率 。
3、功能性饮料 。
含有赖氨酸、牛磺酸、咖啡因等多种营养成分，具有提神醒脑的作用 。较高的咖啡因含量 ， 使人保持持续的亢奋状态，消除自身的疲劳 。
###其它资料参考###1、 绿茶
绿茶性寒，“寒可清热” ， 最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。冲泡后水色清洌 ， 香气清幽 ， 滋味鲜爽 。美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能 ， 将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后 ， 即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少,这就证明绿茶中的成分具有防晒功用 。绿茶不仅能消除电脑辐射 ， 还能保护和提高视力 。
2、竹叶青茶
竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成，属炒青绿茶 。绿茶清鲜爽口 ， 滋味甘香并略带苦寒味 ， 富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 ， 是夏季茶饮一大佳品 。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品 。竹叶青茶汤黄绿明亮 ， 其味清香可口 ， 鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效 。
3、洋参茶
西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可 。补气，解暑，防暑 。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节 。对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择 。需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用 。
4、菊花茶
杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶 ， 可以缓解眼睛干涩等症状 。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目 。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩 ， 可以饮用贡菊茶 。用菊花泡茶 ， 不宜长期连续饮用，一般3~5天即可 。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝 。
5、荷叶茶
是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝 ， 但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内（包括吃饭时间）不要喝 ， 否则容易影响食物消化 。
6、苦丁茶
苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效 。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈 。苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果 。
7、薄荷青茶
西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉时饮用，可清热，解暑，除烦 。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好 ， 晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的茶饮，和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊，可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用 。
8、白茶
夏天喝白茶有益健康，白茶属于轻微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。白茶中含有多种氨基酸 ， 具有退热、祛暑、解毒的功效 。白茶毫香清鲜 ， 汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津 。夏天经常喝白茶的人，很少中暑 。白茶的杀菌效果也要强过绿茶 。
另外夏天容易上火，还可以喝一些凉茶 ， 比如：葛根茶，陈皮茶，大麦茶都是解暑的好茶 。
