多喝开水空调在房间制冷的时候，空气中的水分减少，使空气变得干燥 ， 如果长时间呆空调房 ， 身体内的器官粘膜得不到水分的滋润变得干燥、疼痛 。
建议-多喝开水一般来说，吹空调是因为空气干燥引起的，所以建议大家在吹空调时多喝开水，为身体补充水分 。
另外，也可以在空调房内放一盆水、放一个加湿器或者定期喷洒水分，这样可以保证空气滋润，不至于引起喉咙干燥疼痛 。

姜茶调理配方：茶叶5g、生姜10片
制法：将茶叶生姜共同煎煮，然后饮用 。
功效：此方有发汗解表、温肺止咳的功效 ， 对于治疗流感、伤寒、咳嗽等有很好的疗效 。

偶尔喝一杯板蓝根板蓝根有清热解毒、预防感冒、利咽的功效 ， 常用于治疗普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等症 。对于咽喉疼痛的患者，可以考虑喝一杯板蓝根缓解 。

薄荷汁缓解喉咙痛材料：一小撮薄荷叶、生姜、橘子 。
做法：将薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁，然后加入开水后立即饮用 。
功效：薄荷可以有效减轻喉咙的疼痛症状，橘子中含有丰富维生素C,可增强机体免疫系统 。而生姜是天然的抗炎食材，因此混合在一起吃可以有效的改善吹空调喉咙疼痛的症状 。
【吹空调嗓子疼怎么办 吹空调喉咙痛注意什么】

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