什么茶叶提高免疫力 _绿茶

平时喝点什么茶，提高免疫力呢？

可以喝熏衣草柠檬茶、红茶、菊花茶、白毫银针茶、柠檬草茶。
1、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
2、红茶
红茶属于全发酵茶类，茶性甘温，能够预防流感，有养胃、提升的功效。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，可增强人体抵抗力，同时开可以助消化、去油腻。红茶当中所含有的黄酮类化合物有较强的杀菌消炎作用，使流感病毒失去传染了，对预防感冒有着积极的功效。
3、菊花茶
菊花茶抗辐射抑细菌。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。
4、白毫银针茶
这款茶饮含有较多氨基酸、茶多酚，可提高机体免疫力、健胃提神、祛湿退热、保护心脑血管，还有较好的杀菌作用，常饮能防疫祛病，被视为治疗麻疹的良药。
5、柠檬草茶
柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
扩展资料：
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。
经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
参考资料：百度百科增强免疫力

现在养生的方式，越来越多，除了泡脚，针灸，拔罐，还有些人会选择喝茶来养生。而市面上的茶，种类也很多，但是到底喝哪些茶，才能够改善体质，增强抵抗力和免疫力呢？可以尝试一些菊花枸杞茶，绿茶，红茶以及苦荞茶。这些茶对于中年群体的人来说，是非常有好处的。
一、40岁后无论男女，常喝哪几种茶，能改善亚健康，增强免疫力呢？
在生活当中，不管男女老少，都喜欢用菊花或者枸杞来泡茶喝。而且在生活当中，适当的喝一些菊花茶，不仅能够清热去火，而且还能够保护视力。所以深受众多消费者的喜欢，而枸杞本身就具有养生的功效，并且枸杞中的营养物质，也是特别多的，例如枸杞当中含有丰富的番茄红素。番茄红素的抗氧化功效，是特别强的，对于女性来说，适量的喝一些枸杞茶，不仅能够让气色变得更好，而且具有美容养颜的功效，所以菊花和枸杞，放在一起非常的大补，而且对身体健康有很多好处。在生活当中，很多人都喜欢喝红茶和绿茶，因为绿茶当中含有丰富的茶多酚。
二、结语。
人们喝茶的时候会特别讲究，大多都采取热水泡茶的方式。并且第1遍一定会洗茶，这样才能够品尝到茶叶的醇香，而且很多人在精神状态不佳或者比较困的情况下，都喜欢喝茶来提精神。但是很多年轻人，都喜欢用冷泡茶的方式来喝茶。这种方式来泡茶，就能够有效的减少茶叶的苦涩，并且还能够促进入眠。苦荞茶也是非常不错的，特别是对于中年群体来说，随着年龄的增大，体质一年不如一年。而且血压，血糖也会出现一系列的问题。那么这个时候，适量的喝一些苦荞茶，不仅能够有效的降血压，降血脂，而且能够促进血液的循环。

###其它资料参考###喝崖柏普洱茶能提高滋养身心、安神解毒，提高免疫力。
李时珍的《本草纲目》曾经记载：
崖柏乃多寿之木，可服食，无毒。除风湿，安五脏，长期服用，使人润泽美色，耳聪目明，不饥不老，延年益寿，润肝，养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神，润泽头发。
《茶经》说，最好的茶是生长在岩石、野生、阳崖上。
崖柏普洱茶，选用生长在悬崖峭壁上的岩石上的千年野生崖柏，与700年野生古树茶。崖柏融合到古树茶，特别的温和、温养，能解毒，润燥，适合所有喝茶的朋友。

###其它资料参考###绿茶
最近，美国科学家的一项研究表明，茶水中存在一种化学物质，可以将人体的抵抗力提高5倍，可有效抵抗细菌、病毒和真菌，而咖啡却没有这种功效。
美国哈佛医学院一个科研小组对此进行了临床实验。实验对象共21名，其中11人每天饮用5杯茶，另外10人喝咖啡。一个月后，让他们接触细菌，发现喝茶者的血液中白细胞增加10倍，细胞分泌的干扰素是实验前的5倍；而喝咖啡者血液分泌的干扰素没有发生任何变化。这表明每天饮用5杯茶水，特别是绿茶，可以迅速增强人体免疫力。
【什么茶叶提高免疫力】此外，由多位茶叶研究专家组成的茶业研究所的研究表明，绿茶中富含多酚类等营养物质，使绿茶具有卓越的保健功能。这种多酚物质能刺激身体制造重要的抗氧化剂和解毒的酶，对病原菌及病毒的生长发育起抑制作用；绿茶中还含有鞣酸，能杀灭多种细菌。另外，哈佛大学的研究表明，长期坚持每天饮用5杯以上绿茶，对于抗感染性的疾病与提高免疫力，具有显著的效果。这是绿茶中富含维生素C的缘故。绿茶中维生素C的含量比红茶、青茶等茶类的含量都要高，而维生素C可增强机体对慢性传染病的抵抗力。研究人员还发现，连续两周饮用绿茶能够增加对细菌的抵抗力，但是同样饮用咖啡并没有相同的效果。专家建议，若要提高免疫力，不妨将手中的咖啡换为绿茶。

什么茶叶提高免疫力

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