缺钙的人可以喝花果茶么？
可以喝茶，但是注意不要喝浓茶，浓茶含有一定量的草酸，草酸会在体内和改吸收，形成人体吸收不了的草酸钙 。儿童 当孩子出现下面一些症状时，就应考虑是否缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态 ， 入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚 ， 10个月后才出牙 ， 牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等 。青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼 ， 腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等 。青壮年 一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状 ， 所以很容易掩盖病情 。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时 ， 就应怀疑是否缺钙 。
绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶等等 。
绿茶 。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多 。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一 。
红茶 。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险 。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险 。
普洱茶 。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等 。
苦丁茶 。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个 。
###其它资料参考###饮茶不仅要了解茶给人体带来的益处，同时也要注意饮茶的禁忌
1、缺钙或骨折患者：因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复 。
2、神经衰弱或失眠症患者：由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息 。
3、发烧患者：茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减
###其它资料参考###茶叶 ， 种类繁多，但是并不是每种茶都适合所有的人喝，不同的人应该喝不同的茶，今天，我们主要来了解一下红茶，绿茶和茉莉花茶！
1、红茶
打开百度App，看更多图片
红茶是全发酵茶 ， 茶性温和 ， 茶多酚保留率大约为50~55% 。红茶发酵比较充分，滋味醇厚甜爽 。再者 ， 红茶香气一般是花果香、甜香，再加上柔和甜滑的口感，是女生可能会比较喜欢的茶 。红茶品性温和，味道醇厚，除了养胃以外，还具有所有茶类都共同拥有的效用，比如利尿、助消化、生津止渴、清热解毒、消炎杀菌、消除口臭等 。
适合人群:抵抗力差的人，肠胃不好的人，缺铁缺钙的人，喜欢吃油腻煎炸食物的人，年纪大的人 。
不适合人群:经期中的女性，怀孕中的女性，哺乳期的女性，更年期的女性也都是不适合的 。
【什么茶适合缺钙的人】2、绿茶
绿茶是未经发酵的，在我国被誉为“国饮” 。茶叶具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。绿茶中的主要功能性成分是儿茶素 。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚，是茶叶中黄烷醇类物质的总称 。儿茶素具有多种生物学作用，如抗氧化、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等 。和其他五大类茶叶一样，绿茶都具有茶叶具备的共通功效：比如解渴消腻、降脂、提神醒脑等 。而绿茶是中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶 。我们都知道它的特点是汤清叶绿 。绿茶在英国被称为“健康之液，灵魂之饮” 。
适合人群:喜欢吸烟的人，三高的人，肥胖的人 。
不适合人群:低血糖的人，醉酒的人，贫血患的人，怀孕期间的人 。
3、茉莉花茶
实际上，花草茶距离我们生活并不遥远 ， 在超市和茶叶店都可以看到 。现在市面上销售的花草茶大多是中药，用常见中药泡茶饮用是我国的传统（茶树茶最初也是一味中药材），但也因此造成了很多问题，中药体系庞大，药材种类繁多 。今天我们主要说茉莉花茶，花茶并不属于6大类茶叶之一，茉莉花茶是茶的一种再加工产品，它是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制 ， 使茶叶吸收花香而成的茶叶。其香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软 。经过一系列工艺流程窨制而成的茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效，是一种健康饮品 。北方人大多喜欢喝这种茶 ， 特别适合女性喝 ， 有美容养颜的功效 。
适合人群:中老年人，肝不好的人，视力不好的人，喜欢美白美颜的人 。
不适合人群:便秘的人 ， 神经衰弱或容易失眠的人，缺铁贫血的人，缺钙或骨折的人 。
