哺乳期冬瓜可以吃吗 _哺乳期冬瓜能吃吗

哺乳期冬瓜可以吃吗哺乳期是可以吃一定量的冬瓜的。因为冬瓜具有利水、解毒的功效，哺乳期吃冬瓜可以帮助妈妈们及时地排出身体内部的毒素，还有起到减肥美容的作用。

哺乳期吃冬瓜有什么好处保护肾脏因为冬瓜中含有总氨酸和胡萝卜素，而且还具有利水的功效，所以它可以帮助哺乳期的妈妈们增加体内的排尿量，而因汞的增加引起的肾病病变程度也可以得到减轻，还还能使血清的肌醉含量得到减少。
减肥降脂冬瓜中含有丙醇二酸，这种特殊的物质能使糖类转化成脂肪的概率降低，而且冬瓜本身是不含脂肪的，热量也不高，对于想减肥的人来说是最好不过的食物了。
美容冬瓜瓤中含有组氨酸、尿酶以及多种维生素和微量元素，每天用冬瓜瓤洗脸或用冬瓜片摩擦脸部，都可以有效地减少黄褐斑，使面部的皮肤保持细润滑净。

哺乳期吃冬瓜的危害因为冬瓜性寒，如果哺乳期的妈妈吃过多的冬瓜的话，冬瓜中的寒性成分可能会通过乳汁传递给宝宝，宝宝容易出现肠胃不适的现象。因此，哺乳期的妈妈为了保证母乳的质量，还是不要吃太多的冬瓜，尤其是生冬瓜，最好是熬冬瓜汤喝。在熬冬瓜汤的时候，最好加点姜片以中和冬瓜的寒性。而冬瓜和鲫鱼一起吃可以达到催乳的作用，但因为冬瓜和鲫鱼都有利尿的功效，有尿频症状的妈妈最好谨慎食用。

哺乳期冬瓜怎么做鲫鱼冬瓜汤材料：冬瓜300克、鲫鱼1条，姜、葱、盐少许。
做法：首先将鲫鱼去鳞去内脏后洗净，把冬瓜切成薄片，葱和姜切成片状后备用。然后将鱼放入冷水的锅中，用大火烧开后把姜和葱放进去，再改成小火慢慢炖。当汤汁的颜色变成奶白色的时候再把冬瓜放进去，等冬瓜熟了以后放盐和葱姜进行调味就可以了。
作用：鲫鱼汤可以补气血、通乳汁，当然鲫鱼可以用鲤鱼和鲢鱼代替；冬瓜则有利水的功效，同样有利于乳汁的分泌。不过不能太咸哦，太咸体内的水分会潴留水分，而且鱼肉也要吃哦，因为妈妈们要及时地补充蛋白质，而鱼肉中含有丰富的蛋白质。
【哺乳期冬瓜可以吃吗】
冬瓜海带汤材料：冬瓜350克，五花肉200克，海带1条，葱1小块，姜2根，盐3克。
做法：把五花肉切成小块后，把它放入冷水的锅中；海带泡法以后清洗干净切成宽条，然后用料酒和盐抓洗一下再清洗干净。其次，把五花肉和姜倒入炒锅中，锅中不要放油，用中小火煸到五花肉吐油，五花肉涂油之后把海带放进去炒一下，再把料酒倒进去。把开水倒入锅中，等水开后把浮沫扔掉然后换成汤锅，再把葱放进去，改成小火炖个把小时的样子再把冬瓜放进去，最后用盐和鸡精进行调味，煮到冬瓜烂为止就可以了。
作用：冬瓜本身含有丰富的膳食纤维，对了血糖的改善是很有帮助的，而且它还可以使体内的胆固醇和血脂得到下降，还能够刺激肠胃的蠕动以帮助消化。而海带中也含有丰富的营养元素，像蛋白质、碘、铁、糖、钙等，当动脉出血时它们可以很快地止血，还可以使血压和血脂得到明显的下降。

哺乳期冬瓜可以吃吗

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