具有美肤作用的蔬果有哪些?哪些蔬果具有美容护肤的作用?


具有美肤作用的蔬果有哪些?哪些蔬果具有美容护肤的作用?

蔬菜和水果都是营养非常丰富的食物,蔬菜水果的营养丰富,富含维生素和多种矿质元素 , 而且蔬果中的营养元素对肌肤有好处 , 吃一些新鲜的蔬果 , 可以让皮肤更好 , 那么具有美肤作用的蔬果有哪些?哪些蔬果具有美容护肤的作用?下面为大家介绍 。

具有美肤作用的蔬果有哪些?哪些蔬果具有美容护肤的作用?

1、具有美肤作用的蔬果
一、石榴具有很强的抗氧化作用
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 , 滋养细胞,减缓肌体的衰老 。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
二、樱桃自古以来就是美容果
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱,也是改善皮肤的水果中最有特色的 。樱桃不仅富含维生素C , 而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍 。除了含铁量高之外 , 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤 。
三、橄榄树全身都能提炼出护肤精华
早在古希腊时代 , 橄榄树就是生命与健康的象征 , 除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效 。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物 , 它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护 。
四、胡萝卜含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤 。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润 。它含β胡萝卜素 , 可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质 。它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
五、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生 , 有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
六、柠檬中含有多种维生素营养成分
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。此外 , 还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
七、黄瓜能清洁美白肌肤 , 消除晒伤和雀斑
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇 。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸 , 以及丰富的维生素 , 为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸 , 能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏 。
八、柚子中含柠檬酸能帮助死皮细胞代谢
由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁 。现在 , 柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
【具有美肤作用的蔬果有哪些?哪些蔬果具有美容护肤的作用?】 九、杏具有良好的柔润滋养效果
不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富 。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分 。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果 。
2、美白护肤的方法
(1)为肌肤补充能量
要经常记得涂抹一些草本的药妆和一些纯天然的护肤品,因为草本植物配方可以很好的隔离外界对皮肤造成的伤害,还能滋润肌肤为肌肤进行保湿 , 提亮肌肤的颜色使你恢复白皙无暇的肌肤,达到很好的美白作用 。
(2)没有速效美白品
MM们要记得美容护肤是要坚持下去的,没有一使用就能解决所有问题皮肤的产品,一般在护肤的时候想要看出效果起码要持续50天左右才行,这短时间内要坚持使用一些滋润的护肤产品,效果很不错哦 。
(3)美白加防晒
美白是一项艰难的工程,由外层深入到内的,防晒则是保护肌肤不受外界伤害,在发挥它最大功效的时候还能很好的呵护肌肤,现在肌肤上涂抹一层美白滋润产品,再涂防晒霜,这样才是美白肌肤的肌肤哦 。
(4)去除脸上斑点
脸上长着小小的星星点点总会让人感觉脸上不干净 , 影响美观,这些半点主要是黑色素在脸上沉积的现象,要想去除这些斑点就要使用一些淡斑产品和一些自制的面膜 , 要坚持下去才能起到好的祛斑效果哦 。
(5)卸妆工作要做好
尽量少使用油性的化妆品,因为那些化妆品很容易就会把毛孔堵住从而造成痘痘的滋生,应该多使用水质类的护肤产品 , 并且在睡前一定要把脸卸妆干净,使用卸妆油把脸上的妆容卸干净后还要用洁面膏再清理一次 。
(6)睡好美容觉
每天晚上11点到凌晨2点是最好美容觉时间,那时候已经熟睡了的话可以保养皮肤,使皮肤变得更好,人的精神也会变好,不按规律睡眠的话使用再贵的护肤产品也都没用哦,所以为了自己的肌肤着想一定要早睡 。

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