最近冬天看书容易犯困，喝什么茶可以提神呢？？
1.铁观音茶
铁观音在中国福建省安溪县生长得最好 。这是一种绿茶 。上班族困的时候，不妨喝铁观音茶 。铁观音茶可以提神，增强大脑活力，刺激中枢神经系统，消除疲劳感 。尤其是那些经常从事脑力劳动的人，此时可以喝铁观音茶，帮助改善肾上腺素分泌 。
2.薄荷柠檬茶
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这是一种非常适合年轻上班族喝的茶 。薄荷的清爽味道和柠檬茶的酸味可以一起饮用，瞬间让你神清气爽 。此外，薄荷柠檬茶也是一种非常好的茶，可以消除疲劳、分泌唾液、解渴和治疗口臭 。如果上班族经常熬夜生气或舌头酸痛，他们可以做一些薄荷柠檬茶，这有很好的调理效果 。
1 冰糖薄荷茶食材：薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜
制法：将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入冰糖即可食用 。
功效：冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用 。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用 。
2 菊花人参茶食材：菊花干花蕾4-5颗、人参3两
制法：将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可 。
功效：菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群 。
3 枸杞茶食材：枸杞子10g
制法：先把枸杞用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯 。
功效：枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果 。
4 薄荷菊花茶食材：薄荷0.3g、菊花0.2g
制法：将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，每天两杯 。
功效：菊花可以清热解毒、缓解疲劳 。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用 。
###其它资料参考###茶叶在传统意义上分为6种：红茶，黄茶，绿茶，白茶，黑茶，青茶 。相比较而言，红茶是相对最有营养的 。
一、红茶
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能 。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压 。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论 。
二、黄茶
黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌有明显功效 。此外 ， 黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上，而这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果，为其他茶叶所不及 。
三、绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸 ， 维生素等营养成分也较多 。绿茶中的这些天然营养成份 ， 对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的 。
四、白茶
白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效 。
五、青茶
乌龙茶作为我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思 ， 消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外 ， 还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效 。除此之外，乌龙茶还具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效 。
六、黑茶
经过渥堆过程微生物的参与所形成的黑茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异 ， 所表现的功能也不同 。l在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效 。研究表明，黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关 。
###其它资料参考###要解乏的?。?
喝苦丁茶吧```可以散风热、清头目、除烦渴.也可以来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等.
但是风寒感冒,虚寒体质,有慢性胃肠炎,经期和新产妇不能喝的```
###其它资料参考###在春季的时候我们就要做好养生的工作才行了，在这时候如果可以吃的健康 ， 那么自然是有助于我们春季健康的，而且在这时候必须要注意了，由于春季的时候是比较容易出现犯困情况的，我们更要学会方法预防才行，一起看看具体应该怎么做 。
春季的时候非常推荐大家去喝花茶，这样不仅味道好，而且从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶 。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明 。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发 ， 给万物带来了生机 ， 但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象 。如果我们可以在春季的时候多喝花茶，那么就能缓解春困带来的不良影响 。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，就可以很好的解决掉犯困的不适情况产生 。
【什么茶解乏】同时由于花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品 。而对各种的养生花茶来说 ， 我们最推荐的就是茉莉花茶了，这是因为，茉莉花香气清婉，馥郁宜人 。茉莉花茶的养生效果也是很强的 。在春季的时候喝茉莉花茶 ， 可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品 。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失，这样自然是有助于我们健康的，还可以很好的预防春困情况 。
上面介绍的介绍春季养生需要注意的，可以发现在这时候我们必须要注意多喝茶才行了，而且我们特别是要多喝些茉莉花茶，这样的味道非常好，而且还可以帮助我们很好的解决掉春季犯困的不适情况，对春季健康是有帮助的 。
###其它资料参考###春天的时候最好选用香气浓郁的花茶比较好 。这样有利于散去内累寒邪 。提神醒脑清除冬天里的睡意 。
春季很多人普遍的都会都会出困倦乏力现象，这是春困的表现 。这个时候最适合喝花茶 。花茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪 。让人感到神清气爽，自然而然的就缓解了春困给人带来的影响 。
玫瑰花茶：活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效 ， 并能美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用 。
薰衣草茶：薰衣草茶有着特殊的浓郁香气 ， 可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等 。
菊花茶：养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火 。
茉莉花茶：茉莉花茶是春季饮茶之上品 。喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及痛经等作用 。
