按摩前面需注意的事项1.过饱、醉酒后都不可马上进行按摩，至少平静2小时才能按摩 。
2.孕妇或来月经女性不可随意按摩，需在医师的指导下进行 。
3.按摩后可多和温开水，有助于排泄 。
4.以下方法，每日1次 ， 通常连续治疗7次为1疗程 ， 缓解后需巩固 。
一指禅按中脘穴仰卧，拇指一指禅推法推中脘穴（位于上腹部 ， 前正中线，肚脐上方4寸） ， 1-3分钟 。
中脘穴主治各类消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛等等 。
手掌揉胃脘仰卧，手掌顺时针方向揉摩胃脘部（胃脘是中医的说法，指的是整个胃体 ， 胃上贲门称上脘，胃下口幽门称下脘，位于上下口之间的胃部称中脘，按胃脘指的是对整个胃部的揉按），1-3分钟 。
胃脘的揉按可有助消化液的分泌和肠胃的蠕动，加强对食物的消化、吸收 。
指按足三里食指按压同侧足三里穴（小腿前外侧 ， 外膝眼下3寸，胫骨前缘外侧约一横指处，左右各一穴）1-3分钟 ， 以有酸胀感为度 。
足三里主治范围广泛 ， 尤其对胃病、肠腑病具有良好的疗效 。主治胃痛、胃脘疼痛、胃中寒等等 。
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