选择低乳糖或无乳糖奶粉当宝宝因为乳糖不耐受而腹泻时 ， 如果继续食用普通奶粉，其中的乳糖难以被分解吸收，就有可能腹泻不止 。妈妈可根据宝宝的情况选择低乳糖或者无乳糖奶粉，就可改善腹泻的情况 。

补充乳糖酶缺乏足够多的乳糖酶才是导致宝宝乳糖不耐受的真正原因，所以原则上只要补充乳糖酶问题就可以得到解决 。
正确的做法，是在宝宝喝奶时在奶液中滴加乳糖酶，弥补宝宝体内缺乏的乳糖酶，帮助预先分解原先无法在小肠消化和吸收的乳糖 。在不损失乳品营养成分的同时 ， 避免宝宝出现乳糖不耐受的症状 。

喝羊奶羊奶乳糖含量较牛奶低，而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成份 ， 它可促进乳糖分解并转化利用，因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象 。针对婴儿的消化系统，建议喝羊奶 。羊奶相对牛奶更养胃，其富含的营养相对来说要超过牛奶 。

【宝宝乳糖不耐受怎么办】少量多次摄入乳制品即使乳糖酶缺乏个体，也可耐受少量乳类（120ml至240ml），不会出现不耐受症状 。限制一天中摄入乳糖总量，一般乳糖限量为12g 。少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应，一次食用量不超过250ml为宜 。只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量，就可避免出现乳糖不耐受症状 。

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