葱白粥材料：连须葱白5段，粳米40克 。
做法：将葱白洗净切碎，备用 。先用粳米加水500~800毫升煮粥，待粥将成时，加入葱白 ， 煮开一二沸 ， 即成 。日服1剂，每天分2次趁热服用，并盖被取汗 。
功效：本品具有解表散寒、温中和胃的功效，适用于患风寒感冒，有恶寒无汗、鼻塞流清涕、喷嚏不止、头身疼痛等症状者 。

葱头姜片茶材料：葱头10克，生姜3克，红糖适量 。
做法：将葱头、生姜洗净切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用 。饮后宜盖被取微汗 。
功效：发汗解表 。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症 。

葱豉汤材料：豆豉30g，葱白3茎，生姜10g 。
【坐月子感冒吃什么好】做法：葱、姜分别洗净，拍破与豆豉同置砂锅内，加水500ml，同煮至200ml止 ， 取汁 。每剂分2次温服 。
功效：解表散寒 。主治妊娠外感风寒，头身疼痛，恶寒发热之轻证 。

姜葱羊肉汤材料：生姜15克 ， 连须葱白3根，羊肉50克 ， 食盐少许 。
做法：羊肉切片水煮沸后下生姜、葱、食盐，再将羊肉煮至熟透 。吃肉喝汤，早晚佐食用 。
功效：疏风散寒 ， 适宜风寒感冒 。

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