吃南瓜--除秋燥南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状 。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少 。
具体吃法：
6个月以上的宝宝 ， 可以做点南瓜糊 ， 把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可 。
1岁的宝宝，可用南瓜拌饭 ， 把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，孩子也爱吃 。

吃鲜藕--清热生津鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等 。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳 ， 还能补五脏 。
具体吃法：
6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀 。
1岁的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝 。去掉鲜藕和犁不可食的部分 ， 榨成汁，再加点糖即可 。

吃菜花--增强体质菜花的维生素C的含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力 。
具体吃法：
对于小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃 ， 对于大一点的宝宝可以将番茄与菜花同炒，味道酸甜，营养丰富 。

吃萝卜--清热去火萝卜可清热除火，化痰止咳，调理脾胃，对孩子秋季常见的消化不良、咳嗽、咽喉痛等疾病有辅助治疗的作用 。
具体吃法：
6个月以上的宝宝，可以将萝卜切丁，与大米熬成粥给宝宝喝 。
1岁的宝宝，可以将萝卜和排骨炖汤给孩子喝 。
【秋天宝宝吃什么菜好】

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