在我们平时的日常生活当中，有很多的女性朋友们都被长痘痘给困扰着，长痘痘不仅严重的影响颜值 ， 也会让女性朋友们有心理阴影，下面小编给爱长痘痘的女性朋友们介绍了一些食疗，希望可以有效的帮助大家治疗长痘痘 。那么治疗长痘痘的食疗有哪些？长痘痘不宜吃哪些食物？
一、治疗痘痘食疗
1、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了 ， 这里还有个外用的还小方法 ， 就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸 。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙 ， 失去光泽 ， 对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效 。
2、红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可 。红豆清心养神 ， 健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒 ， 是女性冬季养生美颜的佳品 。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部 ， 15分钟后温水洗去 。注意，一定要将红豆煮烂哦 ， 粗糙的红豆会磨伤肌肤 。
3、南瓜羹
把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去 。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效 。
外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用 。
4、鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝 。
外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净 。
5、苹果胡萝卜汁
将苹果 ， 胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可 。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的 。
6、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可 。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜 ， 好处多多 。
二、不宜吃的食物
1、不能吃高脂类食物
应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品 。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重 。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的 。
【治疗长痘痘的食疗有哪些？长痘痘不宜吃哪些食物？】 2、不能吃辛辣食物
随着生活压力的加大，避免不了因急火攻心产生痘痘，平时可以喝菊花茶、蒲公英茶 。或则将梨用搅拌机打成泥状煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用 。如果痘痘长的较严重 ， 可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴芝兰，睡前擦上 ， 把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多 。
3、不能吃过敏的海产品
在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象，若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此 ， 一定不要吃那些 。引起皮肤过敏的海产品 。
4、不能吃高糖食物
人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现 。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，中医中药在治疗此病方面有着不可比拟的优势 。中医治病着重于全局 ， 重视内因，强调辨证论治 ， 重在治本 。西医治病则着重局部，主张对症治疗，短期有效果，但是停药就会复发 ， 药物副作用大，只能治标 。