牛奶是一种非常常见的饮品，相信大家应该都喝过，很多大人就喜欢给小孩子喝牛奶，牛奶的营养价值很高，能起到补钙的作用，那你们知道吗，并不是任何人都能喝牛奶的，有些人是不能喝的 ， 下面，给大家具体介绍一下不能喝牛奶的人 。
1、忌喝牛奶的人
1.胃虚弱者：
也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人 。
避免牛奶与茶水同饮有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人 。其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分 。
消化功能偏差的人夏天不要喝牛奶
避免日光照射牛奶鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处 。
喝牛奶前后1小时避免吃橘子因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果 。
2.痰湿较盛者：
比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人，或者没有食欲、胃腹胀满的病人 。
牛奶小常识：牛奶并非越香浓越好
针对市面上名目繁多的奶制品，专家解释，牛奶并非越香浓就越好 。少数牛奶添加了香精调配剂，吃多了反而会影响正常吸收，容易引起口感疲劳 。此外，酸酸甜甜的乳酸饮料口感好，但内中糖分相当高，喝多了可使人发胖 。
中国营养学会膳食指南建议：每人每天最好喝300毫升牛奶 ， 才能满足人体所需 。孩子和年轻人更适合全脂牛奶，女性为保持身材可选择低脂或脱脂牛奶；酸奶的脂肪和蛋白质颗粒都比牛奶小，更容易吸收，且有抑制有害菌、调整肠道功能的作用，补钙功效更胜一筹 。
3.有饮食积滞的病人：
比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物 ， 或者饮酒过量的病人 。
4.营养过剩的人
小提示：喝牛奶的最佳时间
奶含有丰富的钙，睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼 。同时，牛奶有催眠作用，睡前饮有利于睡眠质量 。
2、喝牛奶的好处
1、牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素 。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率 。
2、牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效 。
3、牛奶可以对人体产生一定的解毒效果 ， 减轻日常人体对食物中铅和镉等有毒元素的吸收 。
4、牛奶有降低人体内胆固醇的作用 。
5、每天饮用牛奶能够增强人体的免疫能量，抑制体内肿瘤细胞的繁殖增长 。
6、牛奶所含的酪氨酸可以刺激血清素大量产生 ， 维持人体血液健康 。
7、牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉 。
8、牛奶中丰富的碘、卵磷脂等营养素有益于头脑发育，能提高脑系统的运转效率 。
9、牛奶含有丰富的美容元素，如铁、铜、维生素A等等，所以牛奶也是保持皮肤光滑、饱满的最佳饮品 。
10、牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用 。
11、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老 。
12、牛奶中的钙，能造骨和坚固骨骼与牙齿 ， 或可减少骨质疏松病的发生 。
13、牛奶所含的镁元素能够缓解人体心脏和神经的疲劳状态 。
14、牛奶所含的锌元素可以促进伤口创面的愈合 。
15、牛奶所含的维生素B2可以保护和提高视力 。
16、牛奶是很好的助眠饮品 ， 其中含有的左旋色氨物质能够使人体产生睡意 ， 并提高睡眠质量 。
17、常饮牛奶，能帮助人预防动脉硬化 。
18、牛奶具有刺激胆囊排空的作用，即是胆结石的最好的预防良剂 。
牛奶虽然具有上述多种的保健功能与作用 ， 但它并不是药，它不可能直接性地医治某一种疾?。颜咔虿灰雅Ｄ淌游苤伟俨〉牧榈っ钜?。
【夏季哪些人不宜喝牛奶？什么人忌喝牛奶？】