你还在给肥胖找理由吗？看看变瘦有哪些好处 _饮食

可能你一开始还会想想减肥的事，当你喊了几年你依然没瘦时，你会安慰自己没事，我天生就是这么胖。世界上这么多人都胖了，我胖也无所谓。你还在给肥胖找理由吗？你想知道成为瘦子的感觉有多好吗？今天，就给大家介绍胖子瘦下来的好处以及肥胖会带来的危害。

1、你还在给肥胖找理由么
这个世界上有这么多的胖子，每个胖子都有着自己的故事。
【你还在给肥胖找理由吗？看看变瘦有哪些好处】 “我喝凉水都会胖。”
“我生出来就这么胖了。”
“我这个减不下来的，骨量大，骨头重。”
然而很多时候，这些都是借口。你是胖子还是瘦子，都归因于你对生活习惯的选择，选择多喝一杯奶茶，还是少吃一口蛋糕；选择多加一勺油，还是少吃一顿夜宵；
胖子的生活VS瘦子的生活来看看你过的是哪一种。
胖子：丰盛的晚饭、吃饭狼吞虎咽、多食少餐、重油重盐、吃得多动得少、被动运动。
瘦子：适量的晚饭、吃饭细嚼慢咽、少食多餐、白灼凉拌、吃得适量动得合理、主动运动。
胖子和瘦子之间点点滴滴的生活差异累积起来，造就了两类身形完全不同的人群。
从一个个小细节开始注意，慢慢改变，就会发现，改变的不仅是身形，更是自己的健康状态。
更良好的生活习惯将会造就更自信、更轻盈的自己。
2、胖子瘦下来有哪些好处
1.瘦的好处是可以胖，胖的坏处是不好瘦。
2.作为瘦女生时，买衣服只用考虑好不好看，绝不会有穿不下的问题~
3.在挤地铁的时候，只要车厢内还有一丁点空隙，就可以很大胆的挤上去，而不像胖子一样担心会有一半卡在外面。
4.大家原来都这么好相处，男生也没有那么坏呀。
5.走在路上会有人搭讪的时候，那些多年不见的叔叔阿姨看到现在的我的时候那种惊讶的眼神的时候，被曾经的蓝颜知己追的时候，曾经暗恋的男神开始主动跟我联系的时候，妈妈欣慰的看着我的时候，这些都是瘦带给我的，也是我胖到200的时候没有体验过的。
6.会觉得整个世界是明丽的。每个人都充满善意，生活之中常常被照顾。
7.不管男生女生大叔大姨包括自己的爸爸妈妈都更喜欢瘦下来的自己。
8.我瘦下来，还是没有嫁出去。不过现在阿姨要给我介绍对象会说，挑挑，看看有配得上她的不。
9.瘦下来，觉得人生就像开了挂似的，真的女人不要太容易满足现状，对自己要有要求才能成为更完美的自己。
10.瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。还有与前任男友街头偶遇，双方都有面子。
3、肥胖有什么危害
1.高血压。患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍
2.糖尿病。研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。
3.影响寿命。美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话．可以活的更久。
4.手术时危险性较高。外科医生说：“体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高。最大的危险是心脏衰竭。另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。”
5.肾脏疾病。肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。
6.癌症。美国癌症协会研究发现，一个人的体重，比同年龄者的平均体重重40％以上，患子宫内膜癌的机会是正常人的5．4倍；患胆囊癌的机会为3．8倍。

你还在给肥胖找理由吗？看看变瘦有哪些好处

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