自助海鲜煮多久健康 _海鲜

海鲜煮多久可以吃海鲜煮多长时间可以吃？

1、一般来说，不同的海鲜煮的时间也不同，例如鲍鱼大约蒸8-10分钟口感最佳元贝煮8分钟口感刚刚好最常见的虾蟹10分钟也就够了。
2、螃蟹含偶丰富的蛋白质，其营养价值比其他的海鲜多多很多。吃螃蟹有助减少患关节炎的几率。可以降低高血压。实在是一种有益健康的美食。
3、虾种含大量的维生素。虾的热量和脂肪都比较低，是很多减肥的人的不二选择。但是胆固醇偏高的人们要注意少吃点哦。
4、鱿鱼中含有的维生素有助缓解偏头痛，其中脂肪含量也很少，但是大家每天吃鱿鱼不要太多了。
5、扇贝也是海鲜中人们常常爱吃的食物之一。扇贝的热量很低而且不含脂肪。但是扇贝的热量较高，所以减肥得人们不要食用太多了。

海鲜一般煮5分钟即可食用。具体做法如下：
主料：豆腐50克、西葫芦50克、黄豆芽50克、黑木耳40克、虾3只、蛤蜊100克
辅料：葱段5克、盐2克、香油5克
第一步：豆腐切块，西葫芦切块，葱段备用。
第二步：清水1升，大火煮沸，加入黄豆芽，豆腐，黑木耳，西葫芦，转小火煮10分钟。
第三步：加入虾，蛤蜊，盐，继续煮5分钟。
第四步：加入香油，葱末。
第五步：海鲜汤成品图。

###其它资料参考###一般十分钟，十五分钟即可。
告诉你个简单的方法：盖上锅盖煮，快熟了的时候锅盖会扑腾，锅沿有白泡，这时候接一下锅盖用勺子再翻几下然后再盖锅盖煮2-3分钟，这样就可以出锅啦!
调料得视个人口味而定，沿海的人会喜欢口味淡一点的，用点葱花，盐，酱油就可以了
海鲜蒸吃的好处
海鲜还得吃蒸的，不仅激发了食物自身的鲜香味道，同时具有以下营养特点：1.让食物更嫩，在通过蒸汽烹调，在保证食物蒸熟的基础上，高温蒸汽瞬间锁住食材水分，吃起来嫩而不老。
2.低脂肪、高蛋白。海鲜属于瘦肉型，让你吃的过瘾，又不会油腻，关键是可以补充人体蛋白质。
3.富含不包和脂肪酸、维生素D、钙，比起炒、炸、油煎等烹调方法，蒸海鲜少盐、少油，最大程度上保留了食物营养。
但是，海鲜如果烹调不到位，一方面味道差，带有腥味、臭味，另一方面吃不熟的海鲜，可能会出现腹痛、腹泻，甚至感染寄生虫。
###其它资料参考###1、海鲜一般5分钟左右即可。
2、海鲜的味道非常鲜美，一般是水开之后放入海鲜进行烹煮，煮五分钟后海鲜就熟了，之后要尽快捞出食用，因为海鲜煮久了，肉质会变老，口感会变得比较柴，如果是个头较大的海鲜，可以相应的延长一些烹煮时间。
###其它资料参考###蒸煮海鲜的时间如何把握是很有“技术含量”的。时间短了，海货熟不透，时间久了，肉老味道打折。
1.蛤蜊：不用加水干锅煮三五分钟开口熟
蛤蜊不要加水，一点也不要加，就干锅煮。开锅不多会儿就能听到‘啪啪’开口的声音，等个三分钟到五分钟，就可以了。
听到响声也不要打开锅盖，而且绝对不要翻动蛤蜊，就让它自己在锅里煮，这样做出来的蛤蜊肉才最嫩。
2.蛎贝：开锅后蒸三分钟个大延长一分钟
海蛎子和扇贝与蛤蜊一样都是两片贝壳包裹着肉，但烹饪方法却和蛤蜊大不相同，一般是放到蒸锅的箅子上蒸熟。水开锅以后蒸三分钟，火大一些。
3.海螺：两斤螺一碗水煮小螺煮一分多钟
现在贝壳类的海鲜里面，比较贵的也就是海螺了，扇贝、蛤蜊和海蛎子都已经降到五六元钱一斤，可海螺还保持着13元一斤的价格，不过海螺的味道其他海货也替代不了，好这口的不管多少钱还得买。
海螺的烹饪方法也是煮，但是与煮蛤蜊不同的是，煮海螺需要加水，一般两斤海螺加一碗水的量就可以了。开锅以后滴上两三滴食醋或者香油，这样做出来的海螺肉会很容易挑出来。
大海螺开锅煮两分半钟，小海螺煮一分半钟，看到海螺的螺头略微探出身来，就能出锅了。
4.虾蟹：蒸时间比贝类久判断生熟看颜色
“为了防止螃蟹的蟹黄流出来，螃蟹的肚子一定要朝上。”大厨介绍说。开锅以后蒸十分钟左右，看到螃蟹完全由青变红就可以出锅品尝了。
【自助海鲜煮多久健康】5.八带：头和爪子分开煮头要煮十多分钟
八带的头和爪熟的时间不同，如果一起下锅很可能头才刚熟，爪已经老得咬不动了，因此头和爪最好分开煮。
煮八带的时候，先把头切下来下锅煮，七八分钟以后，再把爪放到锅里煮五六分钟。
这样一来口感就会很脆，不过也有人喜欢吃有嚼头一些的，所以烹饪时间也可以根据需要稍微加长一些，这就需要自己把握了。
如果喜欢更脆更嫩一些的口感，还可以在下锅之前提前把八带放到蛋清里面用手抓一抓，相当于“按摩”腌制一下再下锅。马蛸的处理方法跟八带基本一致。
6.海鱼：蒸鱼最好用旺火大鱼蒸够十分钟
新鲜海鱼吃法也少不了清蒸，这样才能尝到海鱼独有的鲜味。最近当季的鱼要属鲅鱼，鲅鱼吃法有很多，包括红烧鲅鱼、鲅鱼水饺、煎鲅鱼都可以，唯独不适合的做法就是清蒸。
不管清蒸什么鱼，最重要的一点是要活鱼，一定是市场现杀的，让摊主帮忙把血放干净。在清蒸之前需要在鱼身上改刀，也可以放上一些花椒和盐调味。蒸鱼需要火旺一些，用旺火蒸，开锅后继续蒸五六分钟，肉质最为鲜嫩。如果鱼体型大，则要延长时间，差不多10分钟。
拓展资料
“纯干货”时间表注意，以下时间是指开锅后的时间哦。
海螺：大海螺2.5分钟，小海螺1.5分钟。
海蛎子扇贝：3分钟，个大可延长0.5—1分钟。
蛤蜊：3—5分钟，开口熟。
琵琶虾：7—8分钟。
螃蟹：10分钟。
鱼：小鱼5—6分钟，大鱼10分钟。
八带：头12—14分钟爪5—6分钟。

###其它资料参考###1、蛤蜊：不用加水干锅煮三五分钟开口熟。蛤蜊不要加水，一点也不要加，就干锅煮。开锅不多会儿就能听到‘啪啪’开口的声音，等个三分钟到五分钟，就可以了。听到响声也不要打开锅盖，而且绝对不要翻动蛤蜊，就让它自己在锅里煮，这样做出来的蛤蜊肉才最嫩。
2、蛎贝：开锅后蒸三分钟个大延长一分钟。海蛎子和扇贝与蛤蜊一样都是两片贝壳包裹着肉，但烹饪方法却和蛤蜊大不相同，一般是放到蒸锅的箅子上蒸熟。水开锅以后蒸三分钟，火大一些。
3、海鱼：蒸鱼最好用旺火大鱼蒸够十分钟。新鲜海鱼吃法也少不了清蒸，这样才能尝到海鱼独有的鲜味。最近当季的鱼要属鲅鱼，鲅鱼吃法有很多，包括红烧鲅鱼、鲅鱼水饺、煎鲅鱼都可以，唯独不适合的做法就是清蒸。
###其它资料参考###1、海鲜蒸煮需要10到20分钟。
2、蒸螃蟹的具体时间和螃蟹的大小、多少有关系。不足3两的螃蟹蒸10分钟， 3到4两中的螃蟹蒸12分钟，4两以上的螃蟹需要蒸15分钟。可以在3两螃蟹的基础上，每增加1两重的螃蟹就要增加2分钟的蒸制时间。
###其它资料参考###海鲜煮不熟含细菌。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。死贝类病菌毒素多。贝类一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素。所以，贝类最好买活的，现买现吃！海鲜啤酒同食惹痛风。虾蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。
###其它资料参考###海鲜一定要煮熟，一次不能多吃。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。
夏天到了，吃海鲜喝啤酒成为了夜晚消遣的首选。在外就餐优先选择品质较好的海鲜餐厅，尽量不要选择路边小摊，路边小摊海鲜的质量可能无法保证，食品安全风险较高。为减少吃海鲜引发的食品安全风险，要尽量吃新鲜的海鲜，变质有异味的海鲜不要吃；选购时，尽量选活的，死蟹、死贝等最好不要买。
在家烹调时一定要充分加热，尽量不要生吃。海鲜容易存在寄生虫、细菌的风险，此外各种深海鱼类、虾蟹在运输过程中也会遭受污染，细菌容易大量繁殖。海鲜中的病菌常见的有副溶血性弧菌等，可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才能彻底杀菌。同时，加工及烹调时注意生熟用具分开，避免生熟食品交叉污染。每次吃海鲜要适可而止，要节制食欲，对海鲜河鲜浅尝辄止，每天吃海鲜应不超过100克。

自助海鲜煮多久健康

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