现在正是在炎炎夏季 ， 在这个露肉的季节，满大街的 “小腰精”穿着贴身的衣服，露着细细的美腿，显示着自己的好身材 ， 实在是叫人羡慕嫉妒，眼看着夏天又快要过去了，菇凉们是不是该行动起来，抓住夏天的尾巴，或者是 ， 为了明年可以美美的穿上什么衣服都百搭而努力起来了，今天，小编主要推荐辅助用品 ， 就是减肥茶，那么，怎样自制减肥茶 ， 哪些茶水可以帮助身体减脂呢？
1、 中药减肥茶
1.材料：桑叶；桑葚；百合；田东；决明子；番泻叶 。
2.做法与用法：将上面所说的药材每样都取10g作用，直接放入烧开的水壶里面，然后将盖子盖严实一些，在开水中闷上几分钟 ， 直接拿来当水喝，如果实在不喜欢这个味道 ， 也可以在早晚的时候，喝上一大杯，也样的冲泡可以一天泡一次或者两天泡一次 。然后需要坚持一个星期才算完成一个阶段 。
【怎样自制减肥茶？哪些茶水可以帮助身体减脂】3.作用：这个方法的作用主要就是帮助身体消耗掉油脂，清理肠胃，并且很明显的，用过一段时间以后，会发现自得饭量会变小很多 。
2、降脂通便茶
1.材料：决明子，陈皮，山楂，甘草
2.做法与用法：将山楂和陈皮各取6g，用清水清洗干净 ， 然后自己将他们弄成小块，然后取决明子10g和2片甘草 ， 用茶包装好 ， 加入500c.c的开水，冲泡开，然后焖上几分钟，直接当茶水饮用 。
3.作用：有山楂帮助肠胃消化，陈皮的作用是排出肚子里的胀气，加入甘草可以让茶水变得甜一点 ， 而决明子的作用就是通便清理肠胃，所以这个茶可以健康的帮助自己瘦下去而不会伤害身体 。
小贴士：这种茶不适合给肠胃功能弱或者拉肚子的人饮用 。并且，茶水只是起到辅助作用，我们还是需要管住嘴，迈开腿才能真正的减下肥肉 。
