【靠墙蹲的标准动作要领 靠墙蹲的标准动作】双脚与肩同宽（不需要双脚并拢），双脚位置在身体前方，整个躯干紧贴墙壁（头不需要靠墙壁） ， 膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直 。
【靠墙蹲的标准动作要领 靠墙蹲的标准动作】双脚与肩同宽（不需要双脚并拢），双脚位置在身体前方，整个躯干紧贴墙壁（头不需要靠墙壁） ， 膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直 。
【靠墙蹲的标准动作要领 靠墙蹲的标准动作】双脚与肩同宽（不需要双脚并拢），双脚位置在身体前方，整个躯干紧贴墙壁（头不需要靠墙壁） ， 膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直 。