【晚上练深蹲好不好呢 晚上练深蹲好不好】

1、晚上做深蹲是可以的，但是想要减肥 ， 需要长期坚持！
2、深蹲的好处：深蹲还能很好地促进全身力量 。促进全身肌肉生长 。提高心脏机能 。下蹲强心 。经常练习深蹲 ， 能使心脏更加强健 。延缓衰老 。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度 。

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