宝宝辅食7个月以上 。西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用 。
哺乳能吃 。西蓝花所含物质能够预防心血管疾病，且能美容养颜、防癌抗癌 。适合哺乳期妈妈食用，但注意不要烹制时间过长，以免破坏其中的营养素 。
月子能吃 。西蓝花营养丰富 ， 含有大量维生素 。产后食用能够补充营养、促进身体恢复 。但需要注意清洗时最好用盐水充分浸泡，以洗净农药残留 。
怀孕【西兰花适合多大宝宝吃，怎么吃呢？】能吃 。西兰花营养丰富，准妈妈经常食用能够解渴，提高免疫力、润肤抗癌，还能促进胎儿视觉和大脑发育 。