喉咙痒咳嗽喝什么粥比较好？咳嗽的时候不能吃什么？ _喝粥

最近的天气真的是很奇怪，明明还没有真的进入冬天，但是现在却已经冷得不行，我已经是穿上了秋裤，准备过冬嘞，但是这样大的气温转变，很容易导致疾病找上门，咳嗽就是常见的病症，那么，喉咙痒咳嗽喝什么粥比较好？咳嗽的时候不能吃什么？

1、喉咙痒咳嗽喝什么粥
从中医的角度来看，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。试试下面给大家推荐的美食，可帮助缓解以上症状哦。
主题：百合甜杏粥
食材：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。
步骤：
1、糯米洗净，百合用水泡软，杏仁洗净；
2、用锅盛水，放糯米煮开，调小火煮半个小时，加入百合和杏仁继续熬煮，半小时后即可关火饮用。
一、秋咳一般在秋天高发
秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，本就是呼吸系统疾病的高发季节。进入秋季后，水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。
二、百合杏仁治咳嗽
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经，为清补之品。今天教的这款甜品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
三、从生活起居预防秋咳
除了天气干燥之外，一些不良生活习惯也是导致疾病出现或病情加重的重要原因。生活起居没有规律、睡眠不足等，似乎已经成为一些都市白领的生活常态。另外，从饮食的角度来看，过于辛辣的饮食习惯也会耗损体内津液，不利于增强抵抗力。
2、咳嗽的时候饮食禁忌
1、忌冷、酸、辣食物。
冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。
2、忌花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
3、忌鱼腥虾蟹。
常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。
4、忌补品。
不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。
5、少盐少糖。
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。
6、不食或少食油煎炸食物。
咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
7、宜多喝水。
除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。
8、饮食宜清淡。
以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多。
【喉咙痒咳嗽喝什么粥比较好？咳嗽的时候不能吃什么？】

喉咙痒咳嗽喝什么粥比较好？咳嗽的时候不能吃什么？

猜你喜欢