【流感大爆发 预防流感的7点措施】

勤洗手饭前便后应该用洗手液洗手，这样可以有效的消灭手上的细菌 。

防寒保暖冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病 。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖 。
合理膳食加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯 。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；
要多食用红色食品 ， 如胡萝卜、红辣椒、西红柿等 ， 其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效 。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用 。
坚持锻炼加强身体锻炼，多做户外活动 。每天可进行一些活动量比较适宜的运动 ， 如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等 ， 以增强机体抵抗力 。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力 。

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