激躁性大肠症候群是什么症状腹泻型大肠激躁症的日常生活保健 _腹泻型大肠激躁症的日常生活

大肠激躁症大肠激躁症一般分成三型：腹泻型、便秘型及混合型(便秘与腹泻交替)，大肠激躁症的发生通常与自律神经失调有关，多半由于情绪压力所引起，是现代文明病。
每天生活步调紧凑，时常处在很紧张焦虑的状态，容易导致自律神经的失调而产生大肠激躁症。

腹泻型大肠激躁症的诊断标准在过去一年内，至少有三个月（不需连续）发生腹部不适或疼痛，而且至少包含以下两种特征：
1.排便后症状减轻
2.每天排便次数多于三次
3.粪便形态为稀软便、水便
腹泻型大肠激躁症最常见的体质：脾虚肝旺(郁)腹泻型大肠激躁症的基本病机为肝脾不和肝气犯脾，土虚木乘，根据中医的理论，肝脾二脏，相制相成。
肝属木，肝藏血，体阴而用阳，喜条连而主疏泄，可调畅全身气机，并且影响脾胃消化吸收及运化水湿的功能；脾属土，为化生气血之源，主升清而可运化。
如果脾虚体质较重，本身肠胃不好的人，就容易受到情绪的波动，肝失疏泄所影响，是为脾虚肝旺(郁)，扶土(脾)抑木(肝)自然是治疗的重点。
主要症候因抑郁恼怒或情绪紧张之时，发生腹痛泄泻，腹痛即泻，泻后痛减或仍腹痛、腹部胀气、肠鸣攻痛、胸胁胀闷，排气频作、便下粘液、食欲不振，女生常见月经不调，经前胸部胀痛，脉两关不调，左弦而右缓
治疗原则补脾泻肝，缓急止痛

腹泻型大肠激躁症的日常生活保健1.调适心理，寻找适当的舒压方式。
2.正常的作息，规律的运动可帮助放松心情。
3.避免刺激肠胃的饮食，如：烟、酒、可乐、咖啡、茶叶、辛辣物。
4.摄取足量的高纤维性蔬果，可增加粪便的体积，可以降低大肠管腔内的压力，进而减轻症状。
5.避免吃油腻大餐或狼吞虎咽：如果吃油腻大餐之后会造成腹部绞痛或腹泻，可改成少量多餐的方式或较清淡的食物。
【激躁性大肠症候群是什么症状腹泻型大肠激躁症的日常生活保健】

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