哪位知道什么汤最补精？，可以解答一下问题吗？？
第一款补精子的汤是海参炖竹丝鸡汤 ， 要准备好鸡肉，海参，枸杞，红枣，姜片，再将乌丝鸡剁成小块，放入碗中，然后加入切好的姜片跟浸泡过的杞子红枣，小块的海参，倒入适量的水，炖煮一个小时，再用小火慢慢炖，最后关火 ， 焖一会就可以吃了，不需要任何的调味料 ， 可以益肾补精 。
第二款是羊肉汤，要准备羊肉和羊骨，还有调味料，先是将食材都用清水冲洗干净，再将羊骨切成小段放入到锅中加入适量的清水，然后再用大火烧开，放入羊肉和姜片 ， 羊骨，胡椒粉，煮开了在用小火炖煮半个小时，熟了以后就可以吃了，最好是吃肉喝汤，骨髓也要吃 。
第三款是墨鱼五花肉汤，要准备五花肉，墨鱼，调味料，再先将五花肉用清水清洗干净并切成片，墨鱼也去除内脏剥去外皮切好，再在砂锅里放入适量的清水，姜片葱丝跟五花肉，煮开，放入墨鱼，煮几分钟撇去浮沫，炖一会加入调味料就可以吃了 。
第四款是土茯苓炖乌龟，要准备土茯苓，乌龟 ， 生姜，然后将乌龟用开水烫死后剖杀 ， 去除内脏，洗干净，砍块，然后茯苓洗净，一起放进炖盅内，加适量的清水，隔水炖三个小时后调味食用 。
由于生活环境不断变化，生活节奏不断的加快 ， 男性不育、性功能障的患者也越来越多 。下面由我为大家介绍男人喝什么汤养生生精 ， 希望能帮到你 。
男人喝什么汤养生生精1、山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵 ， 冰糖少量 。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅 。
这道甜品以山药、莲子益气健脾 ， 以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合 。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻 。可饮用益精填髓的饮品来调节 。
2、木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克 ， 乌鸡半只 ， 党参2只 。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块 ， 乌鸡剁成小块 ， 放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克 。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功 。
通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身 。
3、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克 ， 党参2只，生姜20克 。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐 。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾 。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津 。房事中呼吸不畅 ， 神昏意乱，中医称之为“烦” 。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差 ， 导致性生活次数少、质量不高的上班族 。可以饮用理气散结的饮品来调节 。
喝汤滋补的一些误区误区一：汤泡饭
我们咀嚼食物，不只要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物潮湿，而唾液是赓续咀嚼食物发生的，唾液中有很多消化酶，能匡助消化和吸收，对健 康十分有益 。而汤泡饭因为将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经由唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了肩负，日 子一久，就简单导致胃部不适 。
误区二：喝汤去“渣”
有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食物煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15% ， 还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中 。也就是说 ， 无论煲汤的时间有多长 ， 肉类的营养也不能完成消融在汤里 。所以喝汤后还要吃适量的肉 。
误区三：喜欢喝刚煲好的热汤
刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身 。其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，跨越此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，是以50度以下的汤更适宜 。
壮阳生精食物 ， 男人必知!一、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳 。对调节性性能有比较好的作用 。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用 。成年男子常吃泥鳅可滋补强身 。
二、驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉 。”驴肉气味鲜美 ， 是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳 。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
三、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜 ， 属热性，本身就有助阳的作用 ， 而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状 。杜仲是杜仲树的树皮 ， 《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲 。
四、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体 ， 是性生存后复原朝气优异的“还原剂” 。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好 。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。新婚夫妇性生存常常 ， 体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体 。
五、鞭菜
壮阳的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品 。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸 ， 多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处 。
###其它资料参考### 男人炖什么汤补肾益精
男人炖什么汤补肾益精，现代人由于长期处于紧张工作压力下几乎没有不肾虚的，特别是一些男性更是肾虚重点光顾的人群 。相对一些药补来说还是食补更安全，以下分享男人炖什么汤补肾益精 。
男人炖什么汤补肾益精11、黑豆排骨汤
【喝什么汤能益精】 黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的 。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果 。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精 。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食 。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效 。鸭肉】具有养胃、养肾、除湿解毒的功效 。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适 。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品 。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果 ， 而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品，再加上补虚养肾的鸡肉 ， 这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、遗】精等症 。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的`美食 。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效，猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣 。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗】精和盗汗等症 。
5、乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤 。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效，枸杞具有养肝补肾的功效，淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效 。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等 。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食，不仅味道鲜美，而且具有很好的补肾作用 。虾是补肾壮阳的常见食品，蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效，而且能够提高人体免疫力 。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态 。
7、牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品，这道汤制作简单，而且含有不俗的补肾功效 。牡蛎是公认的补肾食物，可以有效改善男性性功能，促进精子的生成 。豆腐也是营养价值极高的食物 。但要注意一定要保证食材新鲜 。
8、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品 。羊肉】具有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参 。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一 。
结语： 以上就是男人喝12款补肾壮阳汤 ， 常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等 ， 那么在日常生活中，不放将这些简单的补肾汤做起来，效果是不逊于药物的 ， 而且也比药物更加安全 。
男人炖什么汤补肾益精21、乌骨鸡海参汤
作用：乌骨鸡的营养成分高，带有丰富多彩的蛋白、维他命、营养元素，有滋润肾脏、益气养血益肾的功效 。海叁为海八珍之首，被称作男生的加气站，含有精氨酸，有补肾益精 ， 补阴补血补气的功效 。此汤适用肾虚所造成的体质虚寒、腰酸腿软、失眠盗汗等症 。
原材料：乌骨鸡1只、海叁1根、枸杞、大枣、龙眼肉各小量
作法：海叁提早泡开；将乌骨鸡解决干净 ， 切割成块状 ， 绰水预留；将大枣、桂圆清洗，用温小水泡软预留；将全部原材料一起放进煲内，添加适量冷水 ， 大火烧开后改文火煲约2钟头，最终添加适量盐调料就可以 。
2、制首乌老鸭汤
作用：《本草纲目》记述：鹅肉填骨髓、长肌肉、生津止渴血、补五脏，主大补虚损；野生灵芝茯苓功效甘平，滋补养生强身健体，促进消化，能冶疗虚损、失眠、消化不良等 。首乌温性，味道微苦、甘、涩 。可以乌双鬓、护肝补肾壮阳、缓解便秘；此汤可滋补养生肾脏、滋阴止喘、适合肾阴虚体质虚弱食用 。
原材料：老鸭1只、野生灵芝1颗、制首乌1颗、茯苓2片
作法：将老鸭解决干净，沸水焯过预留 。将野生灵芝、制首乌、茯苓清洗 。将全部原材料一起放进锅中，用低火煲约2钟头 ， 熄火前加少量盐调料就可以 。
3、杜仲乳鸽汤
作用：杜仲、黄芩、党参皆入脾经，都具备补肾填精的作用 。乳鸽蛋白丰富多彩，碳水化合物构成便于消化，补虚损，强筋壮骨，提升活力，是男士恢复元气及增强抵抗力的食补美味；此汤壮阳补肾、强壮骨筋，针对男性朋友是个非常好的挑选 。
原材料：乳鸽1只、杜仲、黄芩、党参各20g、生姜2片
作法：将乳鸽解决干净 ， 开水焯过 。将杜仲、北芪、党参、生姜清洗预留 。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜一起放进锅中，添加适量冷水，火灾烧开后改文火煮约3钟头，加少量盐调料就可以 。
4、菟丝子狗肉汤
作用：羊肉味甘性温，归脾、脾经，有补肾壮阳温补肾阳、壮气力、补血补气脉的作用，用以阴虚火旺引发的腰膝冷痛、小便不利等症；菟丝子具备补肾益精、养肝明目、固胎止泻的作用；菟丝子狗肉汤具备十分强的补肾壮阳实际效果，特别适合体质虚弱的男士 。
原材料：羊肉500克，熟附片35克 ， 菟丝子35克，姜片适当
作法：羊肉清洗，一整块用沸水氽透后再过凉，切割成格子，与姜片放进锅中内爆锅，加蒜，铲起预留 。将熟附片和菟丝子清洗后装进干净茶包袋内 ， 与羊肉一齐放进煲内，加适当冷水，火灾烧开后，改成文火堡3钟头，少量食用盐调料就可以 。
5、川牛膝猪脚汤
作用：川牛膝宣散降泄、具备活血化瘀通脉、祛风、除湿、清肝火补肾壮阳、强筋壮骨健骨、通利骨节、利尿通淋的作用 。猪脚性温、味甘咸，具备补孱弱、填肾气、健腰膝等作用 。川牛膝与猪脚同炖、具备明显的补肾壮阳强身健体作用 。
原材料：川牛膝15克、猪脚2个、米酒适当
作法：猪蹄去毛清洗，切割成一小块，与牛膝一起放进煲中；加适当冷水 ， 水开后添加适量米酒，炖至猪脚软烂，除掉牛膝，剩下汤添加少量盐调料，就可以服用 。
男人炖什么汤补肾益精3一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效 。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药 。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功 。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品 。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝 。可助你排泄通便 。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。
三、核桃杜仲炖猪腰汤
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力 。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用 。
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药 ， 自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药 。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品 。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘 。
五、黄豆芽炖豆腐汤
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍 ， 可有补肾壮阳 ， 养阴益血之功效 ， 为滋补强壮之品 。适用于身体虚赢，阳痿遗】精，小便频数等症 。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食 。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
六、杜仲党参乳鸽汤
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗】精的症状 。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载 ， 在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨 。
七、泥鳅钻豆腐汤
泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而 ， 常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量 。专家指出 ， 泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高 。
需要强调一下的是 ， 与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍 。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择 。
###其它资料参考###1、甲鱼补肾汤
甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾益精等功效 ， 适合肾虚的男性朋友食用 。甲鱼补肾汤的做法如下：第一步，准备一只甲鱼和适量的山药、枸杞、熟地、女贞子和其他一些调味料 。第二步，将甲鱼处理干净，然后在热水中浸泡一会儿以便去膜 。第三步，将甲鱼剁成块状，入开水中焯一下 ， 捞起备用 。第四步 ， 将甲鱼块、枸杞等药材以及葱姜、料酒、食盐等一起放入锅中，炖熟烂后，淋上一些猪油即可 。
2、海参炖鸡汤
海参炖鸡汤具有补肾、壮阳、益精等功效 。其具体做法如下：第一步，准备一只竹丝鸡和适量的海参、红枣、枸杞和姜片 。第二步，将竹丝鸡清洗干净并剁成小块备用 。第三步 ， 将鸡块、姜片、红枣、枸杞和泡发后切成块状的海参一起放入炖锅，再加入适量的清水，开大火煮开后，再转小火慢炖一个小时左右即可 。
###其它资料参考### 我们很多的男性朋友在房事后都会出现四肢发冷、心慌气短的状况，浑身乏力，如果有这些症状就是说明我们阳气外泄了，这也是需要们很好的进行调养的，不然很是影响我们的身体状况，，下面就是就是为大家介绍几款不错的帮助男性益精的汤 。
1、山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒 ， 枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量 。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅 。
山药、莲子有不错的益气健脾的功效 ， 枸杞、银耳能够很好的滋阴补肾 ， 所以这款汤对我们身体的滋补效果是非常的显著的 ， 对于性生活过于频繁的人群是非常的适合的，饮品来调节益精填髓是一个不错的选择 。
2、木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只 。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅 ， 加食盐4克 。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功 。
3、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克 。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中 ， 加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐 。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾 。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津 。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦” 。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族 。可以饮用理气散结的饮品来调节 。
通过上面的介绍相信大家对我们推荐的几款不错的男性养生益精的滋补汤品的做法有了很好的了解和认识 ， 我们在生活中也是可以做给我们自己吃一吃，不仅味道鲜美，对我们的身体的滋补的效果也是非常的显著的 ， 希望大家有帮助吧 。
###其它资料参考###1.壮阳狗肉汤，它适合于脾肾阳气虚衰所致的精神不振，饮食减少，腰膝酸软 。
2. 黑豆香菇黄精汤，它可以补肾，多喝可以排出体内的毒素，增强肾脏功能 。
3. 乌鸡黄芪枸杞汤，它能增强机体的免疫力，抵抗衰老，滋补肝肾 。
4. 杜仲党参乳鸽汤，它可以补肾壮阳，强健筋骨 。
###其它资料参考### 男人喝什么汤补肾又补精抗衰老
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老，现代很多男人都有肾虚或肾亏的问题，而有这个问题男人都会特别的怕冷且四肢无力，经常会腰疼还会夜间多尿，其实肾亏对身体很大影响，我们可以通过食补来补肾，下面我们一起来看看男人喝什么汤补肾又补精抗衰老吧 。
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老11、甲鱼补肾汤
甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾益精等功效，适合肾虚的男性朋友食用 。
甲鱼补肾汤的做法如下：
第一步，准备一只甲鱼和适量的山药、枸杞、熟地、女贞子和其他一些调味料 。
第二步，将甲鱼处理干净，然后在热水中浸泡一会儿以便去膜 。
第三步，将甲鱼剁成块状，入开水中焯一下，捞起备用 。
第四步，将甲鱼块、枸杞等药材以及葱姜、料酒、食盐等一起放入锅中，炖熟烂后，淋上一些猪油即可 。
2、海参炖鸡汤
海参炖鸡汤具有补肾、壮阳、益精等功效 。
其具体做法如下：
第一步，准备一只竹丝鸡和适量的海参、红枣、枸杞和姜片 。
第二步 ， 将竹丝鸡清洗干净并剁成小块备用 。
第三步，将鸡块、姜片、红枣、枸杞和泡发后切成块状的海参一起放入炖锅，再加入适量的清水，开大火煮开后，再转小火慢炖一个小时左右即可 。
1、鹌鹑肉：鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含人体所需的氨基酸以及无机盐等，可以强健腰膝的做哟作用 ， 男人可以经常食用，不仅可以改善精力也可以提高性欲 。
2、牡蛎：牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性寒，作用于滋阴潜阳、补肾涩精 。对于出现盗汗或者心慌的患者有很好的效果 。
3、带鱼：带鱼身上的刺的确很多，但其实带鱼有壮阳益精，对于肾脏是很有功效的 ， 可以缓解皮肤干燥，气血不足等症状 。
4、韭菜：韭菜是我们口中最好的壮阳食物，其拥有温中下气 ， 增强精力的疗效 。对于男性的勃起障碍以及早泄有很好的疗效 ， 所以我们一般都称之为壮阳草，也有人叫做蔬菜伟哥 。
5、豆腐：小小的豆腐有生津润燥的效果，是养阴益血的滋补好手 。比较适合那些身体虚弱，小便频繁的患者食用 。
6、鸽肉：鸽子也叫作“白凤”，鸽肉和鸽蛋含有丰富的软骨素、铁、锌等营养 。将鸽肉鸽蛋和枸杞子一起煲汤食用能让【阴】茎的勃起变得更有力 。
7、虾：吃虾能够补肾，尤其是淡水活虾的壮阳益精效果是最强的
8、泥鳅肉泥鳅肉包含蛋白质、钙、铁和烟酸等 。男性常喝泥鳅汤的话不仅可以滋补强身，而且可以提高性功能 。
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老21、乌鸡海参汤
功效：乌鸡的营养价值高 ， 含有丰富的'蛋白质、维生素、微量元素，有滋养肝肾、养血益精的作用 。
海参为海八珍之首 ， 被称为男人的加油站，富含精氨酸，有补肾益精，滋阴补血的作用 。此汤适用于肾亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症 。
材料：乌鸡1只、海参1根、枸杞子、红枣、桂圆肉各少量
做法：海参提前泡发；将乌鸡处理干净，切成大块 ， 焯水备用；将红枣、龙眼洗净 ， 用温水泡软备用；将所有材料一起放入煲内 ， 加入适量清水，大火烧开后改小火煲约2小时，最后加入适量盐调味即可 。
2、首乌老鸭汤
功效：《本草纲目》记载：鸭肉填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏，主大补虚劳；
灵芝性味甘平，滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等 。何首乌性温，味苦、甘、涩 。能够乌须发、养肝补肾、缓解便秘；此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。
原料：老鸭1只、灵芝1颗、首乌1颗、陈皮2片
做法：将老鸭处理干净，开水焯过备用 。将灵芝、首乌、陈皮洗净 。将所有材料一起放入锅中，用中火煲约2小时 ， 关火前加少许盐调味即可 。
3、杜仲乳鸽汤
功效：杜仲、黄芪、党参皆入肾经，都具有补肾益气的功效 。乳鸽蛋白质丰富，氨基酸组成易于消化吸收，补虚劳，强筋骨，提振精力，是男性恢复体力及增强体质的进补佳肴；此汤补肾壮阳、强健筋骨 ， 对于男性朋友是个不错的选择 。
原料：乳鸽1只、杜仲、黄芪、党参各20g、老姜2片
做法：将乳鸽处理干净 ， 沸水焯过 。将杜仲、北芪、党参、老姜洗净备用 。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮约3小时，加少许盐调味即可 。
4、菟丝子狗肉汤
功效：狗肉味甘性温，归脾、肾经，有补肾助阳、壮力气、补血脉的功效 ， 用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长等症；菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄的功效；菟丝子狗肉汤具有非常强的壮阳效果，非常适合身体虚弱的男性 。
材料：狗肉500克，熟附片35克，菟丝子35克 ， 生姜适量
做法：狗肉洗净 ， 整块用开水氽透后再过冷水 ， 切成方块，与生姜片放入油锅内煸炒，加料酒，铲起备用 。将熟附片和菟丝子洗净后装入干净纱布袋内，与狗肉一齐放入煲内，加适量清水，大火煮沸后 ， 改用小火堡3小时，少许食盐调味即可 。
5、川牛膝猪蹄汤
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效 。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能 。川牛膝与猪蹄同炖、具有显著的补肾强身功效 。
材料：川牛膝15克、猪蹄2个、黄酒适量
做法：猪蹄去毛洗净 ， 切成小块 ， 与牛膝一起放入煲中；加适量清水，水开后加入适量黄酒，炖至猪蹄熟烂 ， 去掉牛膝，余下汤加入少许盐调味，即可食用 。
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6、杜仲猪腰汤
功效：猪腰能补益肾精、辅助治疗腰疼，有益于中年男性骨骼保健与维持性能力 。杜仲有补肝肾、强筋骨、促腰膝的功效 。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合经常熬夜，腰酸背痛、体虚乏力的男性朋友食用 。
材料：杜仲25克、核桃若干、猪腰1个
做法：猪腰洗净切小块，和杜仲一起放入锅中，加入适量清水，烧开后加入生核桃，小火慢炖1小时，少许盐调味即可
7、羊肉归元汤
功效：淮山有健脾胃、补肺肾，固肾益精、益心安神等作用；桑寄生有补益肝肾、强筋健骨的作用；
菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效；再加上补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳的羊肉，此汤可以提升男性免疫力，滋补肾阳 。
材料：淮山药50克，肉苁蓉20克，桑寄生15克，菟丝子10克，瘦羊肉500克，葱白和生姜适量 。
做法：羊肉洗净后，切成小块 ， 氽去血水备用；淮山药洗净后切块；将肉苁蓉、桑寄生、菟丝子用纱布袋装好扎紧 。将羊肉、淮山药、姜葱和装好的中药一起放入砂锅内 ， 加适量清水，大火烧开后，炖至羊肉熟烂，少许食盐调味即可 。
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老3一、乌鸡玉兰汤
功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡 ， 被称为名贵的食疗珍禽 。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高 。有滋养肝肾、养血益精的保健作用 。
温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食 ， 患严重外感疾患时也不宜食用 。
原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片
调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤
做法：
1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉
2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用
3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时 ， 最后加入适量盐和白胡椒粉即可 。
适宜季节：四季
二、灵芝蜜枣老鸭汤
功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等 。
原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮
调料：盐
做法：
将老鸭宰杀干净 ， 沸水焯过待用 。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净老姜洗净切片备用 。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可 。
适宜季节：四季
三、杜仲党参乳鸽汤
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨 。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎 ， 对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效 。
原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜
调料：盐
做法：
1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过 。
2、杜仲、北芪、党参洗净老姜洗净切片备用 。
3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可 。
适宜季节：四季
四、苁蓉寄生羊肉汤
材料：
肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克 。
做法：
羊肉切小块 ， 放入沸水中焯烫，捞起 ， 然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可 。
功效：
具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘 。
五、川牛膝炖猪蹄
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效 。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能 。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着 。
原料：川牛膝、猪蹄、黄酒
调料：盐、味精、胡椒粉
做法：
猪蹄刮净去毛 。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用 。
适宜季节：四季
六、核桃杜仲炖猪腰
功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力 。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效 。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用 。
原料：核桃仁、猪腰、杜仲
调料：盐
适宜季节：四季
做法：
用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时 。
适宜季节：四季
七、杜仲栗子鸡腿汤
功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎栗子补肾活血、益气厚胃 ， 鸡肉温中益气 。此汤为补肾健体佳肴 。
适宜季节四季
食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞
调料：精盐、高汤、米酒
做法：
1、将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净杜仲,枸杞子洗净栗子泡软,洗净
2、将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可 。
适宜季节四季
###其它资料参考###肾脏的健康状况，跟我们的身体息息相关 。那么补肾养精可以喝一些什么汤呢？以下是我为大家整理的补肾养精汤的做法 ， 仅供大家参考!
补肾养精汤的做法
1、甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克 ， 熟地黄15克 。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量 ， 武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成 。可常食用 。
功效：滋阴补肾 。方中鳖肉，能滋阴凉血枸杞护肝补肾，益精明目熟地滋阴补血 。头痛属肾阴虚者宜食本方 。
2、丹参红花炖乌鸡
材料：乌骨鸡800克 ， 丹参10克 ， 红花6克，川贝母15克 ， 味精3克，姜5克，大葱6克 ， 盐5克，胡椒粉2克，料酒10克 。
做法：将乌鸡宰杀后，去毛 ， 内脏及爪丹参润透，切成薄片川贝母去杂质，切成大颗粒红花去杂质 ， 洗净姜拍松，葱切段将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水将炖锅置武火上烧沸 ， 再用文火炖煮35分钟加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成 。
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物 。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补 。
3、淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉 。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用干螺头用热水泡软，烧热半锅水 ， 加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起猪肉洗净切块，汆水捞起将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用 。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精 。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助 。
4、海参炖瘦猪肉汤
材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚 ， 调料适量 。
做法：可先将海参洗净 ， 切丝 。猪瘦肉洗净，切丝 。大枣去核，洗净 。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时 ， 调味后即可 。
功效：补肾益精，滋润肠燥 。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效 。猪瘦肉具有甘平而润的特点 ， 能润肠胃 ， 生津液，丰肌肉 。大枣则是补血健脾的良药 。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效 。
5、黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜 。
做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用洗净宰好的塘虱 ， 沥干水分若鱼较大，可斩开两段红枣洗净 ， 去核黑豆捞起冲净热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅 ， 下两汤匙油 ， 放入塘虱两面煎至微黄将8碗水倒入煲内烧开 ， 放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用 。
功效：滋阴补肾 ， 乌发养血，补脾利湿 。黑豆能养血补虚 ， 塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等 。
6、板栗煲鸡汤
材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒 。
做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内 。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量 。大火烧开后，文火再煲1小时 。出锅时，调入精盐，即可食用 。
功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱生姜可发汗散寒、止呕解毒枸杞可补肾益精、养肝明目板栗可益气养胃补肾 ， 对大便稀软有治疗作用 。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效 。
需要补肾养精的症状
呼吸加快
想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促 ， 鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感 ， 天气潮湿、变化 ， 承受不了就会发作，称为“过敏性鼻炎” 。
看物模糊
看东西的瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影 ， 叫做‘飞蚊症’，久了以后压力会越来越大 ， 造成“青光眼” 。
早起脚后跟不舒服
因为，人在休息时 ， 血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松 。
补肾养精的注意事项
1、乱服药物、用药过多
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害 。如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害 。
2、熬夜、吃得咸
长期熬夜、工作压力大很容易出现肾功能问题 。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。
3、吃海鲜、喝啤酒
