孕妇能吃豇豆吗 _豇豆孕妇能不能吃

孕妇能吃豇豆吗孕妇能吃豇豆。
虽然生活中经常会有听说吃豇豆中毒的事，但这与孕妇能否吃豇豆没有直接关系，生的豇豆是含有毒素，不适合食用，但经过高温加热之后，其毒素会被大量的分解掉，失去活性，和普通的蔬菜一样，孕妇也能食用。

孕妇吃豇豆有什么好处促进胎儿生长发育豇豆的营养价值相对其他的绿色的蔬菜来说是高一些，含有较多的蛋白质，食用可帮助细胞的合成，另外，豇豆还含有促进大脑发育的不饱和脂肪酸、硒元素等，十分适合孕妇食用，对胎儿智力的发育很有帮助。
改善便秘豇豆食用多是带豆荚一起吃，豇豆荚中含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃肠道内大量的吸水膨胀，湿润食物残渣，还能刺激胃肠蠕动，对改善孕妇便秘十分有益。
防治妊娠糖尿病豇豆中还含有磷脂成分，这类物质能增强胰岛细胞的活性，促进胰岛素的分泌，参与机体糖代谢，对控制血糖有奇效，十分适合肥胖及高血糖的孕妇食用，可防治妊娠糖尿病。

孕妇吃豇豆能多吃吗孕妇吃豇豆不宜多吃。
豇豆虽好，但不宜多吃，这类食物属于产气的食物，少量的食用对胃肠没有明显的影响，若是大量的食用就会出现腹胀、打嗝的现象，这对孕妇的健康孕育有一定的影响。

孕妇吃豇豆的注意事项1.孕妇吃豇豆一定要确保豇豆熟透，生豇豆含有毒素，虽然少量的食用对成人不一定会引起毒副反应，但孕妇比较特殊，少量的摄入毒素都可能造成严重后果。
2.孕妇吃腌制的酸豇豆不宜多吃，避免亚硝酸盐摄入过多，对自身和胎儿的健康都不好。
【孕妇能吃豇豆吗】

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