什么泡水喝养肝 _肝脏

什么泡水喝养肝护肝排毒？

什么泡水喝养肝护肝排毒
什么泡水喝养肝护肝排毒，肝脏是我们身体中重要的排毒器官之一。肝火太过旺盛，人就容易变得暴躁、易怒和爱发脾气。那么跟着我一起来看看什么泡水喝养肝护肝排毒有哪些吧。
什么泡水喝养肝护肝排毒1什么泡水喝养肝护肝？
1、红枣
每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。
2、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
3、决明子
决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
4、五味子
五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的`修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合症，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天
什么泡水喝养肝护肝排毒21，蜂蜜柠檬茶
蜂蜜和柠檬都是生活中比较常见的，将这两种食材混合在一起所制成的蜂蜜柠檬茶不仅能护肝，而且还可以养颜美容。
2，蒲公英茶
蒲公英是一种药食兼用的植物，味苦，性寒，能够清热解毒，除湿利尿，还可以保肝护肝。
3 ，金银花茶
金银花相信大家都知道，也是一种常见的中草药，能够清肝明目，平肝凉血，抗病毒以及补血养血。用金银花泡茶对于养肝是非常好的。
4，白菊花茶
白菊花茶可以明目，这是众所周知的，那是因为菊花对于肝脏的保养效果非常好，能够平肝明目，清热解毒。尤其对于女性来说，可以经常喝白菊花茶。
5，红枣枸杞茶
红枣能够补气补血，枸杞能够养肝明目，滋阴润肺。两者一起泡茶来喝，既可以美容养颜，养出好气色，又能够护肝保肝，并且排出毒素。
6，绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
什么泡水喝养肝护肝排毒31、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。
将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。
2、蜂蜜柠檬茶
可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）
3、三七花茶
三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
【什么泡水喝养肝】 用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。
上面为大家介绍了三种可以养肝的茶，有需要的朋友们平时可以泡着喝一喝。这几种茶不仅对我们的身体健康能够起到很大的帮助作用，常喝还能够为肝脏泻火，有利于肝脏的排毒。只有肝脏健康了，我们的身体和皮肤才会得到一个良好的改善。

中医认为，通过喝茶有助于养肝护肝，但是也需要根据个人体质选择性饮用，养肝护肝的茶以疏肝理气为主，可以起到作用的茶可能不止6种，常见于以下几种类型：
1、菊花茶：肝火旺盛者，可以喝菊花茶，中医认为菊花为辛凉解表药，味道甘苦，性属微凉，可以清肝热、祛肝火，从而保护肝脏；
2、夏枯草茶：夏枯草味道辛、苦，属于寒性药材，具有清热泻火，明目，散结消肿的功效。适合肝火旺者饮用；
3、金银花茶：中医认为金银花具有清热解毒、清肝明目、平肝凉血等作用。金银花泡水饮用是养肝护肝较好的选择；
4、枸杞首乌茶：主要使用枸杞、首乌和红枣。可以益肝明目、滋补肝肾，帮助降糖、降血脂，达到养肝护肝的目的；
5、山梅茶：使用山茶、乌梅做茶饮用，可以滋阴健脾，帮助缓解肝肾阴虚的症状；
6、柴胡疏肝茶：包括柴胡、炒枳壳、制香附、赤芍、陈皮，使用这些药材煮茶饮用可以消肿止痛、疏肝理气，帮助肝脏功能恢复；
除此之外，柴胡茯苓茶、鸡骨草茶、决明子茶、茵陈茶等也可以帮助养肝护肝。但是需要注意，茶类饮品的作用效果有限，而且基于的是中医理论，若存在肝脏系统疾病应及时就医，以免延误病情。
###其它资料参考###肝脏是人体内脏里最大的器官，对人体健康有着至关重要的作用，如果肝脏出现问题，体内毒素就不能正常排出，时间久了可能引发多种疾病。其实，养肝护肝也很简单，除了养成良好的生活习惯之外，还可以经常喝一些护肝茶，那么，什么泡水喝养肝护肝呢？下面，就让我告诉大家吧！
枸杞，味甘性平，归肝、肾经，有滋阴补肾、养肝明目的功效。枸杞中的多糖成分能够帮助肝损伤的修复以及促进肝细胞的再生，常用枸杞泡水喝还能补肝血，以缓解肝血不足导致的眼睛干涩、头晕眼花、视力疲劳等症状。
菊花，味苦甘性微寒，归肺、肝经，有清热解毒、养肝明目的功效。常喝菊花茶，不仅可以清肝火，缓解肝阳上升引起的头晕目眩症状，还可以缓解用眼过度引起的眼睛干涩疲劳等。
水飞蓟，味苦性凉，归肝、胆经，具有清热解毒、疏肝利胆的功效。水飞蓟中含有多种养肝护肝成分，能够减轻各种毒素对肝脏的损害，保护肝细胞，现广泛用于治疗急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝损伤等肝部疾病。
蒲公英，味甘苦性寒，归肝、胃经，有清热解毒、抗菌消炎、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英全株均有养肝护肝功效，而根茎养肝护肝效果更为显著，常用蒲公英根泡水喝，不仅可以降肝火，缓解肝火旺引起的牙痛咽痛、小便短赤、口干口苦等症状，还能帮助清除肝脏毒素。
五味子，味酸甘性温，归肺、心、肾经，有滋阴补肾、益气生津、养肝护肝的功效。五味子可以减轻肝损伤，增强肝细胞的修复能力，促进肝细胞再生，常用五味子泡水喝，对肝脏非常有利。
###其它资料参考###如肝郁气滞者可选择喝玫瑰花茶、茉莉花茶，有助于疏肝理气和血，陈皮、佛手泡水当茶饮，有助于疏肝和胃；
如肝火上炎、肝阳上亢者，可适量喝菊花茶、金银花茶、决明子茶、蒲公英茶，有清热解毒、平肝明目的作用，然苦寒之品不宜多服久服，易损伤脾胃阳气，可在需要时短暂、间隔服用；如肝肾阴虚者，可用枸杞子茶，有助于滋养肝肾、明目。其他如绿茶、红茶、乌龙茶等，有一定的养肝护肝作用。
饮茶不能代替治疗，有肝病者需进行规范治疗，平时戒烟限酒，注意养成良好的饮食和生活习惯，避免暴饮暴食、过食辛辣刺激等，限制高脂、高胆固醇食物的摄入，避免熬夜，适当运动等。

什么泡水喝养肝

猜你喜欢