什么茶对失眠好喝什么茶可以安神助眠 _喝什么茶可以安神助眠

甘麦大枣汤配料：浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克。
制法：加水4碗，煎至1碗，早晚分2次服，效果极佳。是传统的养神助眠方，方中浮小麦为小麦淘洗时轻浮水面的瘪瘦麦粒，味甘性平。
功效：养心除烦;大枣为补脾胃要药，可治神经衰弱之心烦不寐证。

龙眼冰糖茶配料：龙眼肉25克，冰糖10克。
制法：把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水冲泡，加盖焖一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。
功效：此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

百麦安神茶配料：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。
制法：把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。
功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
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绞股蓝红枣茶配料：绞股蓝15克，红枣8枚。
制法：两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂,吃枣喝汤。
功效：此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲乏力，食欲不振，失眠健忘,夜尿频多等症。

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