枇杷薏苡仁粥怎样做好喝?枇杷薏苡仁粥的做法


枇杷薏苡仁粥怎样做好喝?枇杷薏苡仁粥的做法

很多食物都可以和大米或者的粗粮搭配做成粥的,吃粥是一种养胃的饮食方法,对于女人来说,吃粥可以减肥,还可以护肤 , 当然要懂得怎样做粥和食材的搭配了 。今天优优小编介绍这道枇杷薏苡仁粥,经常喝可以去除粉刺的 , 下面来看看枇杷薏苡仁粥怎样做好喝 。

枇杷薏苡仁粥怎样做好喝?枇杷薏苡仁粥的做法

1、枇杷薏苡粥做法
原料:鲜枇杷杷果(去皮)60克,薏米600克,鲜枇杷叶10克 。
制法;1、将枇杷果洗净,去核 , 切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片 。2、先将枇杷叶放入锅中,加清水适量,煮沸15分钟后 , 捞去叶渣,加入薏米煮粥 , 待薏米烂熟时 , 加入枇杷果块,拌匀煮熟即成粥 。
【枇杷薏苡仁粥怎样做好喝?枇杷薏苡仁粥的做法】 特点:米烂粥稠,枇杷清香味浓郁 。
功效:枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳作用 。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等 。枇杷叶有清肺化痰,和胃止呕作用 。
枇杷与薏米成粥,具有清肺散热的功效 。适用于治疗肺热所致粉刺 。
2、喝粥养胃讲究
1、冰粥不可取
把煮好的粥放在冰柜里 , 凉了之后取来吃,是许多人在夏天会做的事 。然而,冰粥虽美味,但并不适合虚弱的老年人、孩子和体质寒凉的人,冰粥喝太多不但起不了养胃功效,可能还会影响肠胃功能 。
2、三餐不能都是粥
适当喝粥对肠胃健康有益,但我们不必一日三餐都是粥,因为喝粥“不顶饱”,吃了很容易饿,久而久之,就容易造成营养不良 。
3、剩饭煮粥会伤胃
如果当天的剩饭吃不完,许多人为了不浪费,第二天会将其煮成粥 。这种做法虽可取,但如果不注意将剩饭煮透,粥就会有点“硬”,如果胃酸分泌较少的人吃了煮不透的“剩饭粥” , 可能会导致消化不良病情加重 。
由于每个人的体质不同,喝粥养胃的说法并不适合所有人,因此我们不能盲目相信民间的说法 。想要养好肠胃,除了要规律饮食外,我们还要注意营养均衡,戒除烟酒,少吃辛辣、刺激食物 。

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