秋冬如何调理肠胃健康？秋冬应该怎么调理肠胃？ _肠胃

炎热的高温天气已经过去了，秋天慢慢地就要到来了，而在秋冬季节，有很多的人的肠胃都会出现不适的症状，这个时候就应该好好的调理一下肠胃。那么秋冬如何调理肠胃健康？秋冬应该怎么调理肠胃？下面小编来告诉大家在秋冬调理肠胃的食疗方法，希望能够有效的帮助到大家。

一、香蕉松饼
材料：低筋面粉120克，香蕉2根，鸡蛋3个，糖30克，盐1小勺，泡打粉1小勺，牛奶、香草粉、朗姆酒各适量。
做法：
1、鸡蛋、牛奶加砂糖混合打发。
2、面粉、盐、香草粉、泡打粉混合，筛入蛋液中切拌均匀。
3、香蕉碾碎，加少许朗姆酒调香，倒入面糊中切拌均匀，静置一会儿。
4、平底锅烧热，倒入一勺面糊，小火煎制。
5、底面凝固、表面有气泡后翻面，继续小火煎一分钟即可。
【秋冬如何调理肠胃健康？秋冬应该怎么调理肠胃？】 二、香蕉卷
材料：面包2片、香蕉1根、鸡蛋1粒、牛奶55ml、奶油适量。
做法：
1、面包去边皮，擀偏。为了不要浪费我没有去皮。
2、鸡蛋+牛奶=混合，面包浸泡在蛋奶液。
3、香蕉切半，浸泡的面包放上香蕉然后卷起，在封口处捏紧紧。
4、不粘锅，放奶油开始慢慢的煎，大概煎到金黄色就可以了。
三、拔丝香蕉
材料：食用油500克、白糖3大匙、香蕉300克、鸡蛋1个、面粉10克、淀粉50克。
做法：
1、香蕉去皮切块，拍上少许干淀粉，将鸡蛋打入碗内，加上面粉、淀粉、水、少许油搅成糊；
2、锅内倒入油，烧热，将香蕉逐个挂上糊后放入炸成金黄色，待香蕉浮起后，捞起沥油；
3、将锅洗净加少许清水和白糖，炒至汁变黄起小泡时，放入炸好的香蕉翻几次，盛在抹上油的盘子上，配上一碗凉水即可。
四、蜜汁香蕉
材料：香蕉2根、鸡蛋3个、色拉油5毫升、淀粉50克、面包糠100克、蜂蜜少量。
做法：
1、先准备3个小碟，在碟中分别放入淀粉、蛋清、面包糠。
2、将香蕉去两头后切成段削成两半，然后去皮。
3、将切好的香蕉先放入淀粉中均匀裹匀，然后放入蛋清中过一下，最后放入面包糠中裹一下。
4、将飞利浦Airfryer调至180度，预热5分钟。
5、把准备好的香蕉段轻轻放入炸篮，在香蕉段上轻轻刷上一点色拉油会使香蕉色泽更好，时间设置为5分钟。
6、炸好后取出淋一点蜂蜜会更加美味。

秋冬如何调理肠胃健康？秋冬应该怎么调理肠胃？

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