中暑后吃什么好中暑了？大量补充水分也不够！ _生活知道

中暑的症状当人体长时间处在闷热的环境里从事激烈的劳动或运动时，体温的维持就受到影响，麻痹后所导致的症状便称为「中暑」。然而，一旦发生脱水状态，体内的水分和盐分就会失去平衡、导致出汗变得困难，散热功能降低，体温也会因此急速上升，进而产生热痉挛、晕眩、头痛、恶心等不适症状。

中暑后宜喝温开水轻微的中暑症状多为头晕、四肢无力，此时只要适当休息、大量补充水分，多半就会有所改善。但要注意的是，千万不能喝冰水，否则在身体极为虚弱的情况下，反而容易造成肠胃不适，建议喝温开水即可。
【中暑后吃什么好中暑了？大量补充水分也不够！】
中暑脱水应补充电解质不过，倘若大量出汗，只喝白开水恐怕也无法改善脱水的症状。因为在此时，大量补充白开水水的话，容易让体内的盐分浓度变得更低，反而会加重细胞内液的脱水情况。因此若出现恶心、呕吐等中暑症状时，应喝蔬果汁、椰子水或运动饮料，补充电解质。

中暑后吃什么好 中暑了？大量补充水分也不够！

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