葡萄干孕妇能吃吗 _葡萄干孕妇可以吃吗

葡萄干孕妇能吃吗孕妇能吃葡萄干。
孕妇可以吃葡萄干，葡萄干是一种很好的保健食材。不仅对孕妇没有害处，还有不少的好处。它是体弱妇女很好的滋补佳品，对孕妇的营养又很好的补给。

孕妇吃葡萄干有什么好处助孕妇抗疲劳葡萄干种的果糖及多种维生素、矿物质、氨基酸，这些营养成分可以补充人体所需营养，对于缓解孕妇的疲劳和神经衰弱有很好的功效。
助孕妇补血许多孕妇会有些脸色苍白、手脚冰凉的症状，这些都是轻度的贫血的表现。当葡萄变成葡萄干之后，其中铁的含量大大的提高了，另外葡萄干中的维生素和氨基酸，能够很好的为孕妇健胃补血、提高身体的免疫力。
助孕妇消化孕妇需要摄入大量和不同类的营养元素，所以食量较一般人大。葡萄干中有种酒石酸，它能促进肠胃的蠕动，帮助孕妇消化，同时还有很好的排毒效果。

葡萄干的营养价值葡萄干没100克中含有糖59克、纤维、3.7克、蛋白质3克、钙50毫克、磷101毫克、铁2毫克、钠11毫克等，同时还有维生素B、C、E等营养成分。具有补血益气、消除疲劳、提高新陈代谢、滋肾益肝等功效。

注意事项1，葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖。
2 ，葡萄干需要洗净才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起细菌性腹泻。
【葡萄干孕妇能吃吗】

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