晚上喝普洱茶能减肚子吗？
晚上喝普洱茶是有好处的，有助于睡眠、减肥 ， 不要喝生茶，最好是喝熟茶 。喝"熟茶"不会失眠，有暖胃之功效，睡觉前可以喝一小杯，这样可以有利于体内水分的补充和促进消化 ， 达到消脂排毒的效果，从而减肥 。其次 ， 女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用 。饮茶对体重的控制具有很好的维持效果，而且，这个习惯也可以长期地保持下来 。这样就能预防体重出现反复的情况，坚持一段时间，体重就能够稳定下来 。饭前喝普洱茶叶可以减肥 。饭前喝的话，茶叶中的食物纤维可以在我们的胃部增加饱腹感 ， 同时又不容易被消化吸收，会起到一定降低体重的作用 。在睡觉前喝一杯也是可以加速肠胃蠕动，排除体内杂物，起到减肥的效果，熟普对睡眠是有好处的，不用担心会失眠 。对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，但是如果没有敏感或其他的症状，晚上喝茶是可以有效地减肥的 。如下午5点以后饮茶 ， 有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖 ， 提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情 。
喝普洱茶的最佳时间
【1】早上喝茶，因为经过一昼夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压 ， 稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些；
【2】下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶 ， 对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中为最佳时间，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。
什么时候喝普洱茶减肥效果最好
1、饭后
一般来说我们饭后的时候来一杯普洱茶的话，茶中的有效成分就可以帮助我们对刚摄入身体的一些食物进行有效的分解，从而达到使其快速的随着身体新陈代谢排出体外的作用 ， 那么就会起到一定的减肥效果，所以说，在饭后饮用普洱茶，对于减肥是非常有帮助的 。
2、睡前
另外的就是睡觉以前我们喝一杯普洱茶的话，这样可以使我们身体内部一天的毒素快速的分解，随着尿液排出体外，也是会达到一定的减肥效果 ， 但是需要提醒的是可能有的朋友是属于敏感体质，在睡觉之前如果过多地饮用比较浓的茶水难免的就会造成失眠的情况，所以针对这种现象我们要根据自己的实际条件出发 。
什么时候喝普洱茶减肥效果最好?要么是饭后要么是睡觉前，对于一些喝茶会造成失眠的朋友 ， 可以选择在饭后喝普洱茶，也是会有一定的效果，只有比较浓郁的茶不放糖，这样的话他的减肥效果才会表现出来，所以要想通过普洱茶来减肥的话，那么我们就不要过多的放一些添加剂，无论是白糖也好还是冰糖也好，都是不需要的 。
###其它资料参考###喝普洱茶的人都知道它有着各种各样的功效，对人身体非常好，功效有好多比如说降脂，降压，防癌 ， 抗衰老，但是好多人看重的是它的减肥的功效 。
好多爱美的女孩子都比较喜欢对减肥有效果的茶，它与脂肪的代谢关系密切，经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中含有分解脂肪的脂肪酶，因 此有减肥效果 。饮用减肥，一定要注意饮用时间段，其中一定要利用好三个时间段：一是在吃饭之后 ， 饭后人体会处于散热高峰期，根据科学统计表，人在饭 后散失的热量是在进食食物所产生热量的十分之一，也就是说在进食之后就算处于静坐状态，也会消耗一定的热量，如果这时能饮用，就能大大提高热量消 耗 ， 人体内没有了热量的剩余，也就不会有能量转化为脂肪储存起来 。二是在工作时间饮用富含茶碱和咖啡因，工作时间饮用会使人处于旺盛的精 神状态，人在兴奋的状态下会大量的燃烧脂肪，这样各界在身体内的脂肪也会被消耗掉了 。三是在工作回家散步回来也可以饮用一杯，这样在你消耗体力的同 时也帮助你燃烧掉了脂肪 。
所以不要认为什么时间喝都是可以减肥的还要注意时间段 。这样你才能拥有一个美好的减肥时光 。想了解更多爱茶网上有好多这方面的知识 。
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怎么喝普洱茶减肥最快，现在很多女性都在寻求康健、公道、轻松的减肥方法 ， 那么喝普洱茶是最能体现这点的，因为普洱茶不仅能促进人体消化，而且还可以排毒 。日常生活中怎么喝普洱茶减肥最快，和我一起来看看！
怎么喝普洱茶减肥最快1普洱茶怎么喝减肥
把普洱茶饼分成若干份，一般一人5克即可，也可以根据自己的口味不同 ， 适当增加或者减少普洱茶数量 。
早餐、中餐、晚餐之后半小时各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶 。平时口渴也可以喝 。切记不要在饭前半小时喝，因为普洱茶刮油很厉害 ， 饭前喝会增加饥饿感，让你在吃饭时吃更多，这样就适得其反乐，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶 。
普洱茶怎么喝能减肥?你是否这样喝呢?你的方法正确吗?大家都知道普洱茶能减肥，可是普洱茶什么时候喝减肥效果最显著，告诉你吧!效果最好的时候是在饭前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效 ， 而且茶叶中的氨基酸种类丰富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的调整脂肪代谢 。所以普洱茶还被人们称之为“减肥茶” 。
说到减肥效果 ， 普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药 。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃 ， 从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油 。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了 。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的 ， 所以不要轻易就认为无效而放弃了 。正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好 ， 从而使你更壮实!总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝 。普洱茶怎么泡减肥效果最好呢?普洱茶的泡法有很多种，需要你慢慢的体会与实践 。
怎么喝普洱茶减肥最快2普洱茶减肥吗
1、在饭前喝普洱熟茶
可以改进便秘状态，起到清肠排毒，甩肉减肥的结果 。
普洱茶经由发酵就叫做熟茶，可以枵腹饮用 ， 不会引起不适 。然而普洱茶中的生茶就以及绿茶、乌龙茶同样，不克不及在枵腹的时间饮用，由于会刺激肠胃 。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有用改进恒久便秘 ， 从而到达减肥的目标 。
2、在饭后喝普洱生茶
加速食品的消化历程，让脂肪可以快速代谢焚烧 。
喝普洱茶减肥，此中也讲求喝生茶，由于普洱茶的生茶有着富厚的'茶多酚，可以克制脂肪细胞的合成以及分解，从而有用防备肥胖 。那末在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在用饭后的1个小时，这个时间品茗的话，可以加快身材对于食品的消化剖析以及吸取，使毒素第一时间就排挤体外，并且生茶还能去除油腻，对于肠胃起到深层清算的作用 。
3、全天候饮用普洱花茶
焚烧脂肪的同时，起到护肤美体的作用 。
用普洱茶加之其他花茶，比方菊花、茉莉花、玫瑰花等，混淆普洱茶一块儿泡水喝，不但可以减肥，还无比潮水哦 。添加了花茶的普洱茶效用不仅仅是减肥了 ， 并且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢!
###其它资料参考###普洱茶能减肥 它的减肥原理： [1] ， 降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30～34%，儿茶素总量达到18～24%，并且其耐泡，茶浸出物达46～50%） 。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃 ， 有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效 。由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效 。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂 。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果 。刚开始喝的时候觉得有点像中药 ， 很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠 。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷 。以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量 。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻 。普洱茶不但可以减肥 ， 还可将体质调节到最佳状态 。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯 ， 这样可以保证体重不会反弹 。在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况 ， 出现所谓的“反弹”现象 。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少 。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹 。为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究 。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物 ， 人为地使老鼠增加体重 。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末 ， 共喂养36天 。结果是令人振奋的 。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加 。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠 ， 体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克 。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够 。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：早餐：1、起床后，用约6克的普洱茶 ， 以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；2、正常早餐 。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用 。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟 。午餐：1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饭前喝；2、午饭正常食量；3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟 ， 饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用 ， 浸泡时间分别为5、10分钟 。晚餐：1、与平时饭量一致；2、饭后半小时 ， 用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用；3、晚间可以300cc沸水冲泡 。注意事项：1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜 。2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量 ， 饥饿时可喝普洱茶 。3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜 ， 还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味 。4、坚持适量运动，有益身心健康 。普洱茶减肥的好处 1、普洱茶性温和，不伤胃 。都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍 ， 气血偏虚 。普洱茶是养胃、补气的良药 。其中的咖啡因已经多年陈放发酵了，喝后不会兴奋 。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的 习惯 。2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料 。医学研究证明，普洱茶具有减肥 ， 降脂，降胆固醇与防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实 。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更 是离不开普洱茶 。热饮肠胃舒适 ， 对便秘、尿频的疗效最佳 。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果 。普洱茶越陈（存放时间久），补气壮扬效果越好 。普洱茶的保健功用： 1、助消化 。2、提神醒脑 。3、延年益寿 。4、降血脂、减肥 。5、明目 。6、利尿、消肿 。7、抗菌消炎 。8、抗动脉硬化 。9、降血压、防高血压 。10、防治冠心病 。11、抗辐射，例如电视的辐射 。12、安神、镇静 。13、营养剂 。14、可治糖尿病 。15、美容作用 。16、防治贫血 。17、抗疲劳 ， 解疲劳的作用. 18、醒酒 ， 解酒毒 。19、生浸解渴 。20、防癌、抗癌 。21、益气增力 。22、抗菌止泻 。23、解毒 。24、增加人体的适应力 。25、抗结核病 。26、除异味，消口臭 。27、升高白血球，治白血球减少病 。28、抗病毒 。29、保护牙齿 。30、调节体液的酸碱平衡 。31、外用于消炎，抗菌等 。3、易冲耐泡，操作方便 。可用大壶冲泡，大杯或者大碗饮用 。4、普洱茶可明显抑制减肥反弹 。日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用 。在通常情况下，人们通过节食减肥就能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况 ， 出现所谓的“反弹”现象 。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细 ， 导致基 本的卡路里消耗亮减少 。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹 。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久，不容易反弹 。5、普洱茶可避免脂肪堆积 。吃饭的时候身体会发热 ， 这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量 。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人 ， 吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积 。茶有促进食饵性体温发生的作用 ， 而其中效果最好的就是普洱茶 。6、喝普洱茶不用担心瘦得太厉害 。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态 。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了 。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝 。
###其它资料参考### 怎样喝普洱茶减肥好
怎样喝普洱茶减肥好，普洱茶具有很多的功效，很多人都知道它能够减肥，但是不知道该怎么喝才能达到效果，接下来我为大家收集了一些关于怎样喝普洱茶减肥好的相关资料 ， 希望大家一起来了解一下吧！
怎样喝普洱茶减肥好1
普洱茶
喝普洱茶是一个不错的减肥方式 ， 现在我们都在追求健康、合理、轻松的减肥，喝普洱茶减肥是最能体现这点的 。尽管减肥方法多种多样，但是喝茶可以促进人体消化，有效排毒，是保持身材和改善体质的最好方法 。下面我就同您分享喝普洱茶减肥的正确喝法，让您喝的对，瘦的快 。
普洱茶可以减肥是因为普洱茶属于后发酵型的茶叶，茶经过特殊工艺和微生物发酵之后，人们饮用这样的茶，可以增加身体的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物质，而且还能够改善新茶对肠胃的刺激，及其苦涩的口感 。
普洱茶减肥吗
1、在饭前喝普洱熟茶
可以改善便秘状况，起到清肠排毒 ， 甩肉减肥的效果 。
普洱茶经过发酵就叫做熟茶，可以空腹饮用，不会引起不适 。但是普洱茶中的生茶就和绿茶、乌龙茶一样，不能在空腹的时候饮用，因为会刺激肠胃 。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有效改善长期便秘，从而达到减肥的目的 。
2、在饭后喝普洱生茶
加快食物的消化进程 ， 让脂肪可以快速代谢燃烧 。
喝普洱茶减肥，其中也讲究喝生茶，因为普洱茶的生茶有着丰富的茶多酚，可以抑制脂肪细胞的合成和分化，从而有效预防肥胖 。那么在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在吃饭后的1个小时 ， 这个时候喝茶的话，可以加速身体对食物的消化分解以及吸收，使毒素第一时间就排出体外，而且生茶还能去除油腻，对肠胃起到深层清理的`作用 。
3、全天候饮用普洱花茶
燃烧脂肪的同时，起到护肤美体的作用 。
用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不仅可以减肥，还非常潮流哦 。添加了花茶的普洱茶功效不仅仅是减肥了，而且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢!
怎样喝普洱茶减肥好21、早起之后喝一杯普洱茶 ， 最佳能选择那种茉莉普洱，如许饮用后能直起到提神醒脑的效用，此外对付人体中废料的排挤也很有利，是减肥的须要一步 。
2、在中午时吃完午饭可以喝一杯天香普洱茶，这是一种生茶的代表作 ， 各人用开水冲泡之后可以让茶叶的自然香气天然披发，在饮用之后还可以起到止渴生津以及清热以及去火的作用，尤其是对于人体中的多油脂有很好的肃清作用，可以起到减肥的效用 。
3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶，在喝的时间可以选择醇香普洱 ， 由于这是一种熟茶，内里非但有茶叶另有小枣等其他摄生食材，人们在饮用时会觉得口感丝滑，并且对于人类的胃部有掩护作用，还可以低落三高 ， 肃清人体中的胆固醇，让人们拥有一个高质量的就寝，对于减轻体重也有很大的资助 。
4、想通用普减肥，除了对峙上如今饮用要领之外 ， 还可以在第一天晚上用水冲泡一杯普洱茶，留到次日早上起来之后饮用，这种隔夜茶对于减轻体重作用尤其显着 。
###其它资料参考###【普洱什么时间喝减肥】国际在线报道：经过对茶饮料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日饮料两家公司近日发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用 。在通常情况下 ， 人们仅通过节食就能减轻体重 。然而，饮食稍加放松，体重就会回到减肥前的状况，即所谓的“体重反弹” 。研究人员称，这是因为仅节食而不运动的减肥会使肌肉萎缩，从而导致基本的卡路里消耗量减少 。因此，节食减肥成功后，即使正常的饮食也会造成卡路里过剩，体重随之反弹 。为了寻求抑制“体重反弹”的方法，研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的茶饮料进行了研究 。研究人员给4组老鼠喂食富含类脂质的食物 ， 使它们增加体重 。一段时间后，转而给这些老鼠喂食普通食物，各组老鼠的食物分别加入普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶和混合茶四种茶叶的粉末 。结果是令人振奋的 。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其他茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加 。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，体重下降非常明显，比其他组老鼠平均轻了8克 。据多年研究和喝普洱茶的老普洱茶客们说，喝普洱茶大有学问，有时一点点喝法上的差异都会有不同的结果 。1.促进睡眠——冲泡，不是浸泡虽然只是泡茶方法的小小差异，却会带来迥然不同的结果 。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法 。热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来 ， 保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶 。冲泡能够安神定惊 ， 使人更好地入睡；而浸泡却正好相反 。用一个大盅冲茶，然后将茶汤倒入紫砂壶中做公倒 。紫砂壶对茶汤有保温和吸附作用 。2.想减肥——饭后，不是饭前现在很多女人都希望喝普洱茶减肥，但是小心，如果喝的时间不得当，可能不是减肥 ， 反而会让你增肥 。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶 。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪 。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用 。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖 。当然，如果一天中不同时段都喝普洱，负负得正，还是能够起到减肥作用的 。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝 ， 减肥效果也很明显 。我是做普洱茶的经销商!希望能帮到你!
###其它资料参考###普洱茶的介绍说是可以的，我亲身体验感觉是真的可以，但是，喝这个茶要泡浓一些，但是浓普洱很容易饿，这个时候千万不能吃东西哦，否则一样会胖 。最好是晚上喝，这样饿了也不容易乱吃东西 。另外看介绍说，清晨空腹喝一杯温凉的也可以减肥，我试验过一段时间还真的是不错 。不过这个茶一定要买比较好的哦 ， 不要一味贪图便宜 。我都是在天福买的，质量很好 。
