哪些食谱能够预防肺热咳嗽?预防肺热咳嗽的食谱是什么?

我们都知道在感冒发烧的时候就会咳嗽 , 吃吃药打打针兴许就好了,但是如果是因为肺热而引起的咳嗽打针吃药智能缓解一时,而肺是我们人类身体当中非常重要的器官之一,我们应该加倍呵护它,所以在平时的日常生活当中,我们就应该多吃一些能够预防肺热咳嗽的食物 。那么哪些食谱能够预防肺热咳嗽?预防肺热咳嗽的食谱是什么?

一、清肺汤两种
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克 。
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸 , 煲3小时 。
2、桑百皮、百合、排骨汤:
原料:桑百皮50克 , 百合75克,排骨500克 。
做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时 。
二、润肺银耳羹
原料:银耳5克,冰糖50克 。
做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟 , 待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状 , 放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖 , 直至银耳炖烂为止 。
三、润肺豆浆粥
原料:豆浆1000克 , 糯米100克,白糖适量 。
做法:将糯米洗净放入锅中 , 加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可 。
四、鸭肉粥
原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许 。
做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥 , 然后加入鸭肉、少许料酒和盐 , 煮至粥熟 。
五、毛肚血汤
原料:鸭血300克 , 毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用) 。
配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许 。
做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老) 。
六、火腿冬瓜汤
原料:火腿片,冬瓜片 。
配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油 。
做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖 。
提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用 。
小编提醒食疗调养须注意几点:
①食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可 。
②由于人的个体素质差异较大 , 所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物 。
以上介绍了预防肺热咳嗽的一些食谱,希望能够帮助到大家!
【哪些食谱能够预防肺热咳嗽?预防肺热咳嗽的食谱是什么?】
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