睡得太久正常人晚上睡6-8小时就够了 ， 如果睡得时间过久，心脏长期处于低速工作状态，容易供血不足，出现大脑缺氧头晕，或四肢无力的情况，起床后活动一下可以改善症状 。

气虚气虚的人，容易有头晕嗜睡、身体疲乏的情况 。再加上早上处于空腹状态 ， 血压、血糖偏低，所以常常有浑身酸痛无力的感觉 。

睡得太软睡觉的床垫太软，脊柱中段会呈现下陷，背部肌肉会长时间处于紧绷状态，时间久了就容易导致酸痛无力 。再加上睡席梦思等软床垫时骨盆向各个方向流动都会遇到阻力，翻身或坐起时都需要格外的用力，也容易造成浑身酸痛无力 。

睡觉姿势单一睡觉时如果长期用一种姿势，且这种姿势背部受力过大，会使得背肌长时间疲劳，导致肌肉受损，从而发生早上起床没力气的现象 。
【早上起来没力气是怎么回事】

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