【怎样喝茶会伤肾?哪些饮茶的方式会伤肾?】 中国人都有喝茶的习惯 , 特别是中老年人,每天都会喝茶 , 茶是一种健康的饮品,经常喝茶对身体有好处 , 不同高的茶叶带来的效果也不一样,但是喝茶一定要注意饮用的方式,有些喝茶的方式会伤害到人的肾脏,下面,小编给大家介绍会伤肾的饮茶方式 。
1、伤肾的饮茶方式
酒后喝浓茶
有人认为 , 酒后喝浓茶 , 有“醒酒”作用,这是一种误解 。因人们饮酒后,酒中乙醇经过胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外 。而酒后饮浓茶,茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用,从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损 。
过量饮新茶
新茶是指摘下不足一月的茶,这种茶形、色、味上乘,品饮起来确实是一种享受 。但因茶叶存放时间太短,多酚类、醇类、醛类含量较多,如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象 。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等,过量饮新茶会使神经系统高度兴奋,可产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象 。
睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠 。
吃饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收 。
这些错误的饮茶方式,很多人都会犯 。如果你经常用这些错误方法来饮茶,那就会给肾脏增加负担,很多肾病就会因此出现 。所以,喝茶不是坏事,我们要养成正确健康的饮茶方式 。小编提示很多人喜欢喝浓茶,认为浓茶味道更醇厚,殊不知,浓茶会伤胃,还是不要喝为好 。
2、饮茶的禁忌
一、忌饮凉茶:
凉茶对身体有滞寒作用,饭后自觉胃部不适,同时也有聚痰的副作用,尤其是患有气管炎患者更应忌饮凉茶 。
二、忌饮烫茶:
饮茶的温度宜在56℃以下,如果超过62℃并且长期饮用这样温度的茶水,对人的咽喉、食道和胃会有较强的刺激,从而引起食道炎以及胃部疾病 。
三、忌饮浓茶:
有些人经常饮用浓茶 , 这样对身体有害无益 。浓茶中含有咖啡因和茶碱多,刺激强,易引起头痛、失眠 , 酒后更不宜饮浓茶,酒后饮浓茶对肾脏是不利的 。
四、忌空腹饮茶:
早起或睡前空腹不宜饮茶,空腹饮茶,茶性会冷脾胃,从而导致脾胃不和 。
五、忌饮隔夜茶:
隔夜茶因浸泡过久,茶叶中的营养成分已丧失作用 , 而茶叶中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料,因此不宜饮用隔夜茶 。
六、忌饮冲泡次数过多的茶:
一般茶叶在冲泡3~4次以后就基本上没有什么营养成分了,过多冲泡会把茶叶中的有害物质浸泡出来,对身体产生有害影响 。
七、忌茶水服药:
茶叶中含有大量鞣质,可以分解为鞣酸 , 这些物质与药物结合产生沉淀物质,阻碍药物吸收,因而降低药效 。俗话说“茶水解药”便是这个道理 。
八、忌饭前饮茶:
饭前饮茶会冲淡唾液和胃液 , 使食物无味,影响食欲以及食物的消化,长期会导致营养不良 。
九、忌饭后马上饮茶:
饱餐后马上饮茶不仅增加胃的负担,而且更主要的是茶叶中的鞣质能与蛋白质、铁质发生凝固作用,从而影响蛋白质和铁的消化吸收 。
十、忌冲泡时间过久:
冲泡时间过久,忌失去了品尝的风趣 , 同时也不卫生 。这是因为茶叶中的茶多酸、芳香物质可以自动氧化,从而使茶叶中的维生素C、维生素PP和氨基酸等因氧化而减少 , 使茶水的营养价值降低 。
猜你喜欢
- 熬夜后需要做哪些事情?熬夜后怎样才能恢复?
- 哪些韩妆是值得回购的?哪些韩妆替代品牌效果好?
- 哪些习惯容易导致肥胖?减肥应注意什么?
- 秋冬吃什么食物有助于睡眠?秋冬催眠的食物有哪些?
- 晚上喝普洱影响睡眠吗?普洱熟茶晚上能喝吗?
- 夏季怎样减肥?三伏天如何减肥?
- 晚上可以做什么瑜伽?晚上瘦身瑜伽有哪些?
- 点穴减肥有什么好处?如何点穴减肥?
- 睡眠不足会长胖吗?睡眠和减肥有什么关系?