学童眼睛长盯3C产品罹患近视机率偏高不少学童都有手机、平板电脑等3C产品，双眼容易长时间、近距离紧盯屏幕，造成睫状肌过度紧绷，久而久之从假性近视 ， 变成无法恢复的近视；尤其年纪越小罹患近视 ， 未来发生高度近视、白内障、青光眼、视网膜病变的机率也越高 。

每户外活动11小时近视发生率减少55%多到户外活动，能够有效预防近视！国内研究曾发现，每星期户外活动达11小时 ， 一年近视发生机会平均可减少55%；而每星期的日照时间超过200分钟 ， 没近视学童罹患近视的机率则可减少49% 。

【预防近视的方法 多晒太阳可防近视？烈日时段记得避开】阳光可增多巴胺分泌量能有效预防近视阳光可增加视网膜多巴胺分泌量 ， 进而抑制眼轴增长，能够减缓近视的发生以及度数的恶化，建议家长平日常带孩子到户外活动，每日活动时间至少2小时以上，但记得避开强烈阳光照射时段，包括上午10时至下午2时；或是戴遮阳帽、太阳眼镜，以免强烈紫外线反而有害眼睛，容易提早得到白内障、黄斑部病变 。

用眼保持30-40公分距离半小时休息10分钟无论是用手机或是看书 ， 光线应充足、且坐姿要正确 ， 最好每用眼30小时，休息10分钟，且保持35-40公分距离 ， 才能预防近视的发生 。

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