与辐射源保持距离在使用有辐射的电器时，一定要保持一定的距离 ， 注意不要把家用电器摆放得过于集中，尤其是电视机，电脑 ， 冰箱，微波炉等更不适宜摆放在孕妈妈经常待的环境下，使用电脑 ， 电视和微波炉时，至少要距离三米外，就可以减少辐射伤害;离灯管距离至少也要保持在3米外，尽量少使用手机 ， 平板电脑，使用电吹风吹头发时，吹风与头皮尽量保持15厘米的安全距离 。

减少有辐射电器使用时间电磁辐射对人体的损害与时间有关，使用的时间越长，受到的损害也越大，怀孕最初三个月尽量避免使用电脑 ， 如果不可能离开电脑 ， 孕妈妈要注意操作电脑每周不应超过20小时，看电视，玩手机的时间也尽量控制在每天2小时内 。

选择合适的防辐射用品如今有许多专门为孕妈妈研制的防辐射用品，如防辐射服 ， 防护网，电热毯防护罩，微波炉防护罩等 ， 孕妈妈在使用电脑时最好穿上专用的防辐射衣服，使用电脑的时候可以在显示器上加一个安全防护屏，进一步吸收电磁辐射 。

多吃防辐射的食物许多食物中包含天然的防辐射的营养成分 ， 孕妈妈平时可以多吃一些抗辐射的食物，如胡萝卜，西红柿，圆白菜，豆芽菜 ， 橘子，海带，枸杞 ， 瘦肉 ， 动物肝脏等食物，以增加身体抵抗电磁辐射的能力 。
【孕期怎么防辐射】

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