【孕妇便秘吃什么水果】

香蕉香性味寒甘 ， 有清肠胃，治便秘的功效 ， 加上香蕉中含有一定量的脂肪 ， 有润肠之效，所以适量食用可有效防治便秘 。
建议：由于香蕉性寒 ， 因此孕妇便秘时要特别注意食用量，一般在饭前1个小时或饭后1个小时食用，一天吃1-2个即可，脾胃虚寒的孕妇要少吃或不吃 。

苹果苹果中营养素丰富，有生津止渴 ， 通肠止泻之效，苹果是温和的水果，富含膳食纤维，孕妇便秘时适量食用可以有效改善，苹果中的膳食纤维可有效促进孕妇肠胃蠕动，改善便秘 。
建议：虽说苹果皮食用对人体也有好处，但现如今的苹果多打有果蜡，因此建议孕妇削皮食用，一天一个即可 ， 在上午10点左右食用 。

火龙果孕妇便秘可适量的食用火龙果 ， 火龙富含膳食纤维，对预防便秘 ， 降低胆固醇有很好的效果，再加上火龙果属于寒凉水果，有清热下火，改善便秘之效，所以孕妇便秘能吃火龙果来改善 。
建议：由于火龙果性寒，因此孕妇不宜过多食用，特别是体质寒凉的孕妇，建议一天食用一个即可，不在空腹时食用 。

草莓草莓性寒味甘，有生津润肺，健脾和胃的功效，其所含有的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲 ， 加强肠胃蠕动，这对便秘的孕妇来说是佳品，既能促消化，通便治便秘 ， 还可开胃，加强食欲 。
建议：草莓易腐烂，最多保存两天，孕妇要食用新鲜的草莓，腐败变质的草莓食用之后会引起腹泻；由于草莓性寒 ， 因此一天之中吃草莓在10个左右即可，不宜过多 。

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