手指甲上没有月牙吃什么补


手指甲上没有月牙吃什么补

富含蛋白质的食物指甲中蛋白质的含量非常的高,指甲没有月牙的人精力一般较差,可能就是蛋白质补充不足,通过食用富含蛋白质的食物能达到调理的目的 。
富含蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品,另外如鱼类、肉类含蛋白质都比较丰富,可以选择食用 。

补充气血的食物指甲上半月痕不明显,或是没有达到正常的人的标准的,也可能是人体气血不足,气血不足的人做事容易疲惫,常常是精神不振的样子 。
多吃补气血的食物能改善体质,调高人的精气神,增强免疫力 。补气血的食物有当归(可做药膳)、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等 。

健脾养肠胃的食物当人的消化功能受损时,人容易出现营养吸收不良的状况,指甲上的月牙也不明显,这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理 。
常用于健脾养肠胃的食物有花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等 。

有益肝肾的食物人体肝肾功能衰弱,则毒素容易积聚,指甲月牙也呈现不健康的状态,通过食用补益肝肾的食物有一定的调理效果 。
补肝的食物有苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等 。
补肾的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等 。因为肝肾衰弱也分阴阳 , 宜根据自己的体质来选择 。
【手指甲上没有月牙吃什么补】

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