讨厌喝水以为喝水少，可以少上几趟厕所?但不喜欢喝水，会对肾脏造成伤害 。体内缺少水分，新陈代谢产生的废物不能及时排出，郁积在肾脏中，容易得肾结石 。从护肤养颜方面来说 ， 经常性的讨厌喝水，不及时补充水分，会让皮肤更为干燥 。
想要让皮肤水嫩光滑细致有弹性，先从勤喝水做起 。随身携带水杯，每天喝温开水1000-1200毫升，才能维持体内的水电解质平衡，更有益于身体健康 。
习惯性憋尿学习、工作压力大，一秒钟都耽误不得，忽视了憋尿对膀胱的危害：影响新陈代谢，尿路感染 ， 引发脑缺血 。除此之外，憋尿时膀胱会压迫子宫，严重可导致不孕不育 。特别是上班族、学生党们，每隔2小时最好起来走动一下 ， 利于血液循环 ， 大腿不易胖 。顺便上个厕所，也有利于排毒 。
出汗后扇风 因为天气热或者运动大量出汗 ， 急需解暑，大多数人为贪图凉快，会选择钻到空调下面，或者对着风扇猛吹、喝冰凉的饮料、洗冷水澡 。殊不知 ， 毛孔遇冷急剧收缩，造成寒气入体，伤风感冒、发烧、咳嗽等病症会不请自来 。出汗后，最好用扇子扇风，自然风对于成人、小孩很有好处 。
不注重防晒太阳光里的紫外线容易对皮肤造成伤害，让皮肤老化、长斑的速度加快，可不止是变黑那么简单 。防晒不分男女，一般在涂防晒霜之前需要抹护肤用品打底 ， 防止防晒用品直接刺激皮肤 。
【不健康的生活方式 太吓人了，这10件有损健康的事情，你中了几条？】如果想省去这一步骤 ， 或者是过敏性肤质 ， 对化学性防晒过敏 ， 可以用物理性防晒产品，不会吸收紫外线 。买的时候，要注意看有没有氧化锌、氧化钛，这两种是关键性成分 。眼睛周围不宜抹防晒 ， 可以戴上墨镜 。日光强烈的时候，戴上遮阳帽，打伞对于养护皮肤都很重要 。