我们都知道宝宝的身体各项器官还没有发育完好，所以妈妈们在给宝宝准备食物的时候都要格外的用心，生活中有些食物是不适合宝宝吃的 ， 对于宝宝来说，他们适合吃什么食物呢？在饮食问题上又有哪些是要注意的呢？下面，给大家介绍一下宝宝饮食注意事项 。
1、宝宝饮食注意事项
1、注意饮食卫生
1食物、餐具、手(小孩有时很难控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各种病原微生物吃进去)要非常清洁 。爸爸妈妈与小孩吃一样的食物，成年人没有任何事情，小孩就发?。饕蛭『⒌奈杆崴岫炔幌蟪赡耆?，抵抗能力很低 。
2小孩不宜多喝饮料
这种饮料到了胃里面，它要产气、打嗝，使得腹胀，把胃撑开 。有的成年人喝了都不舒服 。很多小孩喝了饮料之后 ， 明显的感觉到不舒服 。冰镇的饮料喝多了更可怕 ， 但是往往这样的饮料 ， 小孩喝的慢 。
3少吃油炸食物
肯德基、麦当劳很好吃，但是小孩吃的量不要太大，吃多了小孩不容易接受 。本来食物就不好消化 ， 又加上冰凉的饮料 ， 成年人吃了之后可能有一点这种反映 ， 但是一会儿就过去了 。小孩的消化能力太弱 ， 越小的小孩吃的越多 ， 也越容易出现问题 。其实饮料里面加上冰块喝下去很舒服的 ， 凉凉的 ， 甜甜的，但是降低了胃的消化能力的吸收 。如果有的小孩非去不可，可以少吃一点，少喝一点冰凉的饮料 。
4饮食上，注意调剂花样，要清淡少油腻 ， 细软易消化;进食一些补脾胃助消化的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等，必要时在医生指导下服用参苓白术散等中成药;烹调时 ， 最好把食物制作成汤、羹、糕等 ， 尽量少吃或不吃煎、烤、炸的食物;多给宝宝吃富含胡罗卜素的食物 ， 如胡萝卜、柑桔等 ， 保护呼吸道和胃肠道的黏膜免受病毒或细菌侵袭 ， 保护脾胃功能;一定要让宝宝适量进食，防止暴食 。
通过上述的分析介绍，对于妈妈们来说，一定要注意上述的几个宝宝的饮食问题，这样才减少不好的事情发现 。
2、宝宝补钙小技巧
1.烹调时增加牛奶或奶粉，奶制品的使用频率：如烹调海鲜、肉类、蔬菜时 ， 不妨可加进牛奶、如奶油白菜，鲜奶蒸蛋、起士烙鱼、起士烙通心粉等 。
2.利用牛奶制成各式点心如鲜奶馒头、蛋糕、布丁等 。
3.果汁饮料中也可添加牛奶一起食用 。如木瓜牛奶、草莓奶昔 。
4.食用连骨小鱼，也是钙质摄取的最佳方法之一 。如吻仔鱼粥就是个好方法 。
5.虾贝类之钙质含量也不低 。例如虾皮含钙量就很丰富，唯烹煮前需先用水泡过，去除多余的盐份及杂质 。
6.熬煮大骨汤、排骨汤时，可加些醋或柠檬帮助钙质溶出 ， 以利吸收 。
7.煎或烤鱼时，挤些柠檬汁，既增美味又可少放些盐，以利钙质的吸收 。
8.烹调香菇前 ， 先让香菇晒晒太阳，可以让它活起来喔!(活性维生素d之合成) 。
以上就是小编为各位作为家长整理的资料 ， 希望这些资料可以对你有所帮助，这样不但可以解决了妈妈的担心，同时也普及了一些关于营养补钙的的知识 。钙质的补充有很多途径，不是非借助於钙片的使用不可 。相信只要父母多用点心思，小宝宝定会茁壮成长 。
【宝宝日常饮食要注意什么？宝宝日常饮食注意事项】