【产后开奶食谱】花生莲藕汤材料：莲藕250克 ， 花生100克，红枣10个 。
做法：将莲藕节洗净 ， 切成小块 。花生、红枣去核洗净 。把全部用料一起放入砂锅内 ， 加清水适量，大火煮沸，小火煮3小时 。加入适量调料即可 。
功效：补血通乳 ， 适用于产后开奶的妈咪食用 。
猪蹄黄豆汤材料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克 。
做法：猪蹄洗净剁成碎块，与黄豆、黄花菜一起煮烂 ， 调味即可食用 。2-3日1剂，连服3剂 。
功效：滋阴补血，化生乳汁，对于开奶非常有效 。
猪蹄通草汤材料：猪蹄1只，通草6克 。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳，洗净后加水煨煮到六成熟时 ， 计入通草一起煲至汤稠肉烂即可 。
功效：通草猪蹄汤可以补益气血，通经下乳，有很好催乳效果 。
母鸡炖山药材料：母鸡1只，黄芪30克，党参15克 ， 山药15克，红枣15克 。
做法：将原料置于鸡肚内，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟 。1-2天内吃完 。
功效：补气下奶 。